울금효능 울금가루효능 최강 12가지…울금 신이 준 최고 선물

우리가 흔히 알고 있는 카레의 향과 맛을 내는 것을 울금이라고 하는 사람들도 있습니다. 보통 강황과 울금의 차이에 대하여 궁금해 하는 분들이 있는데 어떻게 보면 같고 또 다르게 보면 다르다고 할수 있습니다.

울금과 강황은 모두 생강과에 속하는 식물이며 울금의 경우 뿌리의 줄기를 가르키며 강황의 경우 뿌리의 덩이를 가르킨다고 합니다. 둘다 맛과 향은 비슷하며 특이한 냄새가 나며 자극성이 있고 먹고 나면 입안을 누렇게 물들인다고 합니다.

강황과 울금은 우리나라 한의학 에서도 다르게 구분하고 있으며 강황은 따뜻한 성질을 가진반면 울금은 찬성질을 가진다고 알려져 있다고 합니다. 오늘은 울금가루효능에 대하여 몇가지 간단하게 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

울금효능, 울금은 어떤 식품

울금가루는 카레 재료로 사용이 되는 것으로 커큐민이 풍부한 울금효능 덕분에 평소 꾸준히 챙겨 드시면 좋은 음식 중 하나입니다. 강황이라고도 하는 울금은 오랫동안 카레 재료로 사용이 되어 왔던 식품으로 항암효과가 대표적인 울금효능입니다. 

특히 울금가루에 함유된 커큐민성분이 활성산소 제거로 두뇌 활동에 도움이 되어 치매 예방이나 기억력 증진에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 이런 성분으로 인해 아이들이나 나이 드신 분들에게는 꼭 권하고 싶은 식품입니다.

특히 면역력을 길러주는 데 도움이 되기 때문에 울금가루를 요즘 같이 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기에 섭취해주면 감기 예방과 건강을 챙기는데 도움이 됩니다. 울금효능은 피부미용과 체지방 분해에 도움이 됩니다. 다이어트에도 효과적인 울금효능 덕에 평소 다이어트를 하시는 분들에게도 주목 받고 있는 식품입니다.

울금효능, 치매예방에 딱 좋아요

울금이 함유하고 있는 커큐민이라는 성분은 뇌세포의 노화를 억제시켜 주며 치매 유발 물질인 아밀로이드베타가 뇌에 쌓이는 것을 막아주기 때문에 치매 예방에 많은 도움을 줍니다.

울금효능, 다이어트에 좋아요

울금효능으로 많이 알려져 있는 것 중에 하나가 바로 다이어트에 좋다는 것입니다. 울금은 담즙 분비를 촉진시켜 지방을 분해하는데 탁월합니다. 신진대사를 원활하게 해주기 때문에 지방이 축적되는 것도 막아줍니다.

울금효능, 해독능력 향상에 좋아요

울금은 아세티알데히드라는 성분도 함유하고 있는데, 이 성분은 간의 해독능력을 향상시켜 알코올을 분해하는데에 도움을 줍니다.

울금 효능, 콜레스테롤 감소

울금 효능 중 가장 많이 알려져 있는 점입니다. 울금은 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 고혈압이나 동맥경화와 같은 혈관성 질환에 도움을 줍니다.

울금 효능, 항암효과에 좋아요

울금은 면역력 향상에 많은 도움을 줍니다. 면역력을 높여줌으로써 암 발생률을 개선하며 암세포 전이를 막아줍니다.

울금효능, 당뇨에 딱 좋아요

당뇨는 몸속 인슐린의 분비에 이상이 생겨 발생되며 혈중의 포도당 농도가 높아지게 되는 증상을 말합니다. 울금에 들어있는 커큐민 성분은 혈당을 낮춰줄소 있도록 도와주며 유도단백질 키나아제 효소를 활성화 시켜 우리의 몸을 정상으로 돌려놓으려는 반응을 하여 인슐린이 제기능을 하도록 작용하게 되는 울금가루효능이 있다고 합니다.

울금효능, 노화예방에 딱 좋아요

울금효능으로는 노화예방에 좋습니다. 체내에 노화를 일으키는 주원인인 활성산소를 제거해주는 효과가 뛰어나므로 지속적으로 섭취해주면 좋습니다.

울금효능, 자양강장에 딱 좋아요

울금의 대표적인 효능으로 자양강장에 효과적입니다. 체내에 불필요한 지방을 배출시켜주고 피로회복에도 좋아 체력이 급격히 떨어진 분들은 지속적으로 울금을 섭취해 주세요.

울금효능, 혈액순환에 딱 좋아요

울금효능으로 혈액순환을 원활하게 해주는 기능이 있습니다. 평소 손발이 차갑고 저린분들은 울금을 지속적으로 섭취해주면 도움이되고 혈중 유해한 콜레스테롤을 배출시켜주어 각종 혈관계질환 및 성인병 예방에 좋습니다. 

울금효능, 각종 혈관질환 예방에 좋아요

울금에 들어있는 커큐민 성분은 담즘의 분비를 촉진시켜주는 효능을 가지고 있어 담즙생성에 사용되는 원료의 하나인 콜레스테롤을 태우기 때문에 체내 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줄수 있다고 합니다. 커큐민이 간장의 기능을 활성화 시켜주며 지방의 소화를 촉진시켜 각종 혈관질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

울금효능, 각종 암 예방에 좋아요

울금이 항암작용을 한다는것을 건강에 관심있는 분들이라면 이제는 모르는 분들이 없을것이라 생각이 듭니다. 

울금의 커큐민 성분이 몸속으로 들어오게되면 테트라히드모커큐민 이라는 강력한 항산화 성분으로 변하게 되어 각종 염증 및 종양들의 성장을 방해하기 때문에 각종 암 예방에 도움이 될수 있는 울금가루 효능이 있습니다.

울금효능, 몸속 어혈을 제거해줘요

울금의 커큐민 성분은 혈관속에 있을수 있는 어혈을 풀어주어 혈액순환 개선에 도움이 되기 때문에 생리통과 같은 여성관련 질환에 많은 도움이 될수 있다고 합니다.

 

울금가루의 경우 강황과는 다르게 한의학에서 찬성질을 가진 음식이라고 알려져 있습니다. 평소 손과 발이 차고 추위를 많이 타는 분들이 너무 무리하게 울금가루를 섭취하게 되면 좋지 않다고 하니 주의하는것이 좋을듯 합니다.

또한 울금에도 알러지 반응을 일으켜 복용 후 울긋불긋하게 두드러기가 올라오는 분들이 있을수 있다고 하니 복용후 알러지 반응을 일으킨다면 복용을 자제하는것이 좋다고 합니다. 지금까지 울금효능에 관해 살펴봤습니다.