머리숱많아지는법 머리 풍성해지는 비결

우리나라에는 5000만명이라는 사람이 모여 살고 있습니다. 그런데 우리나라 인구의 5분의1에 해당하는 인구가 머리카락이 빠지는 탈모가 있다고 합니다. 이렇게 보면 탈모는 지극히 당연한 현상인듯 합니다. 그런데 탈모가 덤성덤성 빠진다면 문제가 아닐 수 없습니다.  

그런데 탈모 중 유전적인 요인뿐만 아니라 후천적인 요인으로도 탈모가 발생하기 시작하면 사실상 탈모의 안전지대가 없어졌다고 해도 과언은 아닙니다. 그렇다면 머리숱을 지키기 위해 어떤 노력을 해야 할까요. 머리숱많아지는법은 어떤 비결이 있을까요.

머리숱많아지는법 머리숱이 빠지는 원인과 예방법

머리숱이 빠지는 원인은 유전적인 요인과 잦은 염색과 펌, 질병과 생활습관 샴푸의 잔여물 임신과 출산 등입니다.

예방법으로는 자극받은 두피를 진정시키고 염색과 펌 줄이기와 깨끗한 두피 클렌징 사용 아미노산계 샴푸 사용해주기 스트레스 해소 등입니다.

머리숱많아지는법  3가지 주목

머리숱많아지는법으로는 1. 염색과 펌을 위한 미용실 출입은 자제하기 2. 아미노산계 샴푸 사용해주기 3. 탈모 예방에 좋은 비타민 섭취입니다.

잦은 염색과 펌은 머릿결을 상하게 하고 두피에도 자극이 되어 머리카락이 빠질 수 있습니다. 아미노산계 샴푸와 석유계의 샴푸 두 종류가 나누어져 있는데 이제부터는 아미노산계 샴푸를 사용하는게 좋습니다. 아미노산계 샴푸는 두피에 불필요한 노폐물을 자극없이 제거해주고 남아 있어야할 필수 성분만 남겨두어 건조함을 예방하고 두피고민을 해결해줍니다.

흔히 마트에서 구매하는 샴푸는 알콜/석유계 샴푸인데 세정력은 강하지만 그만큼 두피가 예민하거나 머릿결이 상한 사람이 사용하기엔 자극적이여서 약간은 위험도가 있는 제품입니다.

아미노산계 샴푸는 투명한 제형이고 성분에 모즈쿠 성분이 함유되어 있습니다. 모발을 볼륨감있게 관리해주는 성분입니다. 모공수축에도 도움이 되는 위치하젤 성분이 함유되어 있습니다. 모발을 탄력있게 해주는데도 도움을 주어 탄력을 예방할 수 있습니다. 

미리숱많아지는법 머리숱이 빠지는 원인과 예방법

머리숱이 빠지는 원인은 유전적인 요인과 잦은 염색과 펌, 질병과 생활습관 샴푸의 잔여물 임신과 출산 등이 있습니다.

예방법으로는 자극받은 두피를 진정시키고 염색과 펌 줄이기와 깨끗한 두피 클렌징 사용 아미노산계 샴푸 사용해주기 스트레스 해소 등입니다.

머리숱많아지는법 생활습관 원칙 지켜라

머리숱많아지는법 가장 중요한 것이 생활습관의 원칙을 지키는 것입니다. 생활습관과 패턴속에서 탈모의 원인을 찾아볼 수 있습니다. 매일 반복되는 업무 그리고 쌓이는 피로. 수면부족은 몸의 열균형을 무너뜨리면서 탈모의 원인이 되는 두피열이 생기게 합니다.  

특히 밤늦게까지 TV를 시청하거나 스마트폰에서 손을 떼지 못한다면 충분한 수면을 취하지 못해 탈모의 원인이 되기 때문에 탈모를 예방하거나 머리숱이 많아지게 하기 위해서는 밤 12시 이전에 잠들어야 하며 수면시간은 7시에서 8시간은 지켜 주어야 합니다.

머리숱많아지는법 인스턴트 식품 기름진 음식 삼가야

머리숱많아지는법으로는 인스턴트나 기름지고 열량이 높은 음식은 피해야 합니다. 인스턴트나 고열량 음식 식습관은 소화기에 무리를 주어 장기능의 저하가 되기 때문입니다. 특히 밤에 먹는 야식은 반드시 피해야 합니다.

장의 기능을 원활하고 튼튼하게 하기 위해서는 채식을 하면서 견과류나 콩, 두부 등이 도움이 되며 물을 자주 마셔주어야 합니다. 또한 술은 마시지 않는 것이 좋습니다.

