명월초효능 부작용 및 명월초먹는방법 놀라운 비밀

명월초는 일반인에게는 다소 생소한 이름입니다. 그런데 건강식품으로 널리 사랑받아온 식물입니다. 명월초의 우리나라식 이름은 당뇨초라 불립니다. 그만큼 당뇨에 효과적이라는 뜻입니다. 당뇨가 있는 사람들이 널리 애용해왔을 정도로 알려진 식물입니다.

명월초는 항산화물질과 게르마늄 등의 천연유기질 성분을 함유하고 있습니다. 그렇다면 명월초가 무엇이며 어떤 효능이 있을까요. 그래서 오늘은 명월초효능 명월초 부작용 그리고 명월초먹는방법 등에 관해 알아보려 합니다. 

 

명월초의 효능은 흔히 당뇨와 고혈압에 좋은 식물로 알려져 있습니다. 그런데 아무리 사람 몸에 좋은 것이라고 하더라도 내 몸의 체질에 맞지 않으면 부작용이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.

얼마전 명월초가 매스컴을 타면서 화제가 된 적이 있는데 이를 좀 더 자세히 알아보기 위해 명월초먹는방법 부터 명월초 재배법 명월초효능 그리고 명월초 부작용 등에 관해 알아보려 합니다. 명월초의 효능 고혈압과 당뇨에 좋은것으로 알려졌는데요.명월초 묘목 구입해서 집에서 키울 수도 있습니다. 자세히 이를 참고로 삼아 애완용 식물로 길러보면 어떨까요. 

명월초가 도대체 뭐길래? 어떤 식물이야? 

명월초는 예전에 불멸을 꿈꿨던 진시황제이 명월초를 먹었을 정도로 장수와 연관이 깊은 약초입니다. 명월초는 이름 그대로 명을 길게 만들어주는 약초라는 뜻도 가지고 있습니다.

명월초는 아열대 과채류입니다. 명월초는 삼붕초, 구명초, 삼붕냐와라고도 불립니다. 동남아시아 고산지대를 원산지하는 다년생 덩쿨식물을 말합니다. 명월초는 인삼보다 6배나 많은 게르마늄을 비롯한 26종의 천연유기질성분을 함유하고있습니다. 

명월초효능 혈관건강에 좋아요

명월초는 혈관 건강에도 좋습니다.혈관 쌓인 콜레스테롤을 배출시키다보니 혈행 개선 효능이 뛰어납니다. 이런 이유로 고지혈증이나 동맥경화증 예방에도 명월초가 도움이 됩니다.

 

우리가 흔히 듣는 게르마늄은 혈관질환 예방에 효과적입니다. 게르마늄은 혈관내벽이 상처를 입으면 혈전이 생기는데 이 혈전으로 뇌질환과 심장질환이 생길 수 있습니다. 이러한 혈전을 예방할 수 있는 것이 게르마늄입니다. 명월초는 또한 콜레스테롤 배출 효과로 고혈압과 동맥경화, 고지혈증 등을 개선할 수 있습니다. 

아침에 몸이 붓는 사람에게 좋아요

명월초는 노폐물 제거에 뛰어난 효능을 발휘하다보니 아침에 몸이 붓는 사람들에게 좋습니다.또한 명월초는 위벽을 보호해주는 효능이 뛰어나서 소화불량 증상 및 위장 건강에도 탁월한것으로 알려졌습니다.

명월초 고혈압과 당뇨병 개선에 좋아요

명월초는 항산화물질과 게르마늄 등 26종의 천연 유기질 성분이 포함돼어 있습니다. 이로 인해서 당뇨와 고혈압, 고지혈증 등 심혈관 질환과 신장질환에 효과가 좋습니다. 중국에서 당뇨 환자에게 명월초를 하루 3번 섭취시키는 실험이 있었습니다

한달 후 혈당 수치를 측정하니 실제로 혈당이 떨어진 결과가 나온 것이 특징이었습니다명월초는 당뇨초라 불립니다. 그만큼 혈당수치를 낮춰주는 효과를 기대할 수 있습니다. 

신장기능 개선에 좋아요

명월초는 이뇨작용으로 붓기를 빼주며 신장기능을 개선할 수 있습니다. 

