매운거 먹고 속쓰릴때 및 속쓰림 원인 좋은음식 놀라운 비밀

우리나라 사람들은 매운 음식을 참 좋아합니다. 그러다보니 고추장이 많이 들어간 음식을 곧잘 먹습니다. 얼큰한 것을 좋아하는지라 매운것이 당깁니다. 그런데 매운거 먹고 속쓰릴때 있습니다. 

먹을때는 좋았는데 매운거 먹고 속쓰릴때 어떻게 해야할지 몰라 안절부절하기 일쑤입니다. 더군다나 속쓰림 원인 잘 모를 경우 속쓰릴때 좋은 음식 섭취해서 이를 해소하는 방법 등이 있습니다.

 

매운 음식을 잘 먹지 못하는 사람도 있지만 우리나라에 살고 있는 대부분의 사람이 매운 음식 먹는 것을 좋아하는 편입니다. 매운 음식을 먹으면서 스트레스를 푸는 사람도 있으며 매운 음식을 찾아다니면서 먹는 사람들도 있습니다.

맛있는 요리 레시피 보면 군침이 돕니다. 대장금이 생각납니다. 그런데 짬뽕 같은 음식을 접하면 매운 나머지 속이 불편한 경우가 있습니다. 짬뽕 같은 음식 등은 맛은 있는데 뒷탈이 가끔 있습니다. 차가운 냉면 같은 요리도 뒷탈이 있기는 합니다. 중요한 것은 속이 편한한지 여부입니다.

대장금이 맛있는 요리 레시피 소개하면 대장금 요리사에 대해 고개가 숙연해집니다. 그런데 음식을 먹다보면 짬뽕 같은 음식 먹게 될때가 있습니다. 먹을때는 기분이 좋은데 먹은 후 속이 쓰려 고생하게 됩니다. 냉면 같은 차가운 요리도 마찬가지입니다. 속 안 쓰리고 편안하게 음식을 먹을 방법은 없을까요.

개인적으로 매운 음식 먹는 것을 좋아하지만 매운거 먹고 속쓰릴때, 배가 아플 때를 생각하여 자제하면서 먹는 편입니다. 오늘은 매운거 먹고 속쓰릴때 속쓰림 원인 매운거 먹고 속쓰릴때 좋은음식 등에 관해 알아보려 합니다.

매운거 먹기 전에 속쓰림 미리 다스리는 방법

우선 가장 좋은 방법은 매운걸 먹기 전에 조치를 취하는 방법입니다. 특히나 빈속일 때 가장 유용합니다. 매운음식을 먹기 전 최소 10분전쯤에 우유를 드셔주시면 좋습니다. 우유를 미리 먹으면 위벽을 코팅하는 효과가 있기 때문에 매운게 들어와도 직접적으로 자극을 주는걸 막아줍니다. 사후 조치보다는 이 방법이 가장 좋습니다.

매운거 먹고 속쓰릴때 어떻게 하면 좋을까

매운 음식을 먹기 전에 미리 위벽을 보호해주는게 좋습니다. 따라서 매운 음식은 절대로 빈 속에 먹지 말아야 합니다. 매운 음식을 먹으면 일단 속이 굉장히 쓰립니다. 이는 위에 자극이 되었기 때문인데요 따라서 부드러운 음식을 먹어주면 좋습니다.

 

우유가 우리 몸에 좋기는 하지만 위산을 촉진시키는 효과가 있어서 오히려 안좋다고 합니다. 꿀은 좋습니다. 꿀은 몸 속에 있는 독소를 제거해주기 때문입니다. 위벽을 보호하는 데는 양배추가 좋습니다. 때문에 양배추즙이나 갈아서 먹는 등의 방법으로 섭취해도 좋습니다. 자연 소화제로 유명한 매실도 좋습니다. 매실액이 있다면 물에 희석해서 마셔주면 효과가 좋습니다.

