생과일쥬스 아침사과즙 효능 아찔했던 사연?…사과차다이어트 깜짝 꿀팁?

"봄이 되니 환절기라 그런지 몸이 찌부듯한데 사과차나 사과즙이 몸에 좋다면서요."

"안그래도 요즘 사과 사과즙 부사 사과주스 청송사과 착즙주스에 관심이 많아요."

"사과즙판매 어디서 하죠? 사과즙다이어트 유기농사과즙 사과즙효과 사과즙만들기 방법 알려주세요."

"사과차효능도 궁금해요. 사과차를 통해 건강을 회복하고 싶거든요."

봄이 되면 우리 몸도 변화에 적응하려 합니다. 이럴땐 면역력이 유독 강조되고 있습니다. 특히나 추운 겨울이 지나고 일교차가 큰 환절기를 맞게되면 면역력 강화에 대한 중요성이더 없이 필요한 시기에 접어들게 됩니다. 

이런 환절기엔 간단하면서도 손쉽게 만들 수 있는 음료를 통해 면역력에 좋은 식품을 섭취하는 것이 건강에 좋습니다. 면역력에 도움이 되는 음료를 마셔도 좋고 적절한 휴식을 취하는 것도 환절기 면역력 강화에 큰 도움이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 사과에 대해 알아보려 합니다. 사과는 우리 주변에 곧잘 볼 수 있고 전 세계적으로 많이 먹는 과일이기 때문에 사과에 관해 한 번 쯤 알아두면 어떨까요.

이야기나 일화가 많은 사과, 면역력에 좋은 사과차로 재탄생

영국 속담에 ‘하루에 사과 한 개면 의사가 필요 없다’는 말이 있습니다. 사과에는 식이섬유, 폴리페놀, 팩틴, 무기질 성분이 풍부하고, 항산화 작용이 뛰어나 각종 성인병 예방에 도움이 되기 때문에 사과를 먹으면 미인이 된다는 속설도 있습니다. 

사과는 참 재밌는 과일입니다. 그만큼 사과에 얽힌 이야기나 일화가 많고 그 소재로 많이 활용되고 있습니다. 인류의 탄생부터 사과가 등장합니다. 성경 창세기를 보면 이브는 뱀의 유혹을 이기지 못하고 하나님의 명령을 어기고 금단의 열매인 사과를 따 먹고 맙니다. 

동화 백설공주에도 사과가 등장합니다. 백설공주는 마귀가 내민 독이 든 과일인 사과를 먹고 맙니다. 또한 빌헬름 텔은 사과를 자신의 아들 머리 위에 올려놓고 활시위를 당기게 됩니다. 그리스 로마 신화 속 비너스가 미의 여신이 된 것도 사과 덕분입니다. '가장 아름다운 여신께'라고 쓰인 황금사과를 두고 헤라, 아테나, 비너스 등 3명의 여신들이 다툴 때 트로이의 왕자 파리스가 비너스를 황금사과의 주인으로 고르게 됩니다. 

건강과 면역력 향상에 도움이 되는 사과

사과는 식이섬유인 '펙틴'이 함유되어 면역력을 강화하는데 도움이 되는 식품입니다. 펙틴은 장을 약산성으로 유지시켜주며 나쁜 균의 증식을 억제하는데 도움을 줍니다. 이런 원리 때문에 사과가 우리 몸의 대장 건강과 면역력을 향상시키는데 좋습니다.  이런 기능 때문에 사과효능 사과주스 사과박스 사과즙 사과나무묘목 사과나무 사과커터기 사과다이어트 사과청 사과차만들기 사과차효능 사과차만드는법 사과차다이어트 사과차만드는방법이 널리 유행하고 있습니다.

사과에 함유된 유기산 몸안의 피로 물질 제거에 도움

사과의 여러 가지 효능 중 사과의 유기산은 몸 안에 쌓인 피로 물질을 제거해 줍니다. 때문에 사과를 매일 먹으면 활기찬 생활을 즐길 수 있습니다. 특히 사과는 요즘처럼 초미세먼지가 많은 시기에는 호흡기 질환 예방에도 좋습니다. 

사과는 비타민C가 풍부하고 피로해소에도 좋으며 몸을 따뜻하게 해 주는 계피와 만나 환절기에 좋은 약차가 될 수 있습니다. 이런 좋은 효능 때문에사과즙판매 사과즙다이어트 유기농사과즙 사과즙효과 사과즙만들기 아기사과즙 임산부사과즙 아침사과즙까지 덩달아 사람들의 관심을 받게 된 것입니다.

사과 자판기로 등장, 사과의 변신 재밌네

경북 청송군이 전국 곳곳에 청송사과 자판기를 확대 설치하기로 해 관심을 끌고 있습니다. 청송군은 전국 다중집합장소 5곳에 사과자판기 1대씩을 추가 설치해 청송사과를 널리 알릴 예정이라고 합니다. 등산객이 많은 서울 도봉산 입구와 북한산 등지가 설치 장소로 우선 검토되고 있습니다. 청송사과를 널리 알리려는 노력입니다. 청송사과는 큰 일교차로 과즙이 많고 신선도와 당도가 높아 2013년부터 3년 연속 대한민국 대표 브랜드 대상을 받았습니다.

