이석증증상 이석증치료법 이석증에좋은운동좋은음식 놀라운 비밀

사람은 직립보행을 합니다. 이렇게 직립보행을 하게 된것은 우리 몸이 균형을 알맞게 잡아주기 때문입니다. 그런데 몸의 균형이 무너지면 제대로 걷거나 뛰기를 할 수가 없습니다.  특히 어지러움 증상이 생기면 직립보행을 하는데 애로를 겪습니다. 어지럼증이 발생하면 생활의 불편을 초래합니다.

우리 몸에 어지럼증 증상 역시 이런 걷기나 일상생활을 불편하게 하고 생활의 질을 떨어뜨리는 대표적인 질환 중의 하나입니다. 어지럼증 증상은 일시적인 경우도 있지만 만성으로 발전한 경우도 있습니다. 따라서 모든 병이 다 그렇듯 초기에 적절한 치료가 동반되어야 하고 꾸준한 관리가 필수적입니다.

어느날 갑자기 눈앞이 핑 도는 듯한 어지러움증 증상이 느껴집니다. 주위 사물이 모든 게 정지해 있음에도 불구하고 마치 심하게 움직이는 듯한 느낌을 받습니다. 이런 증상을 가리켜 어지럼증이라고 합니다. 많은 사람들이 이런 어지럼증 증상으로 고통을 호소하고 있습니다. 특히 운전을 하거나 직장인이라면 근무하는데 여간 큰 애로가 아닐 수 없습니다. 

어지럼증은 두통과 더불어 신경과를 찾는 환자들이 가장 흔하게 호소하는 증상입니다. 하지만 중요한 신경학적 질환의 증상일 수가 있어서 어지럼증 원인에 대한 정확한 진단이 필수입니다. 그래서 오늘은 어지럼증의 중요한 원인중의 하나인 이석증증상 이석증치료법 이석증에좋은운동 이석증에좋은음식 등에 관해 알아보려 합니다. 이석증에 관해 알아두면 이를 초기에 잡을 수 있습니다. 

어지럼증 증상 왜 일어날까

누웠다가 일어나면 갑자기 어지럼증이 발생하여 몇분간 휴식을 취해야 하는 어지럼증이 있습니다. 또한 별다른 이유없이 갑자기 어지럼증이 수분 혹은 수 시간 동안 지속이 됩니다. 또 서 있을 수 없을 정도로 어지럼증이 갑자기 발생하기도 합니다. 어지럼증과 난청 이명증상이 동시에 발생하기도 합니다. 

24시간 계속 조금씩 어지러움이 발생하기도 합니다. 어지럼증과 함께 오심, 구토증상이 동반되기도 합니다. 눈을 감아도 지속되는 어지럼증이 있습니다. 제자리에 몇바퀴를 도는 듯한 어지럼증이 있습니다.어지럼증과 함께 무력증이 동반되기도 합니다. 두통과 함께 어지럼증이 동반됩니다. 뒷목이 뻐근하거나 당기면서 어지럼증이 발생하기도 합니다.

어지럼증의 원인 다양해요

내이의 기관에서 주러 어지럼증이 발생합니다. 전정기관염과 이석증(BPPV)이 원인인 경우가 많습니다. 이관의 문제일 수도 있습니다. 이관개방증, 이관협착증이 원인일 수 있습니다. 또한 빈혈이 원인일 수 있습니다. 철결핍성 빈혈과 거대적아구성 빈혈이 있습니다.

피로 및 잠부족도 어지럼증의 원인입니다. 만성피로증후군은 관계가 있습니다. 과로로 인한 체력부족도 원인이 됩니다. 머리의 타박상도 원인이 될 수 있습니다.

소화기장애로 인한 어지럼증도 있습니다. 체하거나 혹은 역류성식도염이 있는 사람은 어지럼증이 동반되기도 합니다. 경추성 어지럼증도 있습니다. 목 디스크나 일자목 환자들의 경우 두통과 함께 현훈이 나타납니다.

이석증은 이석이 떨어져 나와 회전성 어지러움 유발

이석증은 양쪽 귀 안쪽에 있는 전정기관 벽에 붙어서 평형감각을 유지시켜주는 극미세한 칼슘가루인 이석이 제자리에 단단히 고정되어 있지 못하고 신체적 증상이나 외부 충격으로 인해 떨어져 나와서 세반고리관 중 어떤 곳으로 흘러 들어가 있다가 몸이나 고개를 움직일 때 림프액을 휘젓게 되면서 회전성 어지러움을 유발하는 질환을 가리킵니다. 

