우울증자가진단테스트 해보세요 간단해요

현대사회에 사회적 문제로 대두되고 있는 것이 바로 우울증입니다. 오죽했으면 정부에서 나서 우울증 조기 발견을 위한 시스템정비까지 마련하고 있다고 합니다. 그렇다면 우울증은 우리 삶에 어떤 영향을 끼칠까요. 혹시 나는 우울증이 아닐까요. 우울증에 관한 궁금증 살펴봅니다.

우울증은 감정 한가지의 문제가 아닌 의욕 및 흥미상실, 관심저하, 불면, 식욕저하, 무기력증, 성욕저하, 수면리듬 등의 생리적인 욕구가 적어지거나 아예 없어지게 되며 더불어 만성두통 변비 소화불량 같은 신체적인 증상까지 동반되는 경우가 많습니다. 우울증자가진단테스트 알아봅니다.

뇌의 기능저하로 뇌의병 연결

의욕이 없거나 흥미상실 관심저하 불면 식욕저하 무기력증 성욕저하 수면리듬 등의 증상을 유발하는 우울증은 삶의질에 악영향을 끼치게 됩니다.

이러한 우울증의 발생 원인은 뇌의 기능저하가 뇌의병으로 연결되는 겁니다. 심리와 행동을 관장하는 신경세포들간의 신호 전달이 원활하지 못한 상태를 우울증이라고 합니다. 따라서 우울증은 개인의 의지와는 상관이 없으며 약함의 표현으로 인식되지 않아야 합니다.

우울증 자가진단 테스트 3가지 1분만에 간단히 하는법

오늘은 우울증 자가진단 테스트에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우울증이라 불리는 우울장애는 의욕저하와 우울감을 주용 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말하는 것으로 감정, 생각, 신체상태, 행동등에 변화를 일으키는 심각한 질환이라고 합니다.

우리나라에서 10명중 1명 이상이 일생중 한번 이상 앓을 정도로 매우 흔한 질환으로 우울한 기분, 식욕저하, 흥미저하, 수면장애, 체중감소 같은 증상들이 나타난다고 하는데요 일상생활에서 흔히 겪는 증상들이라 방치하는 경우가 많은데 오랜기간 방치되면 자살로 이어질수 있으므로 테스트를 통해 정확한 진단과 치료가 필요하다고 합니다.

우울증자가진단테스트 이렇게 간단해요

우울증자가진단테스트 아래 확인해 보세요

- 어떠한 일에 대한 즐거운 기대감이 없다

- 일이 잘못되면 필요 이상으로 자신을 탓하거나 죄책이 아닌 무가치함 혹은 과도하고 부적절한 죄책이 보인다. 이유없이 불안해지거나 걱정에 사로잡힌다.

- 처리할 일들이 쌓여만 간다.

- 거의 매일 피로 또는 에너지 상실

- 과수면 혹은 불면

- 슬프거나 비참한 느낌이 든다

- 사고와 집중력의 감소 및 결정 곤란을 보임

- 나 자신을 해치는 생각이 든다.

우울증 자가진단테스트 중에 해당 사항이 있고 2주 이상 문제가 계속되고 있다면 우울증 초기증상일 확률이 높으므로 정밀 진단을 받는게 좋습니다.

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우울증자가진단테스트 토대로 마음의 병 치료해야

우울증 자가진단 테스트에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 첫번째 아래 우울증 자가진단 테스트에서 3가지 이상의 증상이 2주이상 지속되면 약한 우울증 증상이며 6가지 이상일때는 심한 우울증 증상이므로 병원 찾아 전문의와 자세히 상담하는 것이 좋다고 합니다.

1. 사소한 일도 신경 쓰이고 걱정이 많아진다.

2. 쉽게 피곤해진다.

3. 의욕이 떨어지고 만사가 귀찮다.

4. 세상일이 재미없다.

5. 매사를 비관적으로 생각하게 되고 절망스럽다.

6. 스스로의 처지가 초라하게 느껴지거나 불필요한 죄의식에 사로잡힌다.

7. 잠을 설치고 자주 깨 숙면을 취하지 못한다.

8. 입맛이 바뀌고 한 달 새 5%이상 체중변화가 있다

9. 답답하고 불안해지며 쉽게 짜증이 난다.

10. 집중력이 떨어지고 건망증이 찾으며 의사결정이 힘들어진다.

11. 자꾸 죽고 싶은 생각이 든다.

12. 두통, 소화기장애, 만성통증 등 약을 먹어도 잘 낫지 않는 증상이 계속된다.

우울증자가진단테스트 이렇게 간단해요

사소한 것에도 울적한 마음의 병

아래 우울증 자가진단 테스트에서 10가지 이상 증상이 해당된다면 우울증 증상을 의심해봐야 한다고 합니다.

1. 나는 매사에 의욕이 없고 우울하거나 슬플때가 있다.

2. 나는 갑자기 얼마 동안 울음을 터뜨리거나 울고 싶을때가 있다.

3. 나는 밤에 잠을 설칠 때가 있다.

4. 나는 요즈음 체중이 줄었다.

5. 나는 변비 때문에 고생한다.

6. 나는 요즈음 가슴이 두근거린다.

7. 나는 별 이유 없이 잘 피로하다.

8. 내 머리는 한결같이 어둡다.

9. 나는 전처럼 어려움 없이 일을 해내기 힘들다.

10. 나는 안절부절못해서 진정할 수가 없다.

11. 나의 장래는 희망적이라 생각하지 않는다.

12. 나는 전보다도 더 안절부절 못한다.

13. 나는 결단력이 없다.

14. 내가 죽어야 다른 사람들, 특히 가족들이 편할 것 같다.

15. 내가 죽어야 남들이 편할거 같다.

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