노화예방에 좋아요

활성산소는 음식 섭취와 생활 환경을 통해서 체내에 축적되는 물질을 말합니다. 암과 각종 질병들을 유발시키는 것으로 세포를 노화시키는 작용을 하는 물질입니다. 명월초는 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 뛰어나며 자연스럽게 노화를 예방해줍니다

항암작용에 좋아요

명월초는 칼콘이라고 불리우는 성분이 풍부한 것이 장점이기도 합니다. 칼곤은 우리 몸 속에 발생할 수 있는 암세포를 억제해주는 역할을 합니다. 즉 암이 발병하는 원천을 차단하는 것과 동일한 효과를 볼 수 있습니다. 암 세포만 효과적으로 제거해주기 때문에 초기 암 치료에 사용되는 경우도 있습니다. 

명월초 안티에이징, 항산화 작용에 좋아요 

명월초는 폴리페놀과 비타민C, E 등을 함유하고 있어 활성산소 제거에 효과적입니다. 

면역력강화에 좋아요

명월초에는 게르마늄이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 명월초에 있는 천연 게르마늄 성분은 복용시 면역기능을 강화시켜주는 기능을 합니다. 또한 몸의 온도를 상승시켜주기 때문에 활발한 신진대사와 혈액순환을 도와줍니다. 명월초는 게르마늄 성분의 강력한 항산화작용은 면역세포 활성화를 도와줍니다. 명월초의 이런 효능때문에 감염성 질환에 잘 걸리지 않고 세균과 바이러스로부터 보호할 수 있습니다. 

위장기능개선에 좋아요

명월초는 위벽을 보호해 소화불량증상을 개선하는 등 위장기능을 개선할 수 있습니다. 

천연유기질 성분 많아요

명월초의 효능이 좋은 이유 중 하나는 천연 유기질이 풍부한 것이 그 이유에 속합니다. 특히 잎과 줄기에는 게르마늄 성분이 풍부하기 때문에 유용하게 활용할 수 있습니다. 또한 유황칼슘, 아미노산, 알칼로이드 등 총 26가지의 유기질 성분이 풍부한 편입니다. 따라서 불로초라고 불릴 정도로 좋은 영양소들이 풍부한 약초입니다.

골다공증 예방에 좋아요 

명월초는 뼈 건강에도 도움이 됩니다. 성장기 어린이에게도 좋지만 갱년기 골다공증 예방에도 좋으며 게르마늄 성분이 풍부하게 들어있어서 혈액순환을 원활하게 만들어줍니다.그리고 면역력을 높여주어 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호하는것으로 알려졌습니다. 원산지인 동남아에서는 신장 기능 개선과 열병치료, 염증류마티즘완화, 바이러스성 질환 치료에도 이용하고 있다고 합니다. 

명월초효능 좋지만 부작용도 알아두세요

명월초는 특별히 알려진 부작용이 없을 정도로 독성이 없는 식물로 유명합니다. 하지만 선천적으로 위가 좋지 않은 분들은 명월초 부작용을 주의할 필요가 있습니다. 이러한 분들은 명월초 복용시 속쓰림이나 설사가 발생할 우려가 존재합니다. 이때는 복용량을 반으로 줄이고 서서히 양을 늘릴 필요가 있습니다

만약 체질에 맞지 않아 심한 복통, 증상이 심할 경우 즉각 복용을 중단하는 것이 좋습니다. 명월초는 식품으로 걱정할만큼의 부작용 사례는 거의 없지만 위가 약한 사람은 과다 섭취시 속쓰림 및 설사가 있을 수 있다고 합니다. 만약 이런 증상이 나타난다면 잠시 중단했다가 소량씩 섭취하시면 됩니다. 

명월초 먹는방법 나물로 먹거나 주스로 먹어도 좋아요

명월초 먹는방법 여러가지가 있습니다. 쌈채로 먹기도 하고 또는 가루를 내어서 먹는 방법도 있습니다.명월초 먹는방법 가장 먼저 끓는물에 데쳐서 나물로 먹을 수 있습니다. 나물 고추장이나 된장 앙념해서 드시는 것처럼 명월초도 나물처럼 무쳐서 먹어도 됩니다.

 

명월초 먹는방법 중 명월초를 주스로 만들어서 먹기도 합니다. 생수나 우유에 명월초를 넣고 믹서기를 이용하여 갈아서 마시는것입니다.이때 요구르트나 다른 과일 종류 넣고 같이 갈아서 마시면 먹기가 훨씬 수월합니다.

