카카오닙스 먹는방법 및 하루섭취량 및 효능 완벽정리

요즘 많은 사람들이 카카오닙스를 찾습니다. 아직도 카카오닙스의 관심과 열풍이 식지 않고 있습니다. 요즘 심심찮게 볼 수 있는게 카카오닙스 광고라 할 정도로 많은 사람들이 찾고 있습니다.

더군다나 홈쇼핑, 각종 방송매체 등을 통해 그 효능이 알려지고 찾는 분들이 많아지면서 덩달아 상한가를 기록하고 있습니다. 또한 다양한 카카오닙스 먹는방법을 알고 싶어하는 분들이 믾이 있어서 오늘은 카카오닙스과 과연 어디에 어떻게 좋은지 하나하나 살펴보려고 합니다. 또한 더 맛있고 효과적이게 먹을 수 있는 방법까지 알아보려 합니다.

카카오닙스 효능 참으로 많지만 2가지만 기억하면 좋을거 같습니다. 그 하나가 우리의 혈관을 건강하게 해준다는 것입니다. 혈액내 중성지방을 분해해주므로써 혈액을 깨끗하게 해주고 혈관벽에 쌓인 찌꺼기, 지방, 콜레스테롤을 없애주므로써 혈관의 건강을 지켜줍니다.

또한 중성지방을 분해하므로써 체지방을 없애주기에 체중감량의 효과를 볼 수 있습니다. 이런 효능으로 인해 카카오닙스 먹는방법을 통해 다이어트를 꾸준히 하는 분들이 많습니다. 실제로 방송을 통해 카카오닙스를 먹으면서 큰 효과를 본 분들이 다수 출현해 경험담을 들려주기도 합니다.

그래서 오늘은 카카오닙스 먹는방법 카카오닙스 하루섭취량 카카오닙스 효능 등에 관해 알아보려 합니다. 카카오닙스 효능 참으로 많은만큼 잘만 섭취하시면 소기의 목적을 달성할 수 있으리라 생각됩니다.

아로니아, 강황과 함께 세계 3대 항산화 푸드로 알려져 있다고 하는데요 항산화 성분인 카테킨 성분이 매우 풍부하여 세포노화를 막고 식이섬유 함유량이 풍부해 다이어트에 도움이 되는것은 물론 중성지방 제거에 뛰어난 효과가 있어서 심근경색, 뇌졸중같은 심혈관질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

카카오닙스 효능 당뇨예방에 좋아요

당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않아 혈중 포도당의 농도가 높아 지는 것을 말하는데 풍부하게 함유되어 있는 카테킨 성분이 포도당이 혈액안으로 흡수를 느리게 지연시킴으로서 급격한 혈당치의 상승을 억제하여 당뇨예방에 도움이 된다고 합니다.

​카카오닙스 효능 심장질환 예방에 좋아요

칼슘, 마그네슘등 미네랄이 풍부하며 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 활성산소를 억제하는 효과가 있어서 노화방지는 물론 심장질환 예방에 도움이 된다고 하는데요 17세기부터 인디언들은 심장병 예방 식품으로 섭취해 왔을 정도로 뛰어난 카카오닙스 효능이 있다고 합니다.

​카카오닙스 효능 심혈관질환 예방에 좋아요

혈관 탄력성을 높이는 산화질소를 증가시켜 주는 효과로 인해 혈관을 깨끗하게 만들어주어 혈관건강에 도움이 되고 식이섬유 함유량이 높아 혈액에 녹아있는 중성지방 제거에 뛰어난 효능이 있어서 심근경색, 뇌졸중과 같은 심혈관질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

​카카오닙스 효능 다이어트에 좋아요

풍부하게 함유되어 있는 카테킨 성분은 체지방 분해에 도움이 될 뿐만 아니라 내장지방이 만들어지는 것을 억제하는 효과가 있어서 복부비반, 내장지방 예방에 도움을 주어 다이어트에 뛰어난 카카오닙스 효능이 있다고 합니다.

​카카오닙스 효능 노화개선에 좋아요

세포 노화의 원인이 되는 체내 활성 산소를 억제하는데 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려진 카테킨 성분이 녹차의 60배이상 많이 함유되어 있어서 정상 세포의 손상을 막아주는 것은 물론 노화를 억제하는데 도움을 주어 노화개선및 예방에 도움이 된다고 합니다.

