졸음깨는법 몰라 아찔했던 사연?…쏟아지는 졸음, 졸음운전 사고 방지 방법 팁?

봄이 바야흐로 흐벅지게 흘러갑니다. 만발한 꽃들은 저만치서 벌써 자울자울 졸고있습니다. 봄에 취한 세상은 전염이라도 된듯 졸음에 흠뻑 빠져듭니다. 봄이 한창 피어나는 요즘 어떻게 보내세요. 

봄이 화려하게 타오르고 있습니다. 봄이 화려한만큼 인생도 화려하게 피어났으면 좋겠습니다. 봄은 인생의 화려함을 위해 준비하는 시기가 아닐까요. 이런 인생의 화려함을 방해하는 게 혹시 졸음운전 아닐까요.

봄하면 떠오르는 단어는 졸음깨는방법 아닐까요. 졸음운전 방지 방법도 특히 봄에 떠올려 봄직한 것이 아닐까 싶네요. 그래서 오늘은 졸리운 봄날 현명하게 졸음을 쫓는 방법에 관해 알아보려 합니다. 

그만큼 졸음은 봄의 불청객이기 때문입니다. 아닌게 아니라 졸음깨는법이 필요한 시기네요. 졸음운전 사고도 많이 발생하는 시기입니다. 이럴 때는 졸음깨는법을 평소 알아두면 좋습니다.

졸음운전 졸음깨는법, 음식 및 음료를 사용하라

졸음운전 방지를 위해서는 에너지 음료를 마시면 좋습니다. 에너지 음료를 마시면 우리 몸의 미각이 깨어나 오랜 시간 운전을 해도 맑은 정신을 유지할수 있습니다. 사과와 오렌지, 레몬을 먹거나 입에 넣고 빨아 먹어도 도움이 됩니다. 이때 주의할 점은 안전한 곳에 차를 세우고 먹는게 좋습니다. 음식 및 음료가 졸음깨는방법으로 권장되고 있습니다. 졸음운전 방지 밥법으로 참 좋습니다.

차안의 온도를 낮춰라 

차를 운전하면 열이 납니다. 햇볕이 따갑다면 차안의 온도는 그만큼 더 높게 올라갑니다. 차안이 뜨겁다면 그만큼 졸음이 몰려오기 쉽습니다. 이럴때는 자동차 실내 온도를 낮춰주는게 좋습니다. 평소 내가 좋아하는 온도보다 약간 더 낮춰주면 도움이 됩니다. 

차를 잠시 세우고 물수건이나 물티슈로 얼굴과 목을 닦아줘도 도움이 됩니다. 창문을 열어줘도 좋습니다. 창문을 열어 환기를 시키고 바깥의 상쾌한 공기를 환기시켜도 졸음깨는방법으로 좋습니다. 

음악을 틀어 리듬을 타라

졸음이 쏟아지면 음악을 이용하면 좋습니다. 음악을 켜면 졸음을 이기는데 도움이 됩니다. 그런데 만약 내가 몹시도 싫어하는 음악이라면 어떨까요. 졸음깨는방법으로는 짜증나면 날수록 더 좋습니다. 그런데 유의할점은 내가 좋아하는 음악을 들으면 진정효과가 있어서 오히려 더 안좋을 수 있습니다. 편안함을 느끼면 느낄수록 졸음은 쏟아지기 때문입니다.

대화를 나눠라

차를 운전하다보면 자신도 모르게 졸음이 쏟아질수 있습니다. 이럴때는 옆의 누군가와 대화를 나누면 좋습니다. 함께 노래를 불러도 좋습니다. 노래나 대화는 운전을 방해하지 않는 선에서 뇌를 활발하게 만들어 졸음운전 방지 효과가 크기 때문입니다. 

차안 주기적으로 머리를 좌우로 흔들어라

졸음이 쏟아진다면 자주 머리를 좌우로 흔들어주면 도움이 돕니다. 흔들거림 자체만으로도 잠을 깨는데 좋기 때문입니다. 또한 심호흡도 도움이 됩니다. 그래도 만약 계속해서 졸음이 쏟아져 졸음깨는방법 효과가 없을때는 아예 자신의 뺨을 때리는 것도 하나의 방법입니다. 

핸들은 꾁 쥐고 음악에 맞춰 역동적인 춤을 춰라

운전을 할때 허리를 똑바로 세워 의자에 파뭍고 앉으면 안좋습니다. 편안함을 느끼기 때문에 자칫 졸음이 쏟아질수 있기 때문입니다. 그래도 졸음이 몰려온다면 소리를 내면서 숫자를 더하거나 빼도 좋습니다. 졸음이 몰려올때마다 숫자를 더하거나 빼기를 하는 겁니다. 이런 숫자 더하기나 빼기는 자신의 목적지에 완전하게 도착할 때까지 정신이 깨어 있도록 하기 위해 계속 실시합니다. 

그래도 졸음이 쏟아지면 음악에 맞춰 몸을 아예 발광하듯 격렬하게 움직이면 더 좋습니다. 그래도 졸음이 쏟아진다면 핸들을 꽉 쥐는 것도 좋습니다. 핸들을 꽉 쥐면 아드레날린과 혈압을 증가시키기 때문입니다.

졸음운전 졸음깨는법, 아찔한 상황이 오면 큰 소리를 질러라

이런 저런 방법을 다 사용했는데도 여전히 졸음이 쏟아진다면 차라리 미친 듯이 소리를 지러면 좋습니다. 이렇게 하면 졸음이 달아나기 때문입니다. 무슨 방법이든 졸지 않는게 최선의 방법이기 때문입니다.

졸음운전 졸음깨는법, 도저히 졸음이 안달아나면 차라리 쉬어라

위의 방법들을 모두 사용했는데도 졸음깨는방법이 통하지 않을수 있습니다. 졸음운전 방지 방법 도대체 통하지 않을때는 차라리 휴게소에 들러 차를 잠시 주차시키고 충분히 잠을 깰수 있도록 차에서 잠시 자는 것도 좋은 방법입니다. 문제는 졸음이 쏟아지는 상태서는 절대로 운전을 해서는 안된다는 것입니다. 졸음으로 인한 교통사고가 많이 일어나기 때문입니다. 

어떠세요. 졸음깨는방법 참고할만 한가요. 혹시라도 나만의 독특한 졸음운전 방지 방법이 있다면 여러 사람과 공유하면 어떨까요. 나른한 봄날 안전운전으로 행복한 나날이 되었으면 좋겠습니다.