 

매운거 먹고 속쓰릴때 매실 활용해 보세요

매운 음식을 먹은 후 속이 쓰린 이유는 그 음식으로 인해 위산이 과다하게 분비되기 때문입니다. 위산이 과다하게 분비되면 위벽에 자극이 가고 그 통증을 쓰리다고 느끼는 것입니다. 이 때 매실은 소화를 돕기 때문에 배가 아플 때 증상을 개선시켜주는 효과가 있으며 위산을 중화하는 효과가 있기 때문에 속이 쓰릴 때 좋다고 합니다.

 

우유는 안좋으니 마시지 마세요

많은 사람이 매운거 먹고 속쓰릴때 우유를 마시면 좋아지는 것으로 알고 있습니다. 개인적으로 저도 한 때 그렇게 알고 있었습니다. 그런데 알고보니 우유는 속이 쓰릴 때 먹으면 안되는 음식이라고 합니다.

매운거 먹고 속쓰릴때 우유를 마시는 분들이 많습니다. 매운음식을 먹고 난 뒤 우유를 마시면 위산분비를 촉진하여 위벽을 약하게 만들기 때문에 전혀 도움이 되지 않는다고 합니다. 단, 매운음식을 먹기 전에 마시는 우유는 위장벽을 튼튼하게 만들어주는 효과가 있어 매운음식을 먹기 전 마시는 것이 좋다고 합니다.

우유는 위산으로 이미 속이 쓰린 상태인데 위에 우유가 들어가면 위산이 더 많이 분비되고 속이 더 쓰릴 수 있기 때문입니다. 단순히 매운 음식을 먹고 입을 헹구는 용도로 우유를 마시는 것이라면 몰라도 속이 쓰릴때는 먹지 않는 것이 좋습니다.

꿀을 먹거나 꿀물 마시면 좋아요

두번째는 꿀을 복용하는 방법입니다. 꿀은 진정효과가 있기 때문에 매운음식 때문에 자극을 받은 소화기관을 진정시키는 효과가 있습니다. 꿀을 보통 꿀물로 마시는 것이 일반적입니다.

꿀은 체내에 있는 독소를 제거하거나 소화를 도와주 것처럼 여러 가지 효능을 가지고 있는 음식으로 많이 알려져있습니다. 마찬가지로 매운 음식을 먹은 후 속이 쓰릴 때 꿀을 먹거나 꿀물을 마시게 되면 증상이 완화되는 효과가 있다고 합니다.

대장금 같은 요리의 대가들이 맛있는 요리 레시피 소개하면 금방 군침이 돕니다. 그런데 대장금 요리사가 짬뽕 맵게 했다면 어떨까요. 음식은 나와 잘 맞아야 합니다. 짬뽕 같은 음식 먹고나서 속이 쓰리다면 여간 낭패가 아닐 수 없습니다. 냉면 같은 차가운 요리도 마찬가지입니다. 속이 편한게 최선입니다.

맛있는 요리 레시피 대장금 같은 요리사가 만들면 이내 군침이 돕니다. 대장금 요리사가 짬뽕 만들면 금방이라도 먹고 싶어집니다. 그런데 음식 먹고 나서 속이 편안하지 않다면 아무리 대장금 요리사가 만들었다고 하더라도 내게는 무용지물입니다. 냉면 같은 차가운 요리도 속이 불편하면 내게는 최악의 요리가 됩니다.

매실차 마셔도 도움

매실청이 있다면 배가 아프거나 매운거 먹고 속쓰릴때 물에 매실액기스를 조금 넣어서 마시면 좋습니다. 이렇게 마시면 항상 효과가 좋은데 그 이유는 매실 자체가 소화 기능을 도와주는 효과와 동시에 위산을 중화시켜주는 효능이 있기 때문입니다.

