입냄새 확인법 및 입냄새 없애는법 완벽정리

일상생활을 하다 보면 마주하는 상대방에게서 입냄새가 나는 경우가 종종 있습니다. 혹시 나에게서도 고약한 입냄새가 나지 않을까 걱정이신 분들은

구치한의원에서 입냄새 확인법 평소 알아두면 좋습니다. 

대인관계에 있어서 좋은 인상을 주기 위해 우리는 많은 것들을 신경 쓰게 됩니다. 특히나 처음 누군가를 만나는 자리라면 더욱 신경을 쓰기 마련입니다. 첫인상이 주는 효과가 크기 때문입니다. 입냄새 확인법 및 입냄새 없애는법 필요한 이유입니다.

개인적인 경험으로 살펴보건대 대게 웃는 인상이나 말을 잘 하고 후에 기억하면 기분 좋았던 자리라고 기억나는 만남이 있습니다. 하지만 그에 반해 생각하면 별로 좋지 않았던 만남도 있는 것 같습니다. 

한때 함께 근무했던 직원이었는데, 굉장히 불쾌했던 기억이 아직도 생생합니다. 그에게서 입 냄새가 유독 많이 났기때문입니다. 지금도 그때의 냄새가 아직도 주변에 맴도는 것만 같습니다.

입냄새는 상대방에게 불쾌감을 주는 경우가 많아 입냄새가 나지 않도록 미리미리 신경을 쓰는 것이 좋습니다. 이처럼 첫인상을 좌우하는 주요한 포인트가 바로 입냄새입니다. 그렇다면 왜 입냄새가 나는 것일까요. 오늘은 입냄새 원인 입냄새 없애는법 입냄새 확인법 등에 관해 알아보려 합니다. 참고하셔서 입냄새 나지 않도록 평소 노력해보면 어떨까요.

일반적인 입냄새 확인법

먼저 손등을 핥은 후 5초 후에 3초 거리에서 냄새를 맡습니다. 다음으로 혀 후방부를 일회용 숟가락으로 긁고 5초 후 숟가락 냄새를 맡습니다. 다음으로 아랫입술을 내밀어 따뜻한 입김을 코로 불어넣습니다.다음으로 면봉 등을 이용해서 설태를 살짝 긁어낸 후 냄새를 맡아봅니다. 다음으로 치실을 이용하여 치아 사이에 낀 이물질을 제거하고 냄새를 맡아봅니다.

입냄새 확인법으로 알아본 내 입냄새. 스스로도 불쾌한 냄새가 느껴진다면

전문적인 장비를 이용한 검사를 받아 보시는 것도 좋습니다. 입냄새 확인법 및 입냄새 없애는법 제격이기 때문입니다.

입냄새의 안좋은 추억 자가진단법

심하지 않더라도 입냄새는 다른 사람에게 불쾌감을 주고  자신에게는 수치심 등의 심리적 고통을 야기 시키게 됩니다. 입냄새 증상이 심하면  대인관계가 위축될 뿐 아니라 정상적인 연애까지도 힘들 수 있습니다.

입냄새 자가확인법 첫번째, 배우자나 가까이 지내는 친구에게 물어보는 방법. 입냄새 자가확인법 두번째, 설태를 작은 일회용 플라스틱 숟가락으로 긁어 5초 후에 냄새를 맡아 봅니다. 입냄새 자가확인법 세번째, 자신의 손등을 핥고서 10초 후에 마르면 3cm거리에서 냄새를 맡아봅니다.

입냄새 자가확인법 네번째, 3분정도 입을 다물고 코로 숨을 쉰 후에 컵이나 두 손바닥을 모은 후에 입으로 숨을 내쉬어 냄새를 맡아 확인해 봅니다.

입냄새 원인

보통 입냄새가 나면 가글이나 양치질을 통해서만 해결하려고 하지만 입냄새가 나는 이유는 꼭 입안의 문제 때문만은 아닙니다. 입냄새의 원인은 우리의 잘못된 생황습관으로 인한 것이 많습니다. 불규칙한 식사시간이나 위나 장에 부담을 주는 식습관, 과식 등으로 인해 발생하는 위열과, 야간활동으로 부족한 수면시간, 스트레스와 경쟁으로 인해 생기는 과로로 면역력이 저하되어 생기기도 하고 침샘 침 분비 기능 저하로 인해 입안이 마르면서 발생하기도 합니다.

입냄새원인과 효과적인 제거법

입냄새는 평상시 구강관리에 소홀해서 생기는 경우가 대부분이기 때문에 양치질을 통해 입 안 청결을 유지한다면 금방 사라지므로 큰 문제로 발전할 가능성은 낮습니다. 하지만 구강내 질환도 없고 양치질을 열심히 하는데도 구취가 사라지지 않는다면 구취의 원인을 찾아야합니다.

입냄새 자가확인법으로 확인 후 정도가 심하다면 입냄새측정기가 있는 전문병원을 방문하여 구취 정도를 파악하는것이 중요합니다.

입안 청결하지 못하거나 구강질환 때 입냄새

입안이 청결하지 못해 입냄새가 나는 경우가 가장 많습니다. 혀의 안쪽에 서식하는 박테리아가 입안에 남아있는 음식물 찌꺼기 등을 부패시키는 과정에서 구취가 발생하게 됩니다. 

또, 치주염 등의 구강 내 질환이 있는 경우나 틀니가 깨끗하지 못한 경우, 불량 보철물 등이 있어서 구취가 발생할 수 있답니다.

구강건조증 백태 낀 경우 입냄새

구강건조증 등으로 구강이 건조해지게 되면 타액에 의한 살균작용이 잘 일어나지 않아 입안의 세균수가 증가하여 입냄새가 심해질 수 있습니다. 해결책은 물을 자주 마셔 구강이 건조해지지 않도록 하세요.

