정력테스트 정력 한번 확인 해보자

나이가 들면 힘이 없어지고 예전만 못한 체력이 됩니다. 그래서 정력이 없다느니 왜 정력이 안해졌는지 그 이유를 알고 싶어 합니다. 특히 남자들은 정력이 약화되는 것을 금방 느낍니다. 정력이 약해지면 여러가지 부작용까지 생기다 보니 정력이란 말을 자꾸 꺼내게 됩니다. 그런데 정력을 추구하다보니 이상한 동물까지 먹는 사람들이 생겨날 정도입니다. 

사람은 나이를 먹으면 기력이 쇠해집니다. 학계 연구를 보면 30대를 기점으로 점점 기력이 쇠퇴하고 정력이 떨어진다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 이런 생물학적인 사실에도 불구하고 만약 꾸준한 운동과 정력에 좋은 음식들을 섭취한다면 정력의 쇠퇴를 최대한 늦출수 있습니다. 따라서 이런 사실을 인지하고 정력 관리를 꾸준히 해나간다면 보다 인간다운 삶을 추구할 수 있습니다. 오늘은 정력테스트에 관해 알아보고자 합니다.

정력이 뭐길래?

남자들에겐 끊임없는 관심사는 바로 '정력'입니다. 얼마전 TV 방영 프로그램에서도 소개가 된 셀프 정력 테스트에 대해 오늘은 알아보려 합니다. 

현대인의 운동 부족, 생활습관, 잦은 음주, 흡연 등으로 인한 원인으로 불임이 늘어나고 조루증과 같은 증상을 호소하는 남성 분들이 늘어난다고 합니다. 이는 한순간에 해결하긴 힘들고, 우리 몸의 컨디션을 좋게 하고 운동과 식이요법으로 우리 건강 상태를 올려주는 것이 중요합니다

위험한 한국 남성들?

최근 뉴스를 살펴보면 운동부족, 과도한 스트레스, 올바르지 못한 식습관 등으로 인해 각종 성인병이 늘어나고 있다고 합니다. 특히 업무 등에 의해 과도한 스트레스에 노출되어 있는 남성들은 스트레스를 올바르게 해소하지 않고 음주나 흡연 등으로 푸는 경우가 많아 성인병에 걸릴 확률이 더 높습니다.

남성다움 역할을 노화로 인해 겪는 일이 많았지만, 요즘은 스트레스, 흡연, 음주 등으로 인해 남성다움의 상실을 호소하는 남성의 연령이 낮아지고 있다고 합니다.

많은 분들이 자신은 과연 정력이 센지 안센지 궁금해 하기도 합니다. 그렇기 때문에 정력 테스트 라는 재미있는 테스트가 등장하기도 하였으며, 확인을 해보도록 하겟습니다.

정력테스트 어떻게

발모양을 위그림 1과 같이 합니다. 물론 두 다리는 쭉 편상태로 말입니다. 무릎도 굽히지 않은 상태에서 말입니다.  아참 정력테스트 시작전 가벼운 스트레칭은 필수 입니다.

먼저 편안하게 발을 뻗고 다리를 붙여서 앉습니다. 그런 다음에 발끝을 부딪힙니다. 다음으로 1분간 이를 반복합니다. 그런데 이를 150개 이하 매우 큰일남으로 150개~170개 조금 큰일남으로 171개~200개 예방필요함으로 200개 이상 건재함으로 분류합니다.

셀프 정력테스트 '발 끝치기'

몸을 앉은 자세에서 다리를 쭉 펴줍니다. 손은 허리 뒷쪽으로 젖혀준 후, 몸을 지탱하는 힘으로 사용합니다. 발 끝부분을 빠르게 쳐주며 1분에 200개 이상 칠 수 있다면 정력이 양호한 상태 150-170개라면 정력이 떨어진 상태라고 합니다.

셀프 정력 테스트 '실내 자전거 타기

꼭 실내가 아니더라도 자전거를 타는 자세, 헬스장에 있는 자전거 운동기구를 이용하여도 좋습니다. 

엉덩이를 들고 자전거를 타는 자세를 5분 이상 유지하면 정력의 상태가 좋은 것이라 합니다.

정력에 좋은 운동과 자세

남성의 정력은 허벅지에 비례한다 합니다. 허벅지의 두께가 두꺼울수록 우리 몸의 탄수화물 저장소가 많아지며 많은 에너지를 사용할 수 있는 요소가 됩니다. 정력은 남성의 건강미를 상징합니다. 건강미가 있는 사람에게 이성은 호감을 느끼고, 사회 생활하는데도 에너지로 사용되기에 중요한 부분입니다. 평소 정력테스트 통해 자신의 상태를 검검하는 게 필요합니다.

쇠퇴한 정력 남성의 자신감 상실로

쇠퇴한 정력은 남자의 자신감마져 떨어뜨리게 됩니다. 요즘 기운이 없거나 밤이 두려우신 분들은 꼭 남성호로몬 수치 검사를 받아보시어 자신의 남성호로몬 수치가 낮으신 분들은 식이요법과 정력에 좋은 운동등을 통해서 떨어진 자신감을 회복하시기를 바랍니다.

이러한 정력 테스트는 어찌보면 가벼운 테스트 입니다. 꼭, 갯수가 높다고 하여 무조건 성기능 장애가 있는 것이 아니지만, 혹시 모를 남성다움의 사그라짐을 미리 예방하는 것이 좋습니다.

정력에 좋은 음식 마늘

마늘안에 있는 알리신이라는 성분은 혈관을 확장 시켜 혈액순환을 원활하게 해주며, 콜레스테롤을 낮춰주어 평소에도 꾸준하게 섭취를 하는 것이 좋습니다.

정력에 좋은 음식 부추

부추에는 비타민 B1이 풍부하여 피로회보에도 좋은 효과를 볼 수 있으며, 체력을 증강시키며 혈액순환을 좋게하는 효과를 갖추고 있습니다.

정력에 좋은 음식 토마토

강한 항산화 성분인 '라이코펜'을 함유하고 있으며, 심혈관 질환을 예방 하는데도 효과적인 토마토는 전립선암 등 남성의 전립선 관련 질환을 예방하는 효과를 가지고 있습니다.

정력에 좋은 음식 굴

굴에는 아연이 함유되어 있어 전립선과 정액에 관련하는 미네랄로 매우 중요한 성분 입니다. 이러한 음식을 보충해줌으로써 정력강화에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

어떠세요. 도움 되셨나요. 정력의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 그런데 이를 잘못해석해서 이상한 방향으로 끌고가는 분이 있습니다. 정력은 인간의 건강이자 몸의 항상성 유지를 위해서 필요합니다. 지금까지 정력테스트에 관해 알아봤습니다.