이석증 너 도대체 뭐니?

우리가 흔히 일상생활에서 겪게되는 어지러움증의 원인 중 빈혈과 함께 큰 비중을 차지하는 게 바로 이석증이라고 할 수 있습니다. 이는 이석 즉 퇴행성 조직 파편이 몸이나 머리의 움직임에 따라 이동하게 되면서 어지러운 증상이 나타나는 질환을 뜻합니다. 

이석증의 원인은 주로 알 수 없는 경우가 대부분이지만 보통 외상으로 머리를 다친 경우, 전정 신경염, 바이러스에 감염된 경우, 귀 수술, 비이과적 수술 등이 이석증의 주요 원인으로 작용할 수 있습니다. 또한 이석증의 원인으로 과도한 스트레스와 피로까지 있다고 합니다. 따라서 스트레스 받지 않고 스트레스에 주의해야 합니다.  

어지럼증 원인이 되는 이석증

어지럼증은 생활의 불편을 초래하고 작은 질환이 큰 문제를 야기할 수 있어 적절한 대처가 필요합니다. 어지럼증이 생기는 원인은 여러가지가 있습니다. 말초신경계 및 전정기관의 이상, 뇌혈관 문제, 혈액순환 또는 자율신경계 장애 등이 주요 원인으로 작용합니다. 

어지럼증 원인 중에서도 가장 흔한 것이 전정기관에 이상이 생긴 이석증입니다. 이석증은 귀속의 전정기관 속에 있어야 할 작은 이석 덩어리가 떨어져 나와 반고리관 안에서 돌아다니면서 발병하게 됩니다. 이런 이유로 가만히 있을 때에는 증상이 나타나지 않지만 고개를 움직였을 때 현기증, 구토, 두통 증의 통증을 유발하게 됩니다.  이석증의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 머리부상, 전정신경염, 메니에르병이 주된 원인인 것으로 알려져 있습니다. 

이석증 증상 빈혈증상서 충격적인 어지러움까지 다양

이석증의 증상은 떨어진 이석의 양이 얼마나 많은가, 혹은 머리의 움직임이 어떤가에 따라서 다양하게 나타납니다. 단순 빈혈인가 착각하고 넘어갈 정도로 증세가 미미한 경우도 있고 뇌기능 장애를 의심할 정도로 충격적인 어지러움을 일으키기도 합니다.  

이석증 증상은 자려고 눕거나 일어날 때와 아침에 잠이 깨 기상할때 또는 숙이는 자세나 심지어는 가만히 있어도 온 세상이 핑핑도는 느낌을 받을 수 있는 어지러움이 대표적인 증상입니다. 특히 누워 있을 때 이런 증상이 시작되면 마치 끝없는 심연속으로 빠져드는 듯한 기분이 들 정도라고 하죠. 

그런데 누워 있을 때만 어지러우면 다행이지만 평상시에도 어지러움이 계속되는 경우입니다. 일상생활이 어려울 정도로 고통스러우며 평형감각이 무너지기 때문에 여기저기 몸이 휘청거려서 다른 곳까지 다칠 위험이 있다는 겁니다. 

이석증 귀질환이지만 청력엔 크게 영향 안줘

이석증은 귀에서 발생하는 질환이지만 귀가 들리지 않거나 아프지는 않습니다. 평형감각에 이상이 생긴 질환이기 때문에 어지러움으로 인한 불편함과 구토나 메스꺼움을 많이 호소합니다. 

때로는 식은땀이 날 때도 있고 두통을 호소하기도 합니다. 좌우로 머리를 돌리면 더 많이 어지럽기 때문에 누워서 안정을 취하면서 증상이 호전될 때까지 기다릴 수밖에 없습니다. 특히 과로를 하거나 피곤하면 심해질 수 있기 때문에 이석증 치료법으로 영양제를 투여하는 경우도 있습니다.

갑자기 이석증 생기면 어떻게 할까?

