혈압이낮은이유 혈압이낮을때 좋은음식 및 해결방법

혈압이 중요한 이유는 정상혈압(120/80)을 가진 사람이 그렇지 않은 사람보다 합병증의 발생빈도가 낮아서 혈압의 수치가 건강지표가 되기 때문입니다. 혈압이 낮으면서 증상이 없다면 낮은 압력으로도 필요한 만큼의 혈액을 보낼 수 있다는 의미이고 그만큼 혈관이 크고 탄력성이 좋다는 의미입니다.

그래서 수치만으로 저혈압을 정의하지 않고 눈에 띄는 증상이 있을 경우에만 저혈이라고 하는데 대표적인 증상으로는 피로감 신경이상(두통, 이명), 졸음, 손발저림, 수족냉증, 누웠다가 일어날 때 어지럼증, 기절, 전신의 혈액순환이 잘 안되는 증상이 있습니다. 

이런 증상이 있다면 평소에 운동을 통해 심장혈관 능력을 향상시키는 것이 필요합니다. 충분한 수면, 규칙적인 식사, 원활한 통변 등 자기관리를 해야 합니다. 

저혈압이란 혈압이 정상범위의 혈압인 수축기 120 확장기 80보다 낮은 경우를 말합니다. 그런데 고혈압과 달리 정확히 병적인 저혈압의 경계를 잡기가 모호합니다. 보통 수축기혈압이 100~90 이하, 수축기혈압 60 이하를 저혈압이라고 합니다.

저혈아의 원인 즉 혈압이 낮은 이유는 여러가지가 있으나 크게 세 가지로 나누면 속발성저혈압과 본태성저혈압 그리고 기립성저혈압이 있습니다. 오늘은 혈압이낮은이유 혈압이낮을때 해결방법 등에 관해 알아보려 합니다. 평소 잘 챙겼다가 건강을 챙겨보시기 바랍니다.

혈압이 낮으면 어떻게 해야될까?

흔히 말하는 저혈압이란 혈압계로 전완동맥의 혈압을 측정했을 때 혈압이 정상(수축기 혈압 120mmHg, 확장기 혈압이 80mmHg)보다 낮게 나오는 것을 의미합니다. 일반적으로 혈압계로 측정한 결과 저혈압 범위(수축기 혈압이 100mmHg이하, 확장기 혈압이 60mmHg 이하인 경우)에 속한다 하더라도 별다른 이상 징후를 보이지 않는 경우가 대부분이므로 저혈압에 의한 특징적인 증상을 명확히 기술하는 것은 쉽지 않습니다.

특히 혈압이 낮으면 병이라고 할 수는 없고 저혈압증이라 하는게 더 정확한 표현이 아닐까 생각합니다. 혈압이 높은 사람에 비하면 혈압이 낮은 사람 쪽이 장수한다는 통계가 있기도 합니다. 통계가 그렇다는 것이지 장수하는 비밀은 여러가지 요인이 있습니다. 가령 높은 지대에 있는 사람이 체내의 활성산소가 적고 거의 90% 산소를 사용하기에 장수한다는 주장도 있고 혈압이 낮아 노화 진행이 일반 사람보다 낮아 장수한다고 하는데 과학적으로 입증된 것은 아닙니다. 

혈압이낮은이유 혈압이낮을때,혈압이 낮은 이유

심장의 힘이 약하여 혈액을 충분히 보낼 수 없기 때문입니다. 심근세포들에게 가야할 모세혈관이 어혈로 막혀 혈액공급이 어려우면 심근세포들이 압출력을 발휘하기 어렵습니다.

 

혈압이낮은이유 혈압이낮을때, 혈압이 낮으면 나타나는 증상

두통. 힘없음, 어지럼, 손발저림. 가려움, 두통, 식은땀, 가슴아픔, 숨이참,가슴갑갑, 두근두근,불안 등 매사에 의욕이 없거나 힘이 없습니다.

혈압이낮은이유 혈압이낮을때, 혈관이 확장될 경우

저혈압은 병은 아니고 혈압이 낮은 상태를 가리키는 말 입니다. 혈압이 낮은 이유는 ​피부나 근육에 염증이 생기면 세균들이  체내에 물질들을 발생 시켜 혈관을 확장시켜 저혈압을 발생하게 합니다.

