눈충혈없애는법 및 눈이 충혈되는 이유 및 원인 예방법 놀라운 비밀

어느날 잠을 자고 일어나보니 눈이 충혈돼 화들짝 놀랐습니다. 어제까지 말짱했는데 눈이 충혈돼 외출도 못하고 회사에 출근도 못할 지경입니다. 안대를 할까 생각하다가 안과조차도 누가 볼까봐 못갈 지경입니다. 

또 어느날은 눈도 아프고 눈이 빡빡합니다. 또 뻑뻑합니다. 그래서 어떻게 해야할지 몰라 안절부적했습니다. 안구건조증일지 몰라 인공눈물은 눈에 몇 방울 떨어뜨려 봅니다. 

또 어느날은 컴퓨터를 오래했더니 눈이 뻑뻑하고 충혈되기까지 합니다. 눈이 너무나도 불편해서 눈물이 날 지경입니다. 어떻게 해야할지 몰라 답답하고 이상해서 그냥 누워 있다가 회사 출근 시간에 늦은 적이 있습니다.

눈은 마음을 비추는 창이라고 합니다. 그런데 현대인들의 눈은 혹사 당하고 있습니다. 스마트폰 부터 텔레비전을 많이 보고 깨알같은 글씨들을 많이 읽습니다. 이런 악조건 속에서 사람들의 눈은 점차 악화돼 갑니다. 눈에게도 휴식과 충전이 필요합니다. 이런 충전과 휴식이 없다면 우리의 눈은 점점 혹사당하고 점점 나빠지기 때문입니다.

혹시 눈 안녕하십니까. 오랜시간 전자기기의 사용으로 인해 혹시 눈이 아주 뻑뻑하고 건조 충혈되지는 않습니까. 특히, 안과에서 라섹 수술을 하고 나서, 안구건조증이 생긴 이후로 눈이 더욱 예민해진 것 같아 어떻게 해야할지 모르겠습니다. 그래서 요즘은 눈충혈에 관해 알아보려 합니다. 눈충혈없애는법 눈이 충혈되는 이유 그리고 눈이 충혈되는 원인 눈충혈 예방법 등에 관해 알아보려 합니다.

눈충혈이 뭐길래

눈이 피로하면 흰자위가 붉어지는 현상이 발생합니다. 이를 눈충혈이라고 합니다.

이런 눈충혈은 피곤한 인상과 안구건조증을 유발할 수 있어 평소 관리를 잘해주는 것이 중요합니다.

눈충혈 왜 생길까

눈충혈이 생기는 것은 급성적인 부분, 만성적인 부분으로 나눠볼 수 있습니다. 급성 눈충혈의 경우 외부의 자극적인 요인으로부터 기인한다고 볼 수 있습니다. 결막염 등 각종 바이러스로 인한 염증, 렌즈 사용, 물리적 압력, 스트레스나 피로, 안구 건조증에서 갑자기 심해진 경우 등이 급성 눈충혈의 원인이 됩니다.

만성 눈충혈의 경우 점점 충혈이 시작되어 오랜 기간동안 충혈 상태가 이어지거나

급성 눈충혈이 장시간 사라지지 않는 증상으로 만성적인 이비인후과 질환을 앓고 계신 분들에게서 흔히 나타나는 증상이라고 할 수 있습니다. 평소 눈과 관련된 장부가 좋지 못한 것도 만성 눈충혈이 원인이 됩니다.

눈충혈이 생기는 이유는 눈 자체의 건강 상태가 약해진 눈의 면역력 저하라고 할 수 있습니다. 눈충혈을 그냥 방치하실 경우 눈과 관련된 퇴행성 질환으로 번질 가능성이 있으며 다른 신체적 문제를 야기할 수 있기 때문에 근본적인 치료가 중요합니다.

눈 충혈 원인 눈 건조한 상태로 방치

현대인들은 스마트기기의 사용으로 눈이 건조합니다. 그런데 이렇게 자신의 눈을 건조한 상태로 방치하다보면 쉽게 안구건조증 증상을 호소하게 됩니다. 이는 우리 눈이 적당한 눈물이 나와야 눈을 보호할 수 있는데 이런 눈의 메카니즘이 작동을 못해 눈물이 제대로 나오지 않아 눈이 뻑뻑하고 충혈될 수 있습니다. 

