물설사 원인 및 물설사 멈추는법 완벽정리

사람은 하루에 한번 이상 변을 봅니다. 만약 변을 못보면 변비증상이 초래되게 됩니다. 말하자면 변은 정상적인 사람이라면 정상임을 나타내는 일종의 신호같은 역할을 합니다. 그런데 건강에 문제가 생기면 변도 문제가 생기게 됩니다.

변을 보면 대개 그때의 건강상태를 체크할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 색상, 모양 그리고 냄새 입니다. 색상  모양 냄새가 이상하면 건강에 적신호가 켜진 것입니다. 그야말로 건강함의 상징이 변이라 할 수 있습니다.

특히 물 설사가 오래 지속하는 경우에는 주의가 필요합니다. 물설사 자체가 사람을 힘들게 하고 장에 이상이 생겼음을 뜻하기 때문입니다. 장에 뭔가 탈이 났음을 뜻하는 신호가 바로 물설사이기 때문입니다.

오늘은 물설사 멈추는법 및 원인에 대해 알아보고자 합니다.가끔 음식을 먹고 탈이나거나 혹은 다른이유로 인해서 설사를 하는 경험을 해본적이 있으리라 생각이 됩니다. 그리고 그 고통도 한두 번쯤 경험해 보셨을 것입니다. 말이 좋아 물설사 이지 그 고통은 당해보지 않은 사람은 모를 정도입니다. 또한 한번 물설사 증상을 겪고 나면 그 고통에 몸서리치게 됩니다.

 

물설사 하는 때는 저녁늦게 차가운 음식을 먹거나 유통기한이 지난 식품 그리고 변질된 식품들을 먹었을때 탈이 나게 됩니다. 왜 설사를 하게 되는지 물설사 원인 및 멈추는법은 어떤 것이 있는지 지금부터 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

물설사는 한번하고 멈추는게 아니라 지속적으로 하게 됩니다. 증세가 조금 심하면  화장실을 자주 들날라락거리는 현상이 발생합니다. 이를 배탈이라고 합니다. 혹시 한 두 번즘 배탈이 난 경험을 해보신 분들은 배탈이 얼마나 고통스러운지 그 기분을 아실거라 생각이 됩니다. 따라서 물설사 원인 및 물설사 멈추는법 잘 익혀두시면 이러한 급박하고 응급상황에 처할때 도움이 됩니다.

물설사를 하는 원인 알고보니?

사람에게 있어서 이상적인 변의 수분량은 대개 70 ~ 80% 정도라고 합니다. 그리고 적당한 점도를 갖고 있습니다. 설사인 경우에는 수분함량이 약 80~90% 정도가 된다고 하며 변의 형태를 갖추지 않고 설사 중에서 가장 수분함량이 많은 것이 바로 물 설사라고 합니다. 

이러한 물설사는 장의 운동이 과도하게되어 소화 물질이 빨리 통과되어 장내에 수분을 충분히 흡수 할 수 없게 발생합니다. 이렇게 수분이 대변과 섞여버리면 변이 묽어지게되고 설사 증상이 발생하게됩니다. 

물설사 원인 바이러스와 세균 위장염

물 설사가되는 원인 중 가장 큰 것이 바로 바이러스와 세균, 식중독에 의한 급성 위장염입니다. 체내의 방어 기능이 작동되어 평소와 다르다는 것을 판단하여 빨리 밖으로 내보내려고 하기때문에 일반적인 설사보도다 물 함량이 높아지게됩니다. 이 경우에는 설사뿐만 아니라 심한 복통이나 구토 등을 동반하는 경우가 많으며, 바이러스성이라면 노로바이러스 혹은 로타바이러스 일 경우가 높습니다. 

물설사 원인 과민성 대장증후군

평소 대장이 좋지않은 분들의 경우 물설사를 자주 하게되는데요. 만약 물설사가 멈추지 않고 꾸준히 지속된다면 병원을 방문해 대장에 관련된 검사를 받아보시기 바랍니다.