​혈압이낮은이유 혈압이낮을때, 선천적인 경우

​선천적으로 체질상 혈압이 낮은 사람이 있을수 있으며 ​별다른 증세가 없으면 굳이 치유할 필요가 없습니다.

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​혈압이낮은이유 혈압이낮을때, 임신한 경우

​임신한경우 태아를 위한 양수가 필요하기에 혈약량이 증가하면서 저혈압이 올 수 있으며 출산후 다시 정상으로 돌아오게 됩니다.

 

혈압이낮은이유 혈압이낮을때 현대의학적 해결방법

진통제의 경우 머리의 신경선을 마비시켜 통증을 전달하지 못하게 합니다.

스테로이드 안정제의 경우 기분을 좋게하여 통증, 가려움, 불안, 우울증 등을 잊게하여 좋아지는 착각을 하게 합니다.

인간의 약물은 근본적 해결법이 아닙니다. 오히려 약물에 의한 혈액오염과 악순환과 부작용이 더 큽니다.

 

혈압이낮은이유 혈압이낮을때, 저혈압을 치료하는 방법

자연정혈요법으로 심장과 그 주변의 모세혈관에 처박힌 어혈을 빼내고 깨끗한 생혈이 잘 공급돼 심장의 힘이 좋아지면 정상혈압으로 회복되고 힘없음, 어지럼증, 가려움증, 두통, 식은땀, 운동시가슴아픔, 남보다숨이참, 가슴갑갑한숨, 두근두근, 불안 등이 사라지기도 합니다. 심장.신장사혈로 깨끗한 피를 여러가지 가지 질병들도 물러가게 됩니다.

혈압이낮은이유 혈압이낮을때 좋은음식 가시오갈피

​가시오갈피의 줄기 껍질은 중추신경을 훙븐시켜 피로를 회복시켜주고 피속에 들어있는 백혈구를 증가시키는 작용도 해줍니다. 그래서 저혈압이나 당뇨로 고생하시는 분들에게 가시오갈피 달인 물이 좋습니다.

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​혈압이낮은이유 혈압이낮을때 좋은음식 인삼

​​인삼은 체내를 따뜻하게 해주며 기를 보호해주는데 대표적인 약재입니다. 

혈압이 낮으면 금방 피로해지고 어지러움증이 심하며 혈액순환이 제대로 안돼 손발이 차고 취위를 잘 견디지 못하는데 심하신분들은 피를 만들어내는 들깨, 땅콩, 잣. 흰쌀을 인삼과 같이 죽으로  써서 먹으면 좋습니다.

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혈압이낮은이유 혈압이낮을때 좋은음식 마늘

​마늘에는 스코르디닌이라는 물질이 들어있어 몸을 따듯하게 하고 신진대사를 높여주어 혈압이 낮은사람에게 좋은음식입니다. 마늘을 하루 1회 식사전 2쪽씩 매일 먹으면 혈액순환을 원활하게 해주느데 큰 도움이 되며 손발이 찬 사람에게도 도움이 됩니다.

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​혈압이낮은이유 혈압이낮을때 좋은음식 검은콩

​검은콩에는 리신, 아스파라간신의 함량이 들어있어 체내속에 있는 콜레스테롤이 쌍히는걸 막아주어 혈액순환과 신진대사를 활발하게 해줍니다.

지금까지 혈압이낮은이유 및 혈압이낮을때 좋은음식 그리고 해결방법 등에 관해 알아봤습니다. 우리 인간이 앓고 있는 상당한 병이 잘못된 생활습관에서 오는게 많습니다. 식습관과 운동부족 잘못된 생활습관 모두가 모이고 쌓이면 질병으로 연결됩니다. 따라서 평소 생활습관을 올바르게 하시고 안좋은 증상이 나타난다면 내원하고 전문의와 상의해서 조기에 이를 치료하는게 최선입니다. 이상으로 혈압이낮은이유 혈압이낮을때 좋은음식 및 해결방법 등에 관한 포스팅을 마칠까 합니다.