또 다른 원인 눈 염증 생기면 충혈

눈은 잘 관리해야 합니다. 하지만 어느날 눈에 염증이 생길 수 있습니다. 이렇게 눈에 염증이 생기면 눈이 빨갛게 됩니다. 눈이 빨갛에 되는 이유는 포도막염 결막염 등의 염증 때문인 경우가 많습니다. 이들 균들은 눈을 충혈시킬 수 있기 때문입니다. 

또 다른 원인 렌즈 착용도 눈 충혈시켜요

현대인들은 눈이 나빠지다 보면 렌즈를 많이 착용합니다. 특히 안경이 부담스러운 사람들이 렌즈를 많이 찾습니다. 그런데 이렇게 렌즈를 착용하면 눈 충혈시킬 수 있습니다. 각막 주변애 신생 혈관이 생성되어 눈이 충혈되기 쉽습니다. 오랫동안 렌즈를 착용하거나 세척을 소홀히 하면 결막염 등 눈에 염증까지 생기게 됩니다. 따라서 렌즈를 끼는 사람은 이러한 위생에 주의해야 합니다. 

급성녹내장 질환도 충혈 원인

눈에도 여러가지 질환이 생기게 됩니다. 그 중에 대표적인 게 급성녹내장입니다. 그런데 급성녹내장 질환이 생기면 우리의 눈은 금방 충혈됩니다. 우리가 흔히 알고 있는 급성녹내장은 안압이 올라가면서 눈 안에 있는 방수 출구를 홍채 뿌리 부분이 덮는 질환을 말합니다. 급성녹내장은 눈 충혈과 더불어 구토가 나는 것이 또 다른 특징입니다. 급성녹내장은 실명의 위험도 있어서 눈이 충혈되면서 속에 메쓰껍다는 증상이 있으면 빨리 병을 찾아 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 

눈이 피곤하면 충혈돼요

현대인들은 피로를 호소합니다. 그 만큼 몸을 혹사당하고 있습니다. 이렇게 피로가 겹치면 눈이 금방 충혈됩니다. 수 많은 업무를 하는 직장인들은 곧잘 피곤함을 호소합니다. 특히, 컴퓨터를 이용해서 업무를 보거나 학업을 하는 학생들은 곧잘 눈이 빨갛게 충혈될 수 있습니다. 따라서 오랜 시간 눈이 피로하고 건조하고 빨갛다면 빠른 시간 내에 병원에 가보는 것이 좋습니다.

눈 충혈 없애는법 안대 끼지 않는 게 좋아요

눈이 충혈되면 보기 싫습니다. 외출을 하거나 직장에 출근을 해야하는 직장인들에게는 여간 부담스럽지가 않습니다. 그런데 이렇게 보기 싫다고 안대 착용을 하면 오히려 충혈을 오래가게 할 수 있습니다. 

특히, 외모나 의상에 신경 써야하는 경이 눈 때문에 걱정을 하다가 충혈된 눈이 남들에게 보기 싫다고 안대를 착용하는 경우가 있습니다. 그런데 이는 눈 쪽을 따뜻하게 해서 기온이 올라가 세균이 번식할 수 있으므로 안대는 눈이 충혈됐다면 가급적이면 끼지 않는 것이 좋습니다.

눈에게 휴식을 주세요

충혈된 눈을 보호하는 방법 중에서 중요한 것이 눈에게 휴식을 주는 것입니다. 충분한 수면을 취하면서 눈이 건조하지 않도록 인공눈물을 흘려주어 눈이 항상 촉촉한 상태로 있도록 관리를 해주는것이 좋습니다.

충혈 없애려면 금연 중요해요

담배를 피우면 건강에 안좋습니다. 특히 눈충혈에도 안좋습니다. 따라서 담배를 피우고 있다면 절대 금연해야 합니다. 왜냐하면 흡연할 때 연기가 눈에 들어갈 수 있고 눈을 자극해 충혈될 수 있기 때문입니다.

세균이 있는 손으로 눈을 절대로 만지지 마세요

세균이 묻은 손으로 눈을 만지면 안좋습니다. 특히, 바깥을 외출했다가 집으로 들어오면 반드시 손을 깨끗하게 씻는 것을 생활화해야 합니다. 나쁜 균이 묻은 손으로 눈을 비비거나 만지면 균에 감염돼 눈을 충혈시킬 수 있기 때문입니다.