갑자기 이석증으로 인한 어지러움이 발생할 때는 앉은 채로 안정을 취하는 방법이 가장 좋습니다. 어지럽다고 해서 누워있게 되면 증상이 더 심해질 수도 있고 구토가 나오기도 합니다. 

누워 있는 것 보다 앉아서 안정을 취한 후에 증상이 호전되면 즉시 병원에 가셔서 진료를 받으시고 적절한 치료를 하시는 것이 좋습니다. 어지러움이 있을 때 무리하게 움직이게 되면 균형감각이 없어서 넘어질 수도 있고 부딪혀서 다칠 수도 있습니다.

이석증 대표적인 증상 어지럼증

어지러움증의 가장 대표적인 원인 중의 하나은 이석증입니다. 이석증의 대표적인 증상으로는 어지러움증입니다. 어느날 갑자기 누워있다가 자리에서 일어났는데 갑자기 어지럽거나, 고개를 돌렸는데 어지러운 증상이 나타난다면 이는 이석증의 주요한 증상입니다. 

그런데 이석증이 지속되면 생활의 불편을 초래합니다. 이석증 증상이 지속될 경우에는 구토 등이 동반되면서 어지러움증이 원인이 되는 몇가지 증상이 나타날 수 있습니다. 이석증 증상에는 특징이 있습니다. 특정 방향으로 자세를 취했을 때 갑자기 어지러움증이 나타납니다. 하지만, 다시 그 동작을 정지하면 신기하게도 이석증 증상이 완화됩니다. 

이석증 지속성 되기 전에 빨리 치료받아야

이석증 증상은 며칠 내로 호전되는 경우가 많습니다. 이렇다 보니 많은 사람들이 이를 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 증상이 지속성 이석증으로 이어질 수 있기 때문에, 내가 느끼는 어지러움증 원인이 이석증이라는 생각이 드신다면 이석증 원인과 이석증 증상을 다시 되짚어 보고 내원해서 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 

폐경기 여성들 칼슘부족으로 이석증 발생할 수도

이석증의 성분이 칼슘 성분으로 구성되어 있어 남성들 보다 여성들이 더 많이 발생합니다. 특히 폐경기에 있는 중년 여성들이 칼슘의 부족으로 인해서 진정기관 내에 있어야 할 이석이 제 자리를 이탈함으로써 어지러움이 나타납니다. 따라서 중년 여성들은 칼슘 부족이 생기지 않도록 건강에 대한 관리를 잘 해야 하고 만약 어지러움이 있을 때에는 즉시 병원에 가시는 것이 좋습니다.

이석증 50대 이상 노화로 많이 발생

이석증은 주로 50대 이상의 연령대에서 많이 발생합니다. 10세 미만의 아이들에게서는 이석증이 잘 발생하지 않습니다. 그 이유는 노화로 인해 이석증이 발생하기 

때문입니다. 

이런 이석증상은 해가 지날수록 또 연령층이 높을수록 발병 건수도 많아집니다. 60세 이상은 약 30%가, 75세 이상은 거의 한 번씩은 경험해 봤을 정도로 흔한 증상입니다. 그만큼 누구라도 이런 극심한 어지럼증을 경험할 확률이 높다는 것입니다. 

이석증 원인들 중 노화로 인한 즉 퇴행성 변화인 경우가 많습니다. 노화로 인해 이석이 불완전하게 만들어지거나 진정 기관의 퇴행성 변화로 칼슘 성분이 빠져나가는 게 주원인으로 꼽습니다.  또는 교통사고나 외상으로 인해 머리가 부딪치는 충격으로 인해 생기기도 합니다.

이석증치료법으로는 이석이 제 위치에서 벗어나지 않도록 한의학에서는 이석의 결합력을 끈끈하게 만들어주는 원기보강 처방이 이루어집니다. 몸의 노화로 인해 이석의 결합력이 떨어지게 되면 이석이 탈락되기도 쉽고, 치료 후에도 재발할 가능성이 높습니다. 

한의학에서는 원기보강처방과 이석교정술, 정기골요법으로 어지럼증을 유발하는 이석증을 치료하고 있습니다. 효과적인 이석증치료법으로는 개개인의 현재 몸 상태를 정확히 파악하여 부족한 부분은 채워주고, 과한 부분은 덜어주어 어느 정도 노화를 회복 시켜주는 치료가 선행시켜 주고 있습니다. 

