울금환효능 및 울금환먹는방법 꿀팁 완벽정리

울금환 효능 여러가지 좋다는 소식에 요즘 주목하고 있는 건강식품입니다. 몸이 피곤하고 힘들어 할때 울금환 먹고 나니 새로운 기운이 솟구치는 것을 느꼈습니다. 이럴 때는 울금환효능 및 울금환먹는방법 주목해 보면 어떨까요.

 

울금이 우리 몸에 좋습니다. 울금환은 울금이랑 약콩으로 만들어져서 몸에 좋습니다. 울금이랑 약콩, 청국분말을 넣어 만들어서 그런지 소화도 잘 되고 속도 편안해 좋습니다.  

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전에는 냄새에 조금 예민했는데 냄새에 그렇게 거부감 없이 잘 먹을 수 있습니다. 냄새로는 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다. 냄새 때문에 울금환 못먹는 분들이 있습니다. 그런데 그런 걱정은 안해도 될듯 싶습니다.

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오늘은 기분 좋게 칼퇴근을 했습니다. 집에 빨리 도착하면 기분이 좋습니다. 이런날은 왠지 기분이 좋습니다. 이럴때는 운동을 하고 울금환을 먹으면 좋습니다.

운동시작한지 얼마 안되서 아직은 몸이 무겁지만 꾸준히 운동을 계속하면 더 좋아지리라 믿어요. 운동과 함께 꾸준히 건강을 위해 챙겨먹으면 좋은게 바로 울금환입니다. 그래서 오늘은 울금환 효능 등에 관해 알아보려 합니다.울금가루, 울금즙, 건조울금 울금차에 이어 오늘은 울금환효능, 울금환먹는방법에 대해 설명하려 합니다. 건강할때 건강 챙기세요.

울금환효능 울금환먹는방법 울금이 뭐길래

울금은 카레의 주재료라고 말하는게 이해하기 더 쉽습니다. 카레에는 커큐민이라는 물질이 풍부하다고 합니다. 카레특유의 노란색은 주재료인 강황 또는 울금이라 불리는 식물의 뿌리에서 나오는 천연색상으로 이색깔은 커큐민이라 불리는 물질에 의한 것이라고 합니다.

카레를 매일 먹을 수는 없지만 울금환은 매일 먹을 수 있습니다. 인도카레는 강한 향때문에 싫어하는 분들이 별로 좋아하지 않던데 이렇게 울금환 으로 먹으면 정말 간단하게 섭취할수 있어서 좋습니다.

울금환효능 어디에 좋을까

먼저, 독성물질에 대해 간 해독작용을 합니다. 다음으로 대장내에 쌓인 노폐물과 독을 분해하고 대장암 세포를 죽이는데 효과가 좋다고 합니다. 당뇨와 심혈관 질환예방, 치매예방에 좋다고 합니다.

성인병예방에도 좋다고 합니다. 특히 고지혈증,동맥경화,비만,대사증후군, 염증성 질환개선에 도움이 된다고 합니다. 여성질환개선에 좋다고 합니다. 어혈을 풀어주고 생리통증완화에 도움이 된다고 합니다.

담즙분비 촉진에도 좋습니다. 이렇게 좋은 것을 꾸준히 챙겨 먹는다면 건강관리에 아주 좋습니다. 

울금환효능 울금환 만들기

율무가루를 약간 섞어주면 효과가 up 된다고 합니다. 율무를 팬에 볶아준후 분쇄기를 이용해 가루로 만들어 줍니다. 울금가루는 약 30 ~50g 준비하고 율무가루는 150g을 큰 볼에 담습니다. 꿀은 한번 끓여주어 꿀속의 수분을 날려줍니다. 끊여준 꿀 200g을 준비된 울금가루 + 율무가루에 넣어 반죽하고 둥글게 빚어줍니다. 동글동글하게 빚어주고 율무가루를 고명으로 묻혀줍니다.

울금환효능 및 울금환먹는방법

우황청심환 크기로 환을 빚었다면 하루 1~2알 정도를 먹으면되고 최대 4알까지 섭취할수 있습니다. 울금환의 크기가 작을 경우에는 한번에 30 ~50알 가량을 하루 3 ~5회로 나누어 먹습니다. 양이 너무 많아 버겁거나 처음 먹는것이라면 양을 좀 줄여 드시는것도 좋다고 해요.

울금환효능 막힌 기운을 뚫어주고 어혈을 없앱니다

몸의 막힌 기운을 뚫어 소통하게 할뿐만 아니라 어혈을 풀어주어 혈액의 흐름을 좋게합니다. 더불어 찬 성질을 지니고 있어 화병에 좋고 정서가 불안할때도 유익하다고 합니다.

울금환효능 무릎통증과 골다공증, 기순환등에 도움을 줍니다

항염작용이 있는 울금은 염증을 제거 하고 통증완화를 이루어 무릎통증에 도움을 준답니다. 더불어 골다공증을 미리 예방하고 기순환을 원활하게 하여 건강을 도모합니다.

울금환효능 항암 및 항종양 그리고 당뇨에 효과적입니다

울금에 들어 있는 커큐민 성분은 항암에 크게 좋다고 알려져 있어요. 몸안에 들어오면 테트라히드모커큐민이라는 항산화 성분으로 변환되면서 폐암, 대장암등을 억제한다고 하지요. 더불어 혈관을 건강하게 하여 몸안의 혈당수치를 조율하여 당뇨에도 효과적이랍니다.

울금환효능 간에 좋고 치매를 예방하며 피부에 좋습니다

울금을 섭취하면 담즙이 원활하게 나와 간의 독성이 없애준다고 합니다. 알코올을 해독하여 주고 땀이나 소변을 통해 이를 배출한다고 하지요. 그리고 노인성 치매예방에도 좋다고해요.

지금까지 울금환효능 및 울금환먹는방법 등에 관해 알아봤습니다. 울금에는 여러가지 이로운 성분들이 있습니다. 이들 성분을 잘 챙기면 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 오늘은 운동도 하고 건강도 챙겨보면 어떨까요. 울금환효능 주목하셔서 건강 꼭 챙기세요. 건강은 건강할때 챙겨야 합니다. 이상으로 울금환효능 및 울금환먹는방법 꿀팁 마칩니다.