간이 안좋을때 증상 8가지 완벽정리

회식자리가 부쩍 늘어나면서 술을 자주 마시게 된다는 직장인들의 호소가 이어지고 있습니다. 술자리가 늘고 스트레스를 술로 풀려다보니 많은 사람들이 간에 무리가 가는 것 같다고 느끼게 됩니다. 그렇다면 술을 자주 많이 마신다고 간에 무리가 올까요. 간은 어떨때 무리가 올까요.

간이 안좋을때 증상 어떤 게 있을까요. 한번 쯤 체크해 보시고 간을 회복시켜 건강을 유지하는 현명한 생활을 하시기 바랍니다. 그래서 오늘은 간이 안좋을때 증상에 대해 알아보고자 합니다. 

간은 가로막 아래 우상복부에 위치하며 탄수화물대사, 아미노산 및 단백질 대사, 지방 대사, 담즙산 및 빌리루빈 대사, 비타민 및 무기질대사, 호르몬 대사등 각종 대사작용과 해독작용 및 살균작용을 하는 매우 중요한 장기입니다. 

그런데 그 기능이 저하될때 여러가지 문제가 발생할수 있습니다. 스트레스, 불규칙한 생활습관, 과도한음주와 흡연, 약물오남용등 다양한 원인에 의해서 간 기능에 이상증상이 나타날수 있으며 간이 안좋아지면 만성피로, 복통, 황달, 입냄새등이 발생할수 있습니다. 

따라서 지속적으로 만성피로 복통 황달 입냄새 등이 반복되는 경우 간경화나 간암등으로 이어질수 있으므로 평소 규칙적은 생활습관과 충분한 휴식을 통해 간 건강관리에 각별한 주의가 필요하다고 합니다. 

 

간이 안좋을때 증상 만성피로

현대인들에게 피로는 뗄래야 뗄 수 없습니다. 현대인들이 겪는 피로는 대부분 휴식을 취하면 사라지는 것이 정상적이나 피로가 6개월 이상 지속되는 것을 만성피로라고 합니다. 특히 간 기능에 이상이 생기면 만성피로가 나타날수 있습니다. 또한 소화기능이 현저하게 떨어져 체기를 느끼는 경우가 생겨나고, 식욕부진 등의 증상 등이 동반되는 경우도 있습니다.

피로가 6개월 이상 지속되는 만성피로의 경우 간 기능에 이상이 생겨 발생하며 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 피로가 지속된다면 병원을 찾아 정확한 진단을 받아보는것이 좋습니다.

숙취가 나타나요

흔히 말하는 숙취는 우리 몸에서 알코올을 분해하고 해독하는 과정에서 생겨납니다. 하지만 과도하고 잦은 음주가 이어지면 간 기능에 이상이 생기게 됩니다. 간이 안좋을때 증상 중 알코올 해독 기능이 지속적으로 떨어져 숙취해소가 잘되지 않는 경우가 있습니다.

구토증상이 나타나요

소화관의 내용물이 입으로 강하게 배출되는 구토증세는 주로 위장 기능에 문제가 있을때 발생하는데 간이 안좋을때도 나타날수 있으며 특히 미열과 함께 식욕부진, 우상복부통증이 동반하는 경우 병원을 찾아 정확한 진단을 받아보는것이 좋습니다.

시력저하가 일어나요

현대인들은 텔레비전, 컴퓨터, 스마트폰 같은 전자기기의 사용시간이 늘어나면서 눈 건강에 이상증상을 호소하는 경우가 많은데 눈은 간과 아주 밀접하게 관련되어 있어서 기능이 저하되었을 때에도 눈이 침침하거나 잘보이지 않는등 시력저하증세가 간이 안좋을때 증상으로 나타날수 있습니다.

잇몸병이 생겨요

우리의 중요한 장기인 간은 출혈이 일어날때 혈액이 더 이상 빠져나가지 못하게 합니다. 혈액응고 인자를 제대로 형성하지 못하면 작은 충격에도 출혈이 일어나고 코피나 잇몸에서 출혈이 잘 생기게 됩니다. 특히 간이 안좋을때 증상 중 피부에 멍이 잘 드는 현상이 나타나게 됩니다.

눈과 피부에 황달이 생겨요

우리 몸은 철분을 포함한 특수 단백질이 체내에서 분해되는 과정에서 빌리루빈이 생성되는데 몸에 필요 이상으로 쌓이게 되면 눈의 흰자위나 피부, 점막 등이 노랗게 착색되는 황달증상이 나타나게 됩니다.

입냄새가 심해져요

우리 몸의 장기인 간의 중요한 역할중 하나가 소화를 돕는 일입니다. 그런데 간이 제대로 기능을 하지 못하면 간 기능에 장애가 발생되어 속더부룩함, 복부팽만, 소화장애 등과 함께 입에서 안 좋은 냄새가 계속적으로 나타날 수 있습니다.

근육통이 생겨요

간의 중요한 기능 중에 하나가 바로 몸의 노폐물을 제거하고, 나쁜균을 죽이는 역할을 합니다. 하지만 간의 이상증세가 나타나면 기능을 제대로 하지 못해 염증이 생기게 되어 근육통도 자주 생기게 됩니다. 근육통이라고 흔히 생각하면 근육에 생기는 통증을 말하며 보통 과도한 근육의 사용으로 인해 생긴다고 생각하지만 간이 안좋을때에도 나타날 수 있다고 합니다.

지금까지 간이 안좋을때 증상 알아봤습니다. 만약, 위에서 언급한 간이 안좋을때 증상들이 나타난다면 간 해독에 도움을 주고 또한 부담을 줄여주고 간의 기운을 북돋워 주는 음식을 섭취하는 것이 간질환 예방과 치료에 도움을 줍니다. 

간에 좋은 대표적인 음식으로는 모시조개, 결명자, 비트, 구기자, 토마토, 추어탕, 마늘, 율무 등이 있습니다. 간에 좋은 음식들을 섭취하고, 충분한 휴식과 가벼운 운동을 곁들여 건강관리를 해주는 것이 간건강을 지킬 수 있는 지름길입니다.