부추 효능 11가지 및 부작용 알고보니

부추를 파전으로 안주삼아 막걸리 한사발이면 그만입니다. 이렇게 막걸리 안주로 즐겨 먹는 한국인의 음식 부추 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

요즘 아닌게 아니라 부추를 찾을만한 계절이 되었습니다. 날씨도 화창하거니와 온갖 꽃들이 노래하는 곳을 찾으면 자연스레 입맛이 당기게 마련입니다. 특히 야외나들이에 빠지지 않는게 걸쭉한 자리입니다. 이런 곳에서 당연히 빠질 수 없는게 부추전입니다. 

부추는 왜 좋을까요. 부추 효능에 대해 알아봅니다. 그런데 부추가 좋기만 한 것일까요. 부추 부작용에 대해서도 함께 알아봅니다. 

노화 더디게 해주는 효능 좋아요

부추는 노화를 더디게 해주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 항산화작용으로 인해 암을 예방해주는 역할도 해주는데요. 활성산소를 제거해주는 효능을 가지고 있는것으로 유명합니다.

베타카로틴이 활성산소의 활동성을 억제해줌으로써 효과를 볼 수 있는데요. 다른 파종류 보다 무려 팔십배 정도가 많다고 합니다. 부추 효능 참 대단하죠.

노폐물 혈관에 쌓이는 것을 막아줘요

부추 효능으로 또 손꼽히는 부분이 있는데요. 노폐물이 혈관에 쌓이는 것을 막아주는 효능입니다. 혈액이 잘 돌도록 도와주는 역할을 해주는데요. 심혈관계 질환에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 여성분들의 경우 빈혈로 고생을 하시는 분들이 많을거란 생각이 드는데요. 이 부추를 섭취해주면 개선을 할 수 있으실거에요.

부추 피로회복에 좋아요

요즘 분들은 너도나도 할 것 없이 전부 피로가 누적되어 있을겁니다. 그렇게 세상이 살기 힘들어진게 사실이구요. 이럴때 건강을 더 챙겨야 하는데 정신적으로 힘들다보면 몸 챙기는 것 또한 힘들어지기 마련인것 같습니다. 부추 효능 피로회복에 좋다니 많이 챙겨 드세요.

 

혈액 정화에 좋아요

부추의 효능 중에 가장 먼저 손꼽을만한 것이 피를 말게 해주는 음식으로 잘 알려져 있는 건강에 좋은 대표적인 식품이라는 점입니다. 특히 부추는 요즘같은 봄철에 제격입니다. 따라서 지금 섭취하면 건강에 더욱 좋다고 합니다. 부추를 꾸준히 섭취하면 혈액 정화 효과를 볼 수 있고, 혈액순환에 도움을 준다고 합니다.

부추 항암작용에 좋아요

부추에는 항암작용이 있다는 것을 아세요. 부추에는 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어

암을 예방하고 노화 방지에 도움이 돼 대표적인 부추 효능이라 할만합니다. 이런 부추 효능 때문에 부추를 꾸준히 섭취하면 유방암, 위암, 간암세포 등의 각종 암들이 진행되는 것을 막아준다고 합니다. 

정력 강화에 좋아요

부추에는 황화알릴 성분이 들어 있어 있습니다. 이 성분이 정력 강화에 도움을 준다고 합니다. 이 황화알릴 성분은 피로회복 물질을 생성해 피로를 풀어주고 회복하는데 도움을 주므로 자연스럽게 정력 강화 효과까지 볼 수 있다고 합니다.

고혈압 예방에 좋아요. 

부추에는 칼륨 성분이 들어 있어 나트륨 배출을 도와주기 때문에 고혈압을 예방하고 개선하는데 도움이 되는 부추 효능을 볼 수 있다고 합니다.

간 건강에 좋아요. 

부추는 간 채소라는 별명을 가졌을 만큼 지친 간에 딱 좋은 음식이라고 합니다. 부추를 꾸준히 섭취하면 간 기능을 강화하고 해독작용을 하며, 지방간을 예방하는 효과까지 볼 수 있다고 합니다.

눈 건강에 좋아요. 

부추에는 각종 비타민이 풍부하게 들어 있는데 그중 비타민A 성분은 눈 건강에 도움을 주므로 스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 자주 사용하는 직장인들이 섭취하면 좋다고 합니다.

소화 촉진에 좋아요. 

부추에 들어 있는 황화아릴 성분은 비타민 B1의 흡수를 도와주기 때문에 소화력을 증진시켜주는데 도움이 된다고 합니다. 부추 효능 소화 촉진에도 도움이 된다니 식사때 꼭 먹어둬야겠습니다.

변비 예방에 좋아요. 

부추에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 꾸준히 섭취하면 장운동을 활발하게 만들어 줘 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

부추 부작용도 있습니다. 

부추는 너무 많은 양을 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있으며, 또한 위장병이 있거나 알레르기가 있는 분들은 섭취를 피하는 것이 좋다고 합니다.

부추는 풍부한 비타민 성분으로 피로를 회복하는데에도 좋은 효능을 가지고 있다 하니 부추 효능 잘 알아보시고 활용해보시길 바라겠습니다.