허리 삐끗했을때 완화방법 응급처치법

어느날 허리가 아파서 꼼짝달싹 못하는 경우가 있습니다. 흔히 허리통증은 연세드신 분들의 전유물쯤으로 여겼습니다. 그런데 요즘에는 잘못된 생활습관으로 젊은층에서 허리통증을 많이 호소합니다. 특히 허리가 삐끗했을때 통증도 통증이거니와 생활 불편도 여간 심한 게 아닙니다.

어느날 허리가 너무 아파서 서 있을수도 없고 걸음은 아예 불가능해서 병원에 가기도 힘듭니다. 아침에 목욕탕에 비누를 줍다가 머리를 감다가 허리를 숙이다가 등 다양한 이유로 허리를 삐끗하는 경우도 있습니다. 허리가 삐끗했을때 이유는 뭘까요. 허리가 삐끗했을때 치료법과 대처법은 또 뭘까요. 허리가 삐끗했을때 관리법에 대해 알아봤습니다.

허리가 삐끗했을때 허리가 아픈 이유?

허리가 아픈 원인은 단순 근육통부터 시작을 해서 척추 협착증, 신경통, 허리 디스크 골반 변위 등 다양한 원인이 있습니다. 그 중에서도 제일 많은 경우는 바로 근육이 놀라는 경우입니다. 

척추가 바로 서기 위해서는 척추뼈를 지지해주는 근육의 역할이 중요합니다. 척추뼈가 튼튼하다 할지라도 근육이 받쳐주지 못한다면 우리몸의 구조는 견디지 못하고 무너져 내립니다.

허리 삐끗했을때 디스크는 어느 정도?

통증의 원인이 디스크일 확률은 약 6% 정도 된다는 통계가 있습니다. 이를 토대로 보면 허리디스크는 그리 흔한 질환은 아닙니다. 허리가 삐끗했을때 허리 주변의 근육이 잘못되었을떄 요통이 생기는 경우가 압도적으로 많습니다.

허리 삐끗했을때 급성허리통증이 뭐야?

급성 허리통증은 어느날 갑자기 발생한 허리통증을 이야기합니다. 요추부염좌라고도 말하는 이 질환은 근육의 파열, 인대의 파열 그리고 섬유륜의 파열이나 급성허리 디스크에서 비롯되는 경우가 많습니다.

다만 급성 허리통증 같은 경우 심각한 통증을 일으키더라도 치료는 빠르게 가능합니다. 근육파열 혹은 인대파열인 경우 1~2회 시술로 그 자리에서 통증이 호전되는 느낌을 가질 수 있을 정도입니다.

허리가 삐끗했을때 만성 허리통증이 뭐야?

만성 허리통증 같은 경우는 만성근육통이 원인이 되는 경우가 많고 퇴행성허리디스크, 그리고 강직성척추염, 척추관협착증 등의 질환이 원인이 되는 경우가 많습니다. 그중에서도 의외로 만성근육통이 생각보다 많으며 이 경우에는 특히 오래 앉아 있을때 나타나는 통증, 오래 서 있을때 나타나는 통증 등 자세유지근의 통증 양상이 많이 나타나게 됩니다. 드물지만 누워있을때 발생하는 허리통증도 있을 수있습니다.

허리가 삐끗했을때 급성허리염좌 원인은?

무릎을 편 상태에서 물거운 물건을 허리힘만으로 들어올릴때 발생합니다. 준비되지 않은 상태에서 갑자기 반대쪽으로 허리를 비틀때 유의해야 합니다. 의자에 앉아있다가 허리를 틀어 물건을 집을때 발생합니다. 운전을 할때 급정거하며 허리를 갑자기 굽혔을때도 안좋습니다.

허리가 삐끗했을떄 급성허리염좌 증상은?

허리를 움직일때마다 뻐근하고 둔한 통증이 있는 경우부터 통증이 심해 화장실을 가기 어려울 정도로 꼼짝 못하는 경우까지 다양합니다. 허리가 점점 뻣뻣하게 굳어가는듯하고 화장실 가기나 의자에 앉기, 허리를 구부리거나 똑바로 펴기 등 허리의 움직임에 통증이 발생합니다.

허리의 근육이 긴장된상태로 허리뼈가 옆으로 약간 휘는 양상을 보이기도 합니다. 임상 검사에서는 다리의 근력이나 감각 등에는 이상이 없고 심한 경우 몸이 한쪽으로 약간 기울 수 있습니다. 

허리가 삐끗했을때 급성허리염좌 응급 처치법은?

허리를 삐끗했을때는 충분히 휴식을 취해주는 것이 중요합니다. 2~3일간 침대에서 안정을 취하며 냉찜찔을 해줍니다. 진통소염제나 근육이완제로 급성 염증을 가라앉히고 물리치료를 시행하면 대개 2~3주 내로 호전됩니다. 만성 허리염좌의 경우 온찜질과 진통소염제, 근육이완제를 토여하면 통증이 완화됩니다.

허리가 삐끗했을때 대처법은?

허리 부위가 많이 무겁거나 눌리는 듯한 통증이 나타난다면 허리디스크 등을 의심해 보는 것이 좋은데요. 또는 허리 삐끗했을때 특히 그 통증이 오래 가거나 다리까지 저리다면 허리디스크를 의심해 보는 것이 좋습니다. 

통증을 단순히 근육통이라고 여기고 허리 삐끗했을때 별 다른 조치 없이 넘어 간다면 감각 이상으로 근력까지 약화 될 수 있으므로 유의하시는 것이 필요합니다.

허리가 삐끗했을때 중요한 것은 예방

무엇보다 중요한 것은 예방이라고 할 수 있는데요. 허리디스크는 일상생활 중에서도 언제든 발생할 수 있으므로 평소에 너무 무거운 물건을 옮길 때는 다리를 구부리거나 쪼그려 앉는 자세는 피하는 것이 좋습니다.

또한 허리 삐끗했을때 따뜻한 찜질을 하거나 추나요법 등을 받아 균형을 맞추어 주는 것이 도움이 됩니다. 허리 통증이 이전 보다 덜하다면 가벼운 스트레칭이나 운동으로 근력을 키워 준다면 재발을 막을 수 있습니다. 어떠세요. 허리가 삐끗했을때 관련 정도 잘 숙지하시고 예방에 항상 주의하식 바랍니다.