눈 비비지 마세요

눈을 비지는 것은 직접적인 압력이 가해서 모세혈관이 팽창해 충혈될 수 있으므로 외부 자극을 줄여주는 것도 눈충혈 없애는법중의 하나입니다.

스마트기기 사용 자제하세요

눈충혈없애는 법으로는 스마트폰, 컴퓨터, 텔레비전 같은 전자기기를 가급적 사용하지 않는게 좋습니다. 눈의 깜박거림이 줄어들기 때문에 안구건조증을 유발 수 이어 PC나 스마트폰을 30분간 보고 10분 휴식 같은 형식으로 눈 건강을 유지해 주는게 좋습니다.

현대인들은 스마트폰이나 각종 전자기기의 홍수 속에서 살아갑니다. 그런다보니 눈이 혹사 당하고 있습니다. 따라서 컴퓨터나 텔레지전, 스마트폰 사용시간을 가급적이면 줄이고 눈을 보호해 주세요. 오랜 시간 액정 화면을 보게 되면 눈의 피로감이 더해져서 충혈을 일으킬 수 있기 때문입니다.

렌즈사용 시간 줄여 보세요

현대인들은 눈이 많이 나쁩니다. 그런데 안경을 쓰는게 부담스런 사람들은 렌츠를 많이 착용합니다. 특히 여성분들의 경우 렌즈는 거의 필수가 되다시피 사용합니다. 이렇게 렌즈사용시간을 오래하면 눈에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 가급적이면 렌츠 착용시간을 줄이고, 충혈된 상태라면 렌즈는 착용하지 않는 것이 좋습니다.

자외선 심한 날 선글라스 끼세요

우리 눈은 보호를 해줘야 합니다. 요즘의 햇볕은 눈에 악영향을 끼치고 있습니다. 따라서 자외선이 심한 날은 선글라스나 양산을 쓰는게 좋습니다. 

눈 충혈예방법 담배 연기 피하세요

담배와 눈은 서로 상극입니다. 왜냐하면 담배를 피우면 담배 연기가 납니다. 이 담배 연기가 눈에 들어가면 눈을 자극하게 돼 눈이 충혈됩니다. 따라서 몸 건강, 눈 건강을 위해서 금연을 하는 것이 좋습니다.

전자기기 줄여야 예방됩니다

눈과 스마트기기는 서로 상극입니다. 따라서 컴퓨터, 스마트폰, 텔레비전 등 현대문명의 총아인 주요 전자기기 사용시간을 대폭 줄여야 합니다. 만약 시간을 줄일 수 없다면 화면의 밝기를 낮추고, 20-25분 정도 컴퓨터 작업 후 1분 정도는 눈을 감고 있는다든지 눈에도 휴식을 주는 것이 좋습니다.

인공눈물 사용하세요

인공눈물에는 안구건조증에도 효과가 좋다고 합니다. 눈 속에 있는 미세먼지 또한 걸러주는 효과가 있다고 합니다. 인공눈물은 너무 많이 사용하는 것보다 하루 3~4회가 좋습니다.

예방을 위해 정확한 눈충혈 원인 파악하세요

눈충혈없애고 예방을 위해서는 눈이 충혈되는 정확한 원인이 파악이 중요합니다. 왜 눈이 자꾸 충혈되는지 여기에는 다양한 원인이 있으므로 정확한 진단을 전문의에게 상담을 받는 것이 좋습니다. 

지금까지 눈충혈없애는법 눈이 충혈되는 이유 및눈충혈 원인 눈충혈 예방법 등에 관해 알아봤습니다. 눈은 참으로 소중합니다. 보는 기능을 하기 때문입니다. 이런 소중한 눈을 현대인들은 각종 스마트 기기 사용으로 혹사시키고 있습니다. 그렇다보니 눈충혈 증상이 일어납니다. 

그런데 이를 방치하면 치명적 질환이 될 수 있기 때문에 가급적이면 빠른 시간애 적절한 조치를 취하게 중요합니다. 이상으로 눈충혈없내는 법등에 관한 포스팅을 마칩니다.