명월초 쌈으로 먹어도 좋아요

명월초 먹는방법 쌈채소로 먹기도 하는데요.깻잎 또는 상추에 쌈 싸서 먹는것처럼 명월초도 고추장 쌈장 넣고 쌈을 싸서 먹으면 좋은것으로 알려졌습니다.어떻게 보면 이렇게 먹는방법이 가장 편하다고 할 수 있습니다.

명월초 먹는방법 생잎

생잎의 경우 명월초 절임을 통해 한끼마다 3~4장의 양을 섭취하는 것이 적당합니다. 또한 고기쌈의 형태라던가 샐러드에 넣어서 드시면 거부감없이 섭취가 가능합니다. 생잎으로 드실 경우 하루 12~14장 정도가 적당한 섭취량으로 볼 수 있습니다.

명월초 먹는방법 건잎

명월초 건잎을 섭취할 경우 건조된 잎을 물 2리터에 14~16장 정도를 넣어 끓이면 됩니다. 그대로 차의 형태로 드시거나 물처럼 드시면 간단하게 섭취할 수 있습니다. 물처럼 섭취하기 때문에 명월초 먹는방법 중에서도 가장 간편한 방법으로 유명합니다

명월초 분말

분말의 경우 아침, 저녁으로 2g 정도를 우유나 물 등에 희석해서 마시면 됩니다. 또는 요리가 완성된 후에 분말을 조금 첨가한 후 먹는 것도 간단한 방법입니다

명월초 가루로 만들어 먹어도 좋아요

명월초 먹는방법 중에 가루로 만들어서 먹는방법도 있습니다. 아무래도 매번 삶고 데치거나 요리하거나 할 수 없기 때문입니다. 따라서 명월초 가루를 이용하면 좋습니다. 우유나 요구르트에 가루를 넣어서 타서 먹어도 되고 아니면 밥 지을때 가루를 넣고 먹는방법도 있습니다.

 

가루로 먹게 될 경우 보관도 쉽고 어떤 요리에도 다 넣을 수 있다는 장점이 있기에 개인적으로는 생으로 먹는것도 좋지만 이런 분말형태로 섭취하는것을 더 권해드립니다.

명월초먹는방법 어떻게?

명월초 생잎은 어른 손바닥만한 크기로 하루 15장 정도가 섭취량이 됩니다. 명월초는 쌈으로 또는 샐러드, 갈아서 섭취할 수 있습니다. 직접 명월초 재배할 수도 있어 화분에 키우기도 한다고 합니다만 간단하게 구입하기도 합니다.  직접 재배하면 아무래도 더 안심하고 먹을 수는 있겠지만 많은 양을 재배하기에는 시간과 장소가 여의치않을 수 있습니다. 명월초먹는법은 과립, 분말, 환으로 판매가 되고 있는데 자신이 먹기 편한 방법을 선택하면 될 듯 합니다. 

명월초 재배법 

명월초 집에서도 재배할 수 있습니다.크게 신경 안 써도 잘 자란다고 합니다. 먼저 명월초 구입후 가지를 사선으로 자릅니다. 그런 다음에 물이 담긴 컵에 담아두게 되면 15일 정도 지난 후 뿌리가 내립니다.이제 뿌리간 내린 명월초를 화분에 옮겨 심으면 됩니다.

 

그러면 한달 정도만 지나면 그때부터 식용이 가능한데요.아파트 베란다에서도 명월초는 잘 자란다고 합니다.물만 잘 주시면 되요.여름은 3일에 한번씩 물을 주면 되고 건조한 날씨에는 4~5일에 한번씩 물을 주면 됩니다.그러니 특별하게 물만 잘 주면 관리필요없습니다.

이 마저도 번거로우면 명월초 묘묙을 구입하는 것이 좋습니다.가격도 몇 천 원 밖에 하지 않아 부담이 없습니다.명월초 재배법은 물만 잘 주면 특별한 관리 없어도 잘 자라는것으로 알려졌습니다.

지금까지 명월초효능 및 명월초 부작용 그리고 명월초먹는방법 명월초 재배법 등에 관해 알아봤습니다. 명월초는 여러가지 성분이 우리 몸에 좋고 키우는법 등도 그다지 어렵지 않기 때문에 이를 구입해서 키우면 정서 함양에도 도움이 됩니다. 이상으로 명월초효능 및 명월초 부작용 그리고 명월초먹는방법 명월초 재배법 등에 관한 포스팅을 마칩니다.