또한 백태가 두껍게 끼는 경우로 소화기관의 문제가 원인이 될 수 있답니다. 혀 위쪽이 하얗게 혹은 검게 변하거나 털이 난 것처럼 보이는 증상을 설태라고 하고 흰색이나 회백색을 띠는 경우를 백태라고 합니다. 설태나 백태로 인한 입냄새의 경우 박테리아의 증식이 구취의 원인이므로 설태를 제거해도 다시 생기기 때문에 전문기관을 통한 적절한 치료가 필요합니다.

소화기계통 문제 있을때 입냄새

다섯째, 소화기 계통의 문제가 있는 경우인데요, 장에 노폐물이 많거나 소화에 이상이 있으면 체내의 독소로 인해 혀에 설태나 백태가 늘어나면서 입냄새가 생기기도 하고 침의 성분이 안 좋아져서  냄새가 나기도 합니다.

소호기능이 안 좋을 때 입냄새가 나는 경우가 많지만 꼭 위장질환이 원인이 되는 건 아니며 간질환이나 신장질환, 당뇨병의 질환에도  영향을 받으며 전체적인 컨디션의 저하에도 영향을 받습니다.

자가 입냄새 확인법 

이러한 입냄새 원인을 치료하지 않으면 입냄새 증상을 개선시킨다고 해도 금방 재발 될 수 있답니다. 입냄새는 본인뿐만 아니라 주위 사람들에게도 대단한 스트레스로 작용을 합니다. 입냄새로 인해 사람의 이미지가 많이 실추될 수도 있고 그로 인해 많은 불편함을 겪게 되기도 합니다. 입냄새 확인법 및 입냄새 없애는법 알아두면 좋습니다.

자가 입냄새 확인법  컵으로 확인해보기

사람마다 자고 일어나면 특유의 입냄새가 나는데 컵을 입에 가져가 본인의 입냄새를 확인해 볼 수 있습니다. 컵 안에다가 입으로 숨을 크게 내쉰 후 공기가 빠져나가지 않게 한 다음 냄새를 맡아봅니다. 이 방법을 통해 본인의 입냄새를 확인해 볼 수 있다고 합니다.

자가 입냄새 확인법 손등에 침을 묻혀 확인해보기 

손등에 침을 묻혀 확인해보는 방법도 있는데요. 침을 손등에다 묻히고 살짝 마른 10초 전후에 냄새를 맡아 확인해보는 것도 하나의 입냄새 확인법이 될 수 있습니다.

자가 입냄새 확인법 설태로 입냄새 확인해보기

혀를 내밀고 혓바닥에 설태가 얼마나 끼여있는지 체크를 함으로 입냄새를 확인해볼 수 있는데요.면봉 등을 이용해서 설태를 살짝 긁어낸 후 냄새를 맡아 입냄새를 확인해 보도록 합니다. 입냄새의 주 원인은 혓바닥이라고 하니 혀도 치아처럼 청결하게 유지시켜 주도록 합니다. 

자가 입냄새 확인법 치실을 이용해 입냄새 확인해보기

치아 사이에 끼여있는 이물질을 제거하기 위해 사용하는 치실을 이용해 입냄새를 확인하는 것도 하나의 방법입니다. 치실을 이용하여 치아 사이에 낀 이물질을 제거하고 냄새를 맡아보는 것도 입냄새 자가 진단 방법 중 하나 입니다. 

첫인상을 좌우 입냄새 예방법 및 입냄새 없애는법

먼저 입 냄새의 기본 예방은 양치질로 시작합니다. 기본적으로 이를 예방하기 위해서는 치아 구석구석을 잘 닦아주는 것이 중요합니다. 올바른 칫솔질은 물론이고, 완벽하게 다 닦이지 못한 부분은 치간칫솔, 치실을 이용해서 치아 사이에 남아있는 음식물 찌꺼기나 치태를 제거해주고, 혀도 꼼꼼히 닦아줌으로써 입 냄새를 예방할 수 있어요.  

치아 손상으로 인한 입냄새 치과 내원 필요

다음으로 치아의 손상으로 인한 입 냄새라면 치과에 내원합니다. 충치나 잇몸질환, 오래된 보철물로 인해서 구취가 생긴 경우엔 정기적으로 치과를 내원해 진료를 받으면서 구취의 원인도 찾고 치료를 받아야 합니다. 치과에서도 원인을 찾지 못했다면 역류성 식도염이나 당뇨, 위장, 신장, 간 질환 같은 내과적 질환에 문제가 있는 것은 아닌지 병원에 내원해 진료를 받아보는 것이 좋을 것 같아요!

과도한 음주 역류성 식도염 입냄새 원인

이 외에도 과도한 음주와 흡연으로 인해 입 냄새가 발생할 수 있으며, 역류성 식도염이나 소화불량으로 인해 발생할 수 있다고 하니 음주와 흡연을 조금 줄이고, 소화가 잘 될 수 있도록 식습관을 개선해주는 것도 입냄새 없애는법 중 하나라고 할 수 있습니다.  

지금까지 입냄새 확인법 및 입냄새 원인과 치료 입냄새 없애는법 등에 관해 알아봤습니다. 대인관계에서 중요한 입냄새 원인과 입냄새 없애는법 무시하지 마시고 꼭 알아두시기 바랍니다. 

혹시 자신에게 냄새가 나지는 않는지, 혹 질병이나 구강 질환으로 인한 문제는 아닌지 체크해보시길 바라며, 예방법을 통해 걱정은 내려 놓고, 환한 미소 지어보세요. 이상으로 입냄새 확인법 및 입냄새 원인과 치료 입냄새 없애는법 등에 관한 포스팅을 마칩니다.