청송군은 국내 최초로 사과 자판기를 개발해 주왕산국립공원 입구와 인근 임업인종합연수원, 서울 서초구청 등 3곳에 시범 설치했습니다. 자판기 사과값은 개당 1500원이며, 사과즙 1봉은 1000원에 판매되고 있습니다. 자판기 속 사과와 사과즙은 항상 저온 상태로 보관돼 신선도가 최상으로 유지됩니다. 1년 내내 커피나 음료수처럼 뽑아 먹을 수 있는 사과는 아삭아삭하고 오존수로 씻어 껍질째 먹을 수 있습니다.

사과차 어떻게 만들까

사과차 만드는 법은 아주 간단합니다. 사과를 썰고, 계피는 물에 담가 아린 맛을 제거한 뒤 잘게 잘라 사과, 설탕과 섞어줍니다. 사과와 계피 레몬을 버무려 소독한 유리병에 넣습니다. 설탕을 바닥과 내용물의 윗부분에 뿌리면, 보관기간을 늘릴 수 있습니다. 이쯤되면 사과즙다이어트 유기농사과즙 사과즙효과 사과즙만들기 사과즙가격 아기사과즙 임산부사과즙 아침사과즙이 결코 낯선 말들이 아닐 것이라 생각됩니다.

사과차를 준비하다보니 사과효능 사과주스 사과박스 사과즙 사과나무묘목 사과나무 사과커터기 사과다이어트가 왜 사람들의 관심을 얻고 있는지 알것도 같습니다. 사과청 사과차만들기 사과차효능 사과차만드는법 사과차다이어트 사과차만드는방법 같은 말들의 속뜻도 궁금해 집니다.

사과차 레시피 어떻게

사과차를 만들기 위해서는 우선 재료가 필요합니다. 사과차의 재료는 사과 2개, 설탕 2컵(300g), 베이킹소다 약간 정도가 필요합니다.

만드는 과정은 요리 시간이 대략 30분 정도 걸립니다. 우선 사과를 깨끗이 씻어 물기를 닦아내고 씨를 제거하고 껍질째 납작하게 썹니다. 그런다음 밀폐용기에 사과를 담고 설탕 2컵을 넣어 2~3일쯤 놓아두었다가 사과향이 우러나면 뜨거운 물에 한 숟가락씩 떠 넣어 타 마시면 됩니다.

사과차는 몸이 차고 소화가 잘되지 않을 때 마시면 효과 만점입니다. 주석산이 풍부해 몸 안에 쌓인 피로물질을 제거하고 면역력을 높여줍니다. 단 평소 몸에 열이 지나치게 많거나 갈증이 심한 체질이라면 자주 마시는 것을 피합니다. 

사과와 사과차의 놀라운 효과

사과에 있는 풍부한 식이섬유는 당뇨병과 동맥경화에 좋고, 칼륨은 나트륨을 배출시키며 폴리페놀과 페틴은 항암효과가 있습니다. 풍부한 비타민 C는 면역력 강화와 피로 회복에 도움을 줍니다. 플라보노이드 성분은 골다공증에 효과가 있고 케르세틴은 치매 예방과 함께 이뇨작용을 도와 체내의 노폐물과 독소 제거에 효과적입니다. 

사과차는 한방에서 약이 되는 차로 알려져 있습니다. 사과차는 뇌를 보호하고 유해물질을 제거하는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 사과의 성분 중 당분과 유기산·팩틴은 몸 안에 쌓인 피로 물질을 제거하는 역할을 한다고 합니다. 특히 팩틴은 장의 운동을 자극하여 장카타르나 변비 치료에 좋은 효과를 나타낸다고 합니다.

사과즙의 효능은

사과차 못지않게 사과즙도 건강을 위해 좋습니다. 사과즙은 식욕을 억제하는 효능과 폴리페놀 성분이 지방의 체내 축적을 예방해줘 다이어트에 좋습니다. 사과즙은 또한 혈당치를 급상승시키지 않고 인슐린 분비를 억제해주는 효능이 있어 당뇨병에도 도움이 됩니다.

사과즙에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 몸속의 유해한 나트륨을 배추시켜줘 고혈압에도 좋습니다. 사과즙은 노폐물을 배출시켜 피부미용에도 좋고 사과즙에는 식이섬유가 풍부해 변비치료 및 예방에도 좋습니다. 사과즙은 니코틴을 해독하고 폐기능을 강화해 줍니다. 

사과로 건강을 되찾고 사과차와 사과즙 애용으로 활기찬 생활을

사과에는 여러가지 효능과 기능들이 있습니다. 따라서 사과를 가까이해서 건강을 되찾는 계기를 마련해보면 어떨까요. 이런 사과의 건강 열풍에 따라 사과 사과즙 부사 사과주스 청송사과 착즙주스 생과일쥬스 오렌지쥬스 같은 말을 심심찮게 만날수 있게 되었습니다. 

또한 사과즙다이어트 유기농사과즙 사과즙효과 사과즙만들기에도 세심하고 관심을 갖고 살펴봐야 합니다. 요즘 아기사과즙 임산부사과즙 아침사과즙도 유행입니다. 어떠세요. 사과를 건강을 되찾고 사과와 함께 건강한 생활을 이어가면 어떨까요.

건강은 무엇보다 중요합니다. 건강보다 중요한 것은 세상에 아무것도 없습니다. 그런데도 사람들은 돈을 위해 건강을 버리는 경우가 많습니다. 돈을 벌고나서 건강을 챙기면 된다고 생각하는 경우가 있습니다. 하지만 이는 잘못된 생각입니다. 건강을 잃고 나면 세상 그 어떤 것도 중요치 않습니다. 평소 건강을 챙겨야 합니다. 평소 건강을 챙기지 않으면 나중에 후회하게 됩니다.