잠오는 호흡법 478호흡법 썸네일형 리스트형 잠 잘오는 방법 음악 및 차 잠잘자기 비법 완벽정리 세상은 낮과 밤이 뚜렷합니다. 낮은 사람들이 일을 하고 활동하기 위해서 주어진 시간이라면 밤은 잠을 자기 위해 주어진 시간입니다. 사람은 낮과 밤에 활동을 달리해야 합니다. 밤에는 잠을 자야 합니다. 그런데 하루의 일을 끝마치고서 잠자리에 들어야 하지만 잠을 쉽게 이루지 못하는 사람들이 많습니다. 잠을 잘 자는 것도 인생에 있어 큰 복이라고 혹자는 말합니다. 잠을 잘 잔다라는 것은 건강한 몸을 유지하는데 큰 도움이 되기 때문입니다. 잠을 잘 자면 우리 몸의 면역 호르몬을 증가시켜 줍니다. 잠을 잘 자면 내 몸의 기본적인 '바이오리듬' 쳬계가 잘 잡혀 있다는 뜻이 됩니다. 잠을 잘 못이루면 집중력 저하가 일어납니다. 그래서 수면 장애 클리닉 찾아 수면 부족 해결 하려고 합니다. 수면 장애 치료 병원 수면 .. 이전 1 다음
