민들레효능 민들레차 효능 만들기 부작용 완벽정리

민들레홀씨가 훌훌 터지는 모습이나 노랗게 핀 민들레를 보면 기분이 좋아지곤 했었습니다. 민들레는 우리의 산하에서 흔하게 볼 수 있는 우리꽃입니다. 최근엔 외래산들이 들어와 야금야금 우리땅을 잠식하고 있어 안타까움을 더하고 있습니다.

봄을 알리는 대표적인 전령사가 민들레입니다. 봄이 한창 무르익어갈 즈음이면 민들레 꽃의 씨들이 바람에 흔날려 흔하게 볼 수 있는데, 한번씩 그 장면이 장관을 이룰때도 있습니다. 민들레는 워낙 생명력이 강하다보니 전국 방방곡곡 어디를 가든지 쉽게 볼 수 있는 꽃이기도 합니다.

민들레는 국화과에 속하는 여러해살이 풀로서 볕이 잘들고 양지바른 들판에서 잘 자라는 꽃입니다.  일반적으로 노란민들레보다는 토종인 흰민들레가 성분이 더 좋아 약용으로 많이 사용된다고 합니다. 민들레는 약용으로 사용될만큼 널리 애용되는 대표적인 식물입니다. 각종 고서에는 민들레의 효능이 열거돼 있을 정도입니다.

  

산에서 들에서 보기도 하고 꺾어보기도 하고 감상해보기도 했던 그 민들레가 요즘 뜨고 있습니다. 눈으로만 보던 꽃인 민들레가 효능이 뛰어난 약재로도 사용되는데 워낙 흔하다보니 잘 모르는 분들이 계시는데요. 그래서 온르은 민들레효능 민들레차 효능 민들레 부작용 민들레차 만들기 등에 관해 알아보도록 하겠습니다.

민들레효능 민들레차 효능 면역력 향상에 좋아요

폴리페놀이 함유하고 있어 감기나 간염성과 같은 알레르기를 예방하는데 있어 큰 도움을 주고 있습니다. 특히 몸속에 유해한 활성산소를 제거하는 목적을 가지고 있어 면역력을 높이는데 커다란 효과를 보입니다.

민들레는 플라보노이드 및 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 감염성질환 및 알레르기를 예방해주고 몸속의 유해한 활성산소를 차단하며 면역력을 향상시키는 효과가 있습니다.

민들레효능 민들레차 효능 눈건강 개선에 좋아요

눈에 아주 좋은 블루베리와 딸기 보다 루테인 성분이 많이 함유되어 있습니다. 루테인은 보통 채소나 야채에 소량씩 함유되어 있는데 이렇게 민들레 속에도 눈 건강을 도움 주는 성분이 가득합니다.

민들레효능은 눈을 개선 하는데 매우 효과적이라고 합니다 이는 루테인 성분이 들어 있는데요 이 성분이 눈을 건강하게 하는데 매우 많은 도움을 준다고 합니다 평소 눈질환을 앓고 있는 분들에게도 좋다고 하니 참고 하시면 되겠습니다. 

민들레효능 민들레차 효능 신경통 개선에 좋아요

줄기와 잎,그리고 꽃을 깨끗이 씻은 다음 달여서 꾸준히 드시게 되면 평소 신경통을 앓고 있는 분들에게 매우 효과가 뛰어나다고 합니다 .

민들레효능 민들레차 효능 변비개선에 좋아요

민들레잎의 생식은 섬유질이 다량 함유되어 대변량을 증가시키고 부드럽게 만들어 변비를 해소하는데 효과적입니다. 무엇보다도 민들레에는 이눌린 성분이 들어있어 장을 건강하게 만드는데 효능이 좋습니다.

민들레효능 민들레차 효능 위염 및 위궤양 치료에 좋아요

민들레차 효능에는 염증을 완화하고 위장을 튼튼하게 만들어 위염 같은 위장병에 뛰어난 효능을 나타냅니다. 민들레 생잎을 씹어서 섭취하거나, 뿌리째 말린 민들레를 차로 달인뒤 마시면 위장병에 도움이 됩니다.

민들레효능 민들레차 효능 위장질환 개선에 좋아요

소화를 촉진 시켜주는데 도움을 준다고 합니다. 또한 위장을 튼튼하게 하는데 민들레효능이 좋다고 하는데요 평소에 위염이 있으신 분들에게도 매우 효과가 있다고 하니 참고 하시면 되겠습니다. 

민들레효능 민들레차 효능 간기능개선에 좋아요

민들레에는 콜린 성분이 들어가 있어 지방을 분해하는 효과가 있어 지방 간이 생성하는 것을 억제해 주는 효과를 가져오고 있어 간암을 지연시켜 주는 좋은 효능을 보여주고 있습니다.

간에 좋은 실리마린 성분이 풍부하게 들어 있는데요 이 성분이 신진대사를 촉진하는데 좋다고 알려져 있습니다 또한 간세포를 보호 하고 손상 되는 것을 막아 주는데도 효과적이라고 합니다.

민들레효능 민들레차 효능 지혈작용에 좋아요

다양항 성분이 들어 있는데요 비타민k가 풍부하게 들어 있어서 이 성분이 혈액과 혈관을 안정시켜주는데 도움을 준다고 합니다. 평소에 잇몸출혈이나 자궁출혈로 인한 질병을 앓고 있다면 도움이 되신다고 하니 참고 하시면 되겠습니다.

민들레효능 민들레차 효능 피부질환에 좋아요

비타민A가 다량으로 함유 되어 있습니다. 이 성분이 항산화작용을 하는데 도움을 주어서 피부질환을 앓고 있는 분들에게 효과적으로 민들레효능은 알려져 있습니다 .

