강황효능 13가지 슈퍼푸드 강황 대단해요

강황은 다소 생소한 식물입니다. 하지만 카레의 주원료라고 말하면 금방 어떤 식물인지 알 수 있을 것입니다. 강황에는 커큐민 성분이 들어 있습니다. 따라서 카레를 즐겨 먹으면 항암, 항염은 물론 항산화 작용과 체중감량, 노화 방지, 심혈관질환, 알츠하이머, 우울증,  대사질환 등에 효과를 볼 수 있다고 합니다.

강황은 생 뿌리, 말린 강황편, 가루 등으로 섭취를 하기도 하지만 카레, 떡볶이, 전 등 다양한 요리에 

조금씩 넣어 활용하면 누구나 쉽게 섭취할 수 있다고 합니다. 오늘은 강황 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

강황은 어떤 식물일까

생강목에 속하는 다년생 식물로서 인도를 중심으로 한 열대, 아열대 지역에서 주로 재배되며 줄기와 뿌리를 식용, 약용 등으로 사용됩니다. 인도·중국·동남아시아 등지에서 많이 재배되며, 우리나라는 전남 진도, 전남 해남, 전북 부안, 경기 시흥, 충남 청양 등지에서 재배되고 있습니다.

강황효능 알고보니 대단해요

오늘은 강황효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 생강목에 속하는 다년생 식물로서 인도를 중심으로 한 열대, 아열대 지역에서 주로 재배되며 줄기와 뿌리를 식용, 약용 등으로 사용하는 강황은 우리가 흔히 아는 카레의 주성분이라고 합니다.

노란색 성분인 커큐민이 풍부하여 간질환, 우울증등 각종 질환을 예방하는데 도움이 되며 항암효과, 지방간 억제, 치매와 위장에 뛰어난 효과가 있다고 하는데요 신이 내린 황금 푸드라고 불릴정도로 강항효능이 뛰어나다고 합니다.

위장기능개선에 좋아요

카레의 주원료인 강황은 소염제 성분이 함유되어 있는 것은 물론 따뜻한 성질로 인해 위장 기능이 좀 냉하고 장이 차서 배탈이 나는 사람이 섭취하면 소화를 촉진시켜주고 장운동을 활발하게 해주는 효과가 있어서 속쓰림과 배탈치료에 도움이 되는 등 위장기능개선에 도움이 된다고 합니다.

여성질환 개선에 좋아요

따뜻한 성질의 식품으로 생리통과 냉증에 효과적이며 어혈을 푸는데 뛰어난 효과가 있고 생리불순이나 월경통, 무월경증상등 각종 여성 질환개선에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 특히 생리통이 심한 여성들이 섭취하면 통증완화에 뛰어나 강황효능이 있다고 합니다.

치매 예방에 좋아요

강황에는 커큐민과 정향 성분이 들어 있어 뇌신경 세포의 활성화를 도와주고 두뇌 세포를 보호해주는

강황 효능을 볼 수 있다고 합니다. 따라서 강황을 꾸준히 섭취하면 기억력 향상에 도움을 주므로 치매 예방하는데 좋다고 합니다.

성인병 예방에 좋아요

강황은 혈액순환을 원활하게 만들어주므로 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다고 합니다.

따라서 강황을 꾸준히 섭취하면 고혈압이나 동맥경화 등 각종 성인병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 강활효능 참 대단하죠.

간기능개선에 좋아요

풍부한 커큐민은 음주로 인해 우리 몸에 흡수된 알코올을 분해하는데 뛰어난 효과가 있어서 잦은음주로 인한 숙취해소에 도움이 되며 간세포를 재생시키는 작용을 하고 간의 활성 산소 양을 줄여주는 효과가 있어서 간기능 개선에 도움이 된다고 합니다.

다이어트 효과 좋아요

강황은 체지방 분해를 도와주기 때문에 강황을 먹는 것만으로도 체중감량에 도움이 된다고 합니다. 따라서 다이어트를 할 경우 강황을 섭취하면 다이어트에 도움이 되지 않을까 합니다.

관절염개선에 좋아요

노란색 향신료인 강황은 커큐민이 풍부하여 통증을 완화하는 소염효과가 뛰어나 관절 통증, 만성관절통 환자에서 염증반응을 억제하여 통증을 완화하고 병의진행을 억제하는 효과가 있는 등 관절염개선에 도움이 되는 강황효능이 있다고 합니다.

항암효과에 좋아요

강황에는 커큐민 성분이 들어 있어 항암 작용을 하기 때문에 강황을 꾸준히 섭취하면 암세포가 자라지 못하도록 막아주는데 도움이 되는 강황 효능을 볼 수 있다고 합니다.

노화 방지에 좋아요

강황은 항산화 작용을 하기 때문에 피부 노화를 방지하고 피부미용에도 효과가 있다고 합니다. 따라서 여성분들이 꾸준히 섭취하면 좋지 않을까 합니다.

소화불량 개선에 좋아요

강황에 들어 있는 커큐민 성분은 소화력을 높여주고 담즙의 생성을 도와줘 평소 소화가 잘 되지 않을 때 강황을 섭취하면 소화불량을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

숙취해소에 좋아요

강황에 들어 있는 커큐민 성분은 알코올을 분해를 촉진시켜주므로 숙취 해소에 도움이 된다고 하니

참고하시면 어떨까 합니다.

치매개선에 좋아요

강황의 향 성분은 뇌신경 세포의 치유를 촉진하는 효과가 있으며 커뮤민 성분이 뇌신경 및 뇌세포의 활동을 활발하게 만들어주는 효능이 있어서 기억력을 향상에 도움이 되는 등 치매 개선 및 예방에 도움이 된다고 합니다.

항암효과에 좋아요

커큐민은 건강한 세포에는 영향을 미치지 않고 암세포의 증식을 억제하는 효과가 있으며 암을 유발하는 단백질 복합체가 황성화되는 것을 막아주는 효과가 있어서 뛰어난 항암효과가 있다고 합니다. 특히 위암 이나 대장암, 전립선암에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

심장건강에 좋아요

천연의 이뇨식으로 신체내 여분의 수분과 나트륨을 제거하고 혈액을 묽게하여 고혈압을 예방하며 체내 콜레스테롤은 낮추고 혈관을 팽창시켜 혈액순환을 원활하게 하고 동맥을 건강하게 유지하며 철분과 비타민A등 각종 영양소가 풍부해 몸의 염증을 줄여주는등 심장건강에 도움이 되는 강황효능이 있다고 합니다.

지금까지 강황효능에 관해 알아봤습니다. 강황의 효능이 많은만큼 이를 적절하게 활요하시면 건강을 지키고 활력을 되찾는데 많은 도움이 될 것입니다.