물설사 원인 소화불량

음식물을 섭취할때 평소보다 음식물이 빨리 이동을 할때 몸속에서 수분을 제대로 흡수를 하지못해서 물설사를 하는 경우가 있는데요 아이스크림같은 차가운 음식을 섭취하였을때 자주 발생을 하게 됩니다.

물설사 원인 스트레스 등 과민성 대장증후군

그리고 또 하나의 원인으로서 스트레스 등으로 인한 과민성 대장 증후군을 꼽을 수 있습니다. 평소 내장이 민감한 사람이 긴장을 하거나 불안감을 느끼게되면 배변이 비정상적으로 활성화되고 물 설사를 일으킬 수가 있습니다. 

물설사 멈추는법 도토리묵

타닌 성분이 다량 함유가 되어있는 도토리묵은 속이 부글부글 거리거나 소화가 잘안되서 물설사 하게 되는 사람들이 섭취를 하면 물설사를 멈추는데 도움이 됩니다. 하지만 너무 많은 양을 먹었을 경우 변비를 유발할 수 있습니다.

물설사 멈추는법 감

예전부터 설사를 하면 감을 먹으라는 말이 있습니다. 감은 묽은 변을 딱딱하게 만들어주는 효능이 있는데요 설사가 지속되면 감을 한두개 먹음으로써 물설사를 멈추는데 효과가 있습니다. 하지만 많은양을 먹는다면 변비로 이어질 수 있으니 유의 하시기 바랍니다.

 

물설사 멈추는법 탈수 주의해야

물 설사는 본래 흡수해야할 수분을 배출하고 있기때문에 탈수에 주의해야합니다. 하지만 많은 수분이 체외로 빠진다고 하더라도 찬물을 마시는 것은 피해야 합니다. 따라서 흡수에 좋은 미지근한 물이나 스포츠음료 (포카리스웨이트) 등을 조금씩 자주 섭취하시는 것이 좋습니다. 

물설사 멈추는법 급성 위장염 병원 찾아야

또한 바이러스나 세균, 식중독에 의한 급성 위장염의 경우에는 병원에 내방하시는 것이 가장빠릅니다. 그리고 신체의 방어 반응으로 침입한 바이러스와 박테리아를 신속하게 밖으로 배출하기위해 설사를 하는 것이기때문에 지사약 등을 섭취하는 것은 결코 바람직하지 않습니다. 

물설사 멈추는법 물이나 스포츠음료 마셔 자연스럽게 배출

증상에따라 의사의 진단하에 지사제가 처방되는 경우도 있지만 무리하게 드시는 것은 결코 추천하지않습니다. 약에 의존하지않고 따뜻한 물이나 스포츠음료를 마시면서 자연스럽게 배출해주시는 것이 좋습니다. 

반대로 지사제를 먹어야 할 경우는 배가 차거나 과식, 과음을 했을때, 과민성 대장증후군의 경우입니다. 물 설사로 인해서 괴롭지만 하루 정도는 신체를 쉬게하시는 것이 좋습니다. 반드시 손을 깨끗히 씻고 청결하게 유지하도록 합시다.

물설사 멈추는법 보리차 및 이온음료 

보리차 와 이온음료는 탈수증상을 막고 자극적이지 않은 음료로 알려져 있습니다. 물설사가 심한 경우에는 음식물 섭취 보다는 음료를 마심으로써 속을 가라 앉히는게 좋습니다.

지금까지 물설사 원인 및 물설사 멈추는법에 대해서 알아보았습니다. 물설사가 시작되면 괴롭습니다. 따라서 물설사 괴로움을 덜기 위해서는 왜 물설사 일어났는지 물설사 원인을 먼저 빍히고 치료법을 모색해야 합니다. 특히, 항상 만성 대장질환으로 고생을 하시는 분들이 계실텐데요. 물설사 지속된다면 위와 같은 방법으로 처방을 해 보시기 바랍니다. 평소 생활속 작은 알짜 정보가 건강도 지키고 생활의 질을 더욱 향상시키는 역할을 합니다. 잘 이용하시면 생활에 작은 보탬이 됩니다.