평소 머리카락이 빠지기 시작하는 사람이라면 술을 마시는 순간부터 몸에 열이 나면서 그 열은 두피에 고스란히 전해지고 모근과 모발 두피가 약해져 빠지게 된다는 점을 잊지 마세요.

머리숱많아지는법 올바른 샴푸를 사용하세요

머리는 밤에 감는 것으로 낮에 활동하면서 쌓이는 먼지와 노폐물은 반드시 제거하여 모공을 막히게 해서는 안됩니다. 피지와 노폐물제거는 탈모의 예방에 필수입니다. 

머리를 감을때는 온수로 두피를 불려주시고 500원 동전 크기만큼 샴푸를 덜어내어 충분한 거품을 만들어 머리카락보다는 두피를 깨끗이 손톱이 아닌 손가락 끝부분으로 문질러 3분간 맛사지 하듯 닦아내 주어야 합니다. 

샴푸가 끝난 후에는 확실하게 건조해 주어야 합니다. 드라이기의 찬바람을 이용하여 머리카락이 아닌 두피위주로 건조시켜 주어야 합니다.

머리숱많아지는법 마사지를 해주세요

머리카락이 빠질때 직접 집에서 맛사지 하는 방법도 있는데요 맛사지를 한번 한다고 해서 바로 도움이 되는 것은 아닙니다. 무엇보다 중요한 것은 꾸준히 해주는 것입니다. 마사지에 필요한 재료는 엑스트라 버진의 올리브 오일과 계란 노른자입니다.

올리브오일과 계란노른자를 일대일 비율로 섞어 준 다음 거품기로 충분히 저어준 다음 머리카락이 빠진 부위에 충분히 바른 후 헤어캡을 하고 30분 가량 기다려 주어야 합니다. 30분이 지난후 따뜻한 물에 순한 샴푸로 머리를 헹구어 주는 방법으로 일주일에 2번 반복하여 매주 꾸준히 해주면 도움이 됩니다.

머리숱많아지는법 일찍 잠들어야 해요

수면은 우리 생활에 중요한 요소입니다. 수면은 인간 본능 중의 하나이며 일상 생활에서 매우 중요한 요소입니다. 탈모에 있어서도 매우 중요합니다. 수면이 부족하게 되면 몸 안의 밸런스가 깨지면서 두피에 많은 열이 몰리게 되고 모발의 생장주기가 단축되어 머리 숱이 줄어들게 됩니다.  밤 12시 이전에 잠자리에 드는 게 좋습니다.

머리숱많아지는법 건강한 음식 드세요

자극적인 음식은 피하는게 상책입니다. 내가 먹은 음식이 내 몸을 만든다는 말이 있습니다. 이 말은 내가 건강하고 좋은 음식을 먹어야 내 몸도 건강하다는 말입니다. 건강한 식단을 규칙적으로 섭취하여 영양의 균형을 맞추는게 중요합니다.

머리숱많아지는법 하루 10분 운동하세요

하루 10분이라도 유산소운동은 조아요. 하루 24시간 중 우리가 정말 운동한 시간은 얼마나 될까요. 하루 10분이라도 투자하며 운동을 해보시기 바랍니다. 하체를 활용한 유산소 운동은 인체의 순환력을 높여 모발에 영양분과 산소가 잘 전달 될 수 있도록 도와줍니다.

머리숱많아지는법 물을 자주 마십니다

하루 2리터는 마시는 것이 좋습니다. 인체의 수분함량이 노화의 진행속도에 많은 영향을 끼칩니다. 하루 1.5리터에서 2리터를 섭취하여 인체의 수분함량을 풍부하게 유지해 보시기 바랍니다.여기서 말하는 물은 커피나 음료가 아닌 순수한 물, 맹물을 뜻합니다.

머리숱많아지는법 하루에 여러벗 웃으세요

웃는 얼굴에 부산은 건강해집니다. 하루 일과 중 짜증나는 일, 신경질나는 일 한숨나오는 일이 반복되고 있다면 모든 일을 긍정적인 관점으로 바라보며 웃어보시기 바랍니다. 긍정적인 마음은 긍정적인 예후를 불러옵니다. 머리숱많아지는법은 건강한 생활습관에서 나옵니다. 따라서 건강한 생활습관을 이어나간다면 머리숱도 많아질 것입니다.

지금까지 머리숱많아지는법에 관해 알아봤습니다. 머리숱많아지는법은 올바른 생활습관 실천과 머리빠지지 않도록 관리하는 법과 유전적 요인과 후천적 요인 잘 이해하면서 꾸준한 관리에서 해법을 찾아야 합니다.