속이 쓰린 사람에게 위산을 중화시켜주는 효과가 있어 속이 편해질 수 있습니다. 속쓰린게 쉽게 가라앉지 않으면 매실차를 먹어도 좋습니다. 아무래도 씹어먹는 음식보다는 마시는게 위장에 더 빨리 도착하기 때문인 것 같습니다. 꿀과 매실은 위장 보호에 상당히 좋은 역할을 합니다. 그래서 집 냉장고에 쟁여둔 매실액기스를 따뜻한 물에 타서, 꿀까지 녹여서 먹으면 속이 편안해 지는걸 느낄 수 있습니다.

양배추 속이 덜 쓰리도록 도와줘요

양배추와 함께 매운 음식을 먹거나 매운 음식을 먹은 후 양배추 음식을 먹으면 속이 쓰리지 않도록 하거나 덜 쓰리도록 도와주는 효능이 있습니다. 이미 양배추는 위 건강에 좋은 음식으로 많이 알려져있으므로 추가적인 설명은 하지 않아도 이해할 것으로 생각합니다. 양배추를 그냥 먹어도 되며 양배추즙이나 갈아서 먹는 방법도 좋습니다.

양배추를 갈아서 즙으로 마시면 좋습니다. 양배추에는 글루타민산이라는 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 성분은 위방을 보호해주고 위의 기능을 증진시켜주는 효과가 있다고 합니다. 따라서 양배추즙을 마시면 속이 쓰린 증상이 완화되는 효과가 있습니다.

양배추는 아시다시피 위장에 상당히 좋은 음식입니다. 생으로 먹는게 가장 좋으며 즙을 내어 먹거나 쩌먹어도 좋습니다. 드시면 훨씬 위에 부담이 줄어드는걸 겪을 수 있습니다. 

오이를 먹으면 속을 진정시키는 효과

오이를 먹는 방법도 좋습니다. 오이에는 수분이 다량 함유되어 있고 자극받은 속을 진정시키는 성분이 함유되어 있다고 합니다. 속이 쓰릴 때 오이를 즙을내어 마시면 속쓰림이 완화되고 진정되는 효과가 있다고 합니다.

 

속쓰릴때 시간이 좀 지나면 괜찮아지는 경우가 많지만, 당장의 쓰린 고통을 잊기 위해서는 위와 같은 방법들을 활용해 보세요. 만일 밖에서 음식을 드시고 속이 쓰리다면 차라리 편의점에서 우유나 따뜻한 꿀물을 드시는걸 추천드리며, 속쓰림의 정도가 강하다면 위장약을 사 드시는걸 더 추천드립니다.

 

대장금 요리사가 맛있는 요리 레시피 제시하면 이내 군침이 돕니다. 대장금 요리사가 비록 짬뽕을 주더라도 그 짬뽕 맛이 장난 아니기 때문입니다. 그런데 음식 먹고 나서 속이 불편하다면 무슨 소용이겠습니까. 냉면 같은 차가운 요리도 마찬가지입니다. 속이 편한게 최선입니다. 속이 불편하다면 음식을 잘 먹었다고 할 수 없기 때문입니다.

맛있는 요리 레시피 대장금 요리사가 만든다고 해서 짬뽕 같은 매운거 먹고 속쓰리다면 여간 낭패가 아닐 수 없습니다. 음식 먹고나서 속이 편안해야 내 몸이 좋아합니다. 짬뽕 같이 맵지는 않더라도 냉면 같이 차가운 음식이라고 하더라도 속이 불편하면 내게는 잘 맞지 않는 것이며 그렇게 반가운 것이 아닙니다.

지금까지 매운거 먹고 속쓰릴때 속쓰림 원인 매운거 먹고 속쓰릴때 좋은 음식 등에 관해 알아봤습니다. 매운거먹고 속쓰릴때 어떻게 대처해야 하는지, 몇가지 방법들을 소개해습니다. 속쓰림이 올 정도의 매운맛이라면 꼭 미리 우유 등으로 위벽을 코팅해주시는게 가장 좋은 것 같습니다. 이상으로 매운거 먹고 속쓰릴때 속쓰림 원인 매운거 먹고 속쓰릴때 좋은 음식 등에 관한 포스팅을 마칩니다.