이석증 빠른 진단 빠른 치료가 최선

이석증은 귀 안에서 평형감각을 유지하는 이석이 스트레스나 물리적 충돌로 인해서 빠져나와서 세반고리관으로 유입이 되면 균형 감각을 잃게 되고 어지럼움을 호소하는 것입니다. 이 작은 돌맹이가 제 자리에 있지 않고 다른 곳으로 빠져 나오게 되면 어지러움 증상이 발생하게 되고 눈떨림이나 메스꺼움 등의 증상으로 인해서 움직이는 것이 매우 힘들게 됩니다. 귀 안에 염증이 발생한 후에도 이석증을 유발할 수 있습니다.

 증상이 심하면 거동하는 것조차 어렵습니다. 따라서 이런 경우에는 병원에 가셔서 이석증 치료를 받아야 합니다. 검사를 통해서 진단을 받은 후에 의사 지시에 따라서 치료와 안정을 취해야 합니다. 물리적인 충격 외에도 스트레스가 심하고 과로를 하게 되면 인체의 면역력이 떨어져서 이석증 증상이 생길 수 있습니다. 단순하게 피곤해서 어지럽다고 생각하지 마시고 검사를 받아봐야 합니다.

이석증 치료법 물리치료

이석증 증상을 잘 관찰해야 합니다. 이석증이 오래 지속되지 않으면 떨어져 나온 이석이 보통 2주 정도 있으면 자연스레 흡수되어 회복됩니다. 자연적으로 이석증 증상이 완화되지 않는다면 이석증 치료법은 간단합니다. 이석증 원인인 빠져나온 이석을 제자리도 되돌려 놓기만 하면 됩니다. 이를 이석치환술이라 부릅니다. 물리치료로 비교적 간단하게 치료할 수 있습니다.

하지만 이석이 나온 방향에 따라 그 치료법도 달라지기 때문에 내원해서 이석증 원인을 정확히 찾아보는 것이 좋습니다. 이석증 원인을 제대로 파악하지 않으면 이석증 치료법을 정확하게 결정할 수 없기 때문에 만성 이석증이 되어 이석증 증상이 끊임없이 지속될 수 있으니, 혼자 이석증 증상을 바탕으로 이석증의 원인을 넘겨짚는 것은 금물입니다.  

이석증의 치료 에플리

이석증의 치료는 물리치료 요법이 가장 많이 사용됩니다. 물리치료로 이석의 위치를 움직이게 해서 치료를 하는 방법인데요, 몇번의 치료로 어지러움증이 많이 호전될 수 있습니다. 하지만 재발이 되기가 쉽기 때문에 머리를 충격으로부터 보호하고 평소 체력과 몸관리를 하는 것이 필요합니다.

최근의 연구결과로는 이석치료방법 중에 에플리라는 방법이 더 효과가 있다고 하는데요,에플리란 바르게 누운자세에서 고개를 돌리는 방법입니다. 이 방법은 상방신 전체를 움직이는 자세보다 더 효과가 있다고 합니다. 따라서 이석증이 있을 때는 전문의를 찾아서 적절하면서 효과있는 방법을 통해서 이석증을 치료하는 것이 좋을 것 같습니다.

이석증 치료법 에플리법과 세몽법

이석증 치료법은 우리 몸의 자세나 고개 위치에 변화를 주어 이석의 위치를 자극이 덜한 곳으로 옮기는 방법으로 치료를 했는데, 최근 바르게 누워서 고개만 돌리는 방법이 이석증 치료에 더 효과가 있다는 사실이 밝혀지고 있습니다.

이석증 치료법은 우선 바르게 누워서 이석의 이동을 위해 고개를 각도에 맞춰 돌리는 에플리법과 바르게 앉아 이석증이 없는 쪽으로 고개를 돌린 뒤 상반신만 옆으로 누웠다가 상반신 전체를 빠르게 반대편으로 움직이는 세몽법이라는 치료법이 있다고 합니다.

이석증을 치료하기 위한 에플리법과 세몽법을 각각 시행한 결과 에플리법을 시행한 경우가 세몽법을 시행한 것에 비해 좋은 치료 효과를 보인다는 연구결과 보고가 있습니다. 