​카카오닙스 효능 변비개선에 좋아요

현대인들은 잘못된 식습관, 과도한 스트레스등 여러가지 이유로 인해 변비증상을 호소하는 경우가 많은데 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유가 장의 활동을 활발하게 해주어 변비개선및 예방에 도움이 되는 카카오닙스 효능이 있다고 합니다.

카카오닙스 먹는방법 견과류로

땅콩, 호두, 아몬드 같은 견과류를 먹는 것처럼 오독오독 씹어 먹으면 간편하게 카카오의 풍부한 영양소를 섭취할수 있는 먹는방법이라고 합니다.

카카오닙스 먹는방법 시리얼로 좋아요

현대인들은 아침식사 대용으로 시리얼을 먹는경우가 많은데 시리얼을 우유에 말아 먹을때 함께 넣어서 먹으면 카테킨의 흡수율이 2배이상 증가하여 내장지방을 줄이는데 도움이 되는 카카오닙스 먹는방법이라고 합니다.

카카오닙스 먹는방법 요거트로 좋아요

변비로 고생하거나 쓴맛을 싫어하는 사람이라면 요거트에 뿌려먹으면 요거트의 단맛으로 인해 부담없이 먹는방법이라고 합니다.

카카오닙스 먹는방법 스무디로도 좋아요

평소 과일스무디를 즐겨 먹는사람이라면 스무디 위에 토핑으로 올려서 먹어도 부담없이 카카오닙스 먹는방법이라고 합니다.

카카오닙스 먹는방법 및 카카오닙스 하루섭취량

카카오닙스 먹는방법은 다양하게 즐길 수 있습니다. 그냥 그대로 씹어먹으면서 카카오 특유의 맛과 향을 느낄 수 있습니다. 그런데 이때는 하루 권장량은 티스푼으로 2스푼이니 참고해야 합니다. 개인적으로 플레인 요거트에 넣어서 같이 먹으니까 맛이 있었습니다. 샐러드나 빙수에 넣어서 먹어도 좋습니다.

카카오닙스 파는곳 어떤 카카오닙스가 좋을까 

건강에  도움이 되는 카카오닙스의 효과가 방송을 통해 알려지면서 수요가 상당히 많아 늘은 약초가 바로 이 카카오닙스입니다. 그중에서도 페루산 카카오닙스를 찾으시는 분들이 가장 많습니다. 

전 세계적으로 페루산의 퀄리티가 가장 높다고 알려져 있거든요. 베트남이나 인도산도 들어오기는 합니다만 퀄리티 자체가 다릅니다. 카카오닙스파는곳 중 상당수가 페루산을 취급하고 있는 것도 바로 이런 점 때문입니다. 특히 카카오닙스 자체의 퀄리티 뿐 아니라 로스팅, 즉 볶는 방식 면에서도 페루산 카카오닙스를 가장 알아줍니다.​

 

카카오닙스 먹는방법 먹는법 팁 어떤 제품 선택이 중요

카카오닙스와 관련된 질문들 중에서 가장 많이 들어오는 것 중의 하나가 카카오닙스 먹는방법 먹는법 복용방법입니다. 국내에 소개된 지 얼마 안 된 물 건너온 약초이다 보니 아무래도 생소하게 느끼시는 분들이 많은 것 같습니다. 

 

모든 약초가 그러하듯이 이 카카오닙스 또한 제품의 퀄리티가 가장 중요합니다. 효과를 보는 데 있어 제품의 품질만큼 중요한 건 없습니다. 카카오닙스는 페루산을 가장 알아줍니다. 

카카오닙스의 향이나 맛 뿐 아니라 로스팅 방식에 있어서도 가장 인정을 받고 있기 때문에 기왕이면 페루산 카카오닙스를 구입해서 드시는 게 가장 좋다고 알려져 있습니다. 카카오닙스가격 면에서 다른 제품들에 비해 조금 높기는 합니다만 충분히 그럴만한 가치는 있습니다. 

카카오닙스는 로스팅의 과정이 상당히 중요합니다. 같은 카카오닙스라도 어떻게 볶았느냐에 따라 향과 맛이 달라지기 때문에 카카오닙스의 등급을 결정짓는 데 중요한 요소가 됩니다. 효과 면에서도 그렇구요. 때문에 어떤 제품을 선택하느냐가 복용에 있어 가장 중요한 점이라고 보시면 될 겁니다.

