유럽 시차 적응 썸네일형 리스트형 잠오게하는방법 꿀잠자는법 완벽정리 잠은 우리에게 여러가지 기능을 합니다. 단순이 잠만 자는게 아닙니다. 휴식과 충전을 가져다 줍니다. 잠을 자는 동안 몸의 치유현상도 일어납니다. 잠은 우리 장기들이 잠시 쉼과 동시에 충전을 하고 새로운 기능을 하기 위해 중요한 역할을 합니다. 이렇게 중요한 잠을 제대로 못자면 몸이 망가집니다. 이렇게 불면의 날이 길어지면 길어질수록 몸은 망가지고 결국엔 병까지 얻게 됩니다. 잠을 잘자는 것은 최고의 보약입니다. 잠을 잘자야 건강하고 뭐든 할 수 있기 때문에 잠 잘자는 일에 심혈을 기울여야 합니다. 잠을 잘잔다는 뜻이 뭘까요. 이는 한마디로 제 시간에 자고 제 시간에 규칙적으로 일어나는 것을 말합니다. 잠을 자고 싶은데 잠을 이룰 수 없거나 잠을 못자면 탈이 나게 됩니다. 또한 잠이 지나치게 많아도 건강에.. 이전 1 다음