이석증 치료법 이석을 원위치로 되돌리는 물리치료

이석증은 반고리관 내부에서 이석이 이동하는 것이 주된 원인이기 때문에 부유물을 원위치로 되돌리는 물리치료가 가장 많이 사용됩니다. 이석증의 물리치료 방법 중 현재 흔히 사용되는 방법은 변형 에플리방법으로 기본 원리는 머리의 위치를 변화시켜 반고리관의 관 내를 따라 부유물을 반고리관의 공통각으로 이동시켜 전정으로 유도하는 것입니다. 치료효과는 70~90%라고 하며 반복적으로 시행한다고 합니다.

이석증에 대한 가장 효과적인 치료는 이석을 자극이 덜한 곳으로 옮기는 이석치환술입니다. 에플리 이석치환술을 시행함으로써 즉각적인 증상 호전이 나타나고 시간이 경과하면서 대부분의 경우 증상의 호전을 얻을 수 있는 치료법으로 알려져 있습니다. 

이석증에 좋은 음식

이석증 원인으로는 극심한 스트레스와 면역력 저하가 있습니다. 따라서 면역력 저하나 스트레스가 원인이라면 면역력을 높여주는 음식을 먹어주는 것이 좋습니다. 면역력에 좋은 음식으로는 잡곡밥, 마늘, 녹차, 홍삼 등이 있습니다. 이렇게 면역력에 좋은 음식으로 식단을 구성해주면 이석증 증상이 완화될 수 있습니다. 

특히 마늘은 혈액순환을 용이하게 해 주어 어지러움증을 완화하는 데에도 좋고, 은행의 징코라는 성분은 뇌 혈관을 확장시켜주어 이석증 증상을 완화시켜 줄 수 있습니다. 

유제품과 멸치 등 칼슘이 들어 있는 음식이 좋고 참깨는 귀의 노화를 방지해줄 수 있는 세사민 성분이 많이 함유되어 있어서 도움이 됩니다. 섭취하는 음식도 좋지만 스트레스와 과로를 피하는 것이 무엇보다 중요합니다.

이석증에 좋은음식 은행

이석증에 좋은음식으로 은행이 꼽힙니다. 은행에는 '징코'라는 성분이 들어있어 뇌혈관을 확장시켜 어지러움증이나 이명증 완화에 도움이 됩니다. 은행에는 이비후과질환에 좋은 여러가지 효과가 있습니다. 하루 너무 많은 은행섭취는 좋지않습니다. 따라서 하루 권장량인 5알 정도가 섭취하면 좋습니다. 

이석증에 좋은음식 잡곡류

이석증에 잡곡도 좋습니다. 잡곡에는 아연, 무기질, 비타민이 풍부합니다. 잡곡은 칼로리가 낮으면서 영양소를 섭취하기에 좋습니다. 귀에 당질이 많으면 더 이석증이 심해지는데 잡곡류를 당질을 낮춰준다고 합니다. 

이석증에 좋은음식 콩종류

콩으로 가공한 제품 두부,청국장,된장이 이석증에 좋은음식 중의 하나입니다. 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 아미노산 공급에 도움을 주어 어지러움이 있는 현상에 좋다고 합니다. 일반콩보다는 숙성되어 발효된 제품에 더 효과가 크다고 합니다. 

이석증에 좋은음식 홍삼

홍삼은 면역성분에 기본으로 어디든 빠질수 없는 식품입니다.홍삼은 세포기능을 활성화시켜 어지럼증인 이석증을 완화시키는데 도움을 주고 우리몸의 혈액순환을 도와 질병으로부터의 위험을 막아줍니다.

지금까지 이석증증상 이석증치료법 이석증에좋은운동 이석증에좋은음식 등에 관해 알아봤습니다. 이석증은 재발이 잘 되는 질환이라서 완치가 되었다고 생각하면 안됩니다. 비술적인 치료가 가능한 질환이지만 재발하지 않는다고 장담을 할 수 없는 증상입니다. 한번 발병을 하면 평생 조심을 해야 합니다.

이석증이 생기면 치료를 하면서 이석증에 좋음음식 드시고 심리적 안정취하시면 금방 좋아지실 것입니다. 이상으로 이석증증상 이석증치료법 이석증에좋은운동 이석증에좋은음식 등에 관한 포스팅을 마칩니다.