카카오닙스 먹는방법 먹는법 팁 구체적인 복용방법은?

카카오닙스 먹는법은 크게 2가지입니다. 차로 끓여드실 수도 있고 그냥 그대로 씹어서 드실 수도 있습니다. 카카오닙스는 로스팅 된 상태로 수입되기 때문에 따로 손질하거나 가공할 필요없이 그대로 사용이 가능합니다.

초콜릿의 원료가 되는 카카오빈을 잘게 부수어 볶아 만들었기 때문에 바로 먹기에도 별 부담이 없습니다. 단맛이 없긴 합니다만 초콜릿 특유의 향이 진하게 나기 때문에 그냥 씹어서 드시는 분들도 상당히 많습니다. 

차로 끓여드실 경우엔 물 2리터에 카카오닙스 40g 정도를 넣고 약불에서 20분 정도 끓이셔서 드시면 됩니다. 원두커피 제조기에 내려서 드셔도 좋습니다. 쌉싸름하면서도 부드러운 맛이 일품이거든요. 요거트에 뿌려 드시는 것도 좋은 방법이구요. 본인의 취향에 맞게 드시면 됩니다.

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​카카오닙스 남은 것 처리 어떻게?

차로 끓이신 후에 남은 카카오닙스는 어떻게 해야 하는지 많은 사람들이 궁금해 합니다. 버리지 마시고 그대로 씹어서 드시면 됩니다. 버릴 게 하나도 없는 게 바로 이 카카오닙스니까요. 

재탕도 물론 가능은 합니다만 아무래도 원탕에 비해서 향이나 맛이 약해지기 때문에 전 끓이시고 남은 카카오닙스는 그냥 씹어서 드시기를 권유 드립니다. 혹 나중에 모았다가 한꺼번에 재탕을 하실 경우엔 반드시 냉동 보관을 부탁드립니다. 아무리 겨울이라도 상온에 그대로 두면 상할 수도 있으니까요.

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​카카오닙스 섭취시 주의할 점은

특별히 알려진 카카오닙스 부작용은 별로 없습니다. 약초라기 보다는 식품으로 주로 이용되기 때문에 특별한 독성이나 부작용은 거의 없다고 알려져 있습니다. 

단 과다복용은 주의를 하셔야만 하는데요, 카카오닙스 성분 중의 하나인 카페인 성분 때문입니다. 너무 많이 먹으면 카페인 중독을 일으킬 수가 있으니까요. 잠이 안 오는 등의 부작용을 겪을 수가 있습니다. 물론 소량 위주로 꾸준히 드시는 건 큰 문제가 없다고 알려져 있구요. 이 점만 주의하시면 됩니다. 뭐든 과해서 좋을 건 없습니다. 

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​카카오닙스 하루섭취량 - 코코아닙스 효능 안내

초콜릿의 원료이기도 한 코코아닙스는 단맛이 전혀 없는 4가지의 건강한맛(신맛, 쌉싸름한맛, 떪은맛, 고소한맛)이 건강에 특히 다이어트와 피부건강 & 장건강에 도움이 됩니다. 

카카오닙스는 풍부한 카테킨 성분과 식이섬유로 다이어트를 하실때 배변에 문제가 있으신 분들께 좋습니다. 약간의 카페인 [ 성인 하루 카페인 권고량 : 400mg ]이 30g의 코코이닙스를 섭취할 경우 약 22mg을 섭취하게 된답니다.

따라서 카페인권고량에 따르면 하루 30g도 괜찮겠지만 다른 기호식품들도 카페인이 있기 때문에 하루 10g 정도를 하루섭취량으로 많이 권고하고 있습니다. 

지금까지 카카오닙스 먹는방법 카카오닙스 먹는법 및 카카오닙스 하루섭취량 및 카카오닙스 효능 등에 관해 알아봤습니다. 효능이 좋은 만큼 제대로 섭취한다면 건강을 유지하는데 크나큰 도움이 됩니다. 드시기 전에 어느 정도 또한 어디에 좋은지 어떻게 먹어야 할지 꼼꼼하게 살펴보시고 적당량을 가장 좋게 섭취하시기 바랍니다.