민들레효능 민들레차 효능 간 건강에 좋아요

민들레는 콜린 성분이 풍부하게 들어있어서 지방 형성을 억제시켜 지방간이 생성되는 현상을 막아주어 간 건강에 좋은 효과가 있습니다.  또한 췌장에서 인슐리 생산을 자극하여 혈당을 유지시켜주는 효과도 있습니다.

민들레효능 민들레차 효능 면역력 향상에 좋아요

민들레속에는 테르핀 성분이 함유되어 있어 항균, 항염, 항바이러스 등의 면역기능 증진효과를 내므로 면역력 증진에 탁월한 효능을 보입니다. 평상시 잔병치레가 잦고 허약체질이라면 민들레차를 장기 복용하면 효과적입니다.

민들레효능 민들레차 효능 간질환 치료에 좋아요

민들레차는 만성간염, 지방간, 황달 증세로 고생하는 분들께 효과가 있습니다. 민들레차를 꾸준히 마시면 간기능이 좋아져 간질환 치료에 좋은 효능을 발휘합니다.

민들레효능 민들레차 효능 피로회복에 좋아요

민들레는 아스파긴 및 타우린 성분이 풍부하게 들어있어서 간기능 향상 및 피로회복 및 숙취해소에 뛰어난 효과가 있습니다. 또한 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 눈 건강에 좋은 효과가 있습니다.  

민들레효능 민들레차 효능 만성장염 개선에 좋아요

4~5개월 가량 된 민들레뿌리를 잘 말린뒤 10g 가량 정도 하루 3회 물에 타 마셔주면 만성장염 치료에 효과를 볼 수있습니다.

민들레효능 민들레차 효능 위 건강에 좋아요

민들레는 만성위염, 위궤양, 위염, 신경성 위염, 십이지장궤양 등 위에 관련된 질환을 예방하는 효과가 뛰어나 위 건강에 좋습니다.  또한 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에도 좋습니다.

잘못된 식습관으로 인해 당뇨에 걸리는 분들이 많은데요 혈당을 조절 하는 뛰어난 효능이 있어서 당뇨를 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 이눌린성분이 풍부하게 들어 있어서 당뇨를 예방하는데 좋다고 합니다.

민들레효능 민들레차 효능 항암효과에 좋아요

민들레는 폴리페놀 성분이 인삼보다 약 3.5배, 토마토 보다 약 6배 정도나 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분에 의해 항암효과가 있습니다. 

 

민들레효능 민들레차 효능 복통개선에 좋아요

민들레는 우려서 복용하면 복통이 개선되는 효과가 있는데, 특히 민들레 뿌리를 갈아서 섭취하면 복통이 바로 사그라지는 효과가 있습니다.  또한 시트롤 성분에 의해 콜레스테롤 수치를 개선하여 성인병 예방에도 좋습니다.

 

민들레 부작용 민들레차 부작용 피부에 민감반응

피부에 민감한 반응이 일어날수 있으며 구토 및 울렁거림, 설사와 같은 부작용이 발생할 수 있으므로 섭취시 주의하셔야 됩니다.  특히 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 체질상 몸이 찬 분들이 과다섭취할 경우 설사나 복통이 유발될 수 있습니다.

 

민들레차 부작용 냉한 사람과 과다 복용 주의해야

민들레차는 차가운 성질을 가진 약초로 평소 몸이 찬 사람들에겐 체질상 잘 안맞습니다. 예전엔 길가에서 흔하게 볼수 있었던 민들레가 요즘은 환경오염 등으로 중금속 등에 더럽혀져 있는 경우도 흔하다고 하니 주의해야 합니다.

민들레 부작용 위장에 부담 줄 수 있어 주의

차가운 성질을 가지고 있어서 몸이 냉한 사람들은 장기간 복용이나 너무 많은 양을 드시는 것은 좋지 않다고 합니다 이는 위장에 부담을 줄 수 있다고 하니 참고 하셔서 드시면 되겠습니다 

민들레꽃차 민들레차 만들기 만드는법

먼저, 민들레꽃은 소금물에 헹구어주세요. 다음으로 김이오른 찜솥에 4분정도 쪄주시면 됩니다. 민들레꽃이 덜 쪄지면 꽃차를 만들때 홀씨가 되어버리구요. 너무 쪄지면 꽃차를 마실때 다 풀어지게 됩니. 그런 다음 체반에 널어 그늘에 말려줍니다. 다음 순서로는 거의 다 말라가면 프라이팬에 덖음을 해주시면 됩니다.

민들레꽃차 민들레차 만들기 만드는법 꿀팁

민들레꽃차 만들기는 우선 민들레 꽃은 소금물에 씻어서 냉동실에 넣어줍니다. 이는 민들레꽃이 홀씨되는것을 방지하기 위함입니다. 살짝 해동시킨 민들레꽃을 프라이팬에 약불로 덖음을 해줍니다. 식혔다를 여러번 반복해주면서 말려주시면 됩니다. 

지금까지 민들레효능 민들레차 효능 민들레차 만들기 민들레 부작용 민들레차 부작용 등에 관해 아라봤습니다. 민들레는 우리 꽃으로 봄의 전령사이자 우리 땅에서 좋은 기운을 받고 자라난 것이라 우리 몸에 잘 맞습니다. 하지만 부작용도 있으니 이를 잘 챙겨보시기 바랍니다. 건강은 건강할때 지켜야 합니다. 민들레로 건강 꼭 챙기세요. 이상으로 민들레효능 민들레차 효능 민들레차 만들기 민들레 부작용 민들레차 부작용 등에 관한 포스팅을 마칩니다.