신장이 안좋으면 나타나는 증상 소변상태 변화?…신장 상태 미리 체크해야

신장은 80% 이상 망가져도 우리 몸에는 아무런 반응이 없다고 합니다. 모든 것이 다 그렇겠지만 고쳐서 원래대로 돌아오게 하는 건 어렵고 다만 어떻게든 나빠지는 시간을 지연시킬수는 있습니다. 우리 몸에 중요하지 않은 장기가 없지만 신장도 결코 그 중요성을 간과해서는 안됩니다. 

신장은 만성화 되어서야 그 중요성을 실감할 정도로 자각하지 못해 치료 시기를 놓쳐 안타까운 상태에 이르기 쉽습니다. 따라서 평소 신장에 대해 관심을 갖고 신장이 안좋으면 나타나는 증상에 관해 알아두면 좋습니다. 건강은 건강할때 지켜야 합니다.

신장이 안좋으면 나타나는 증상, 신장은 어떤 기관?

신장은 아래쪽 배의 등쪽에 쌍으로 위치하며 우리가 먹은 음식물로 부터 섭취된 노폐물과 수분을 배설하고 산염기 및 전해질 대사 등 체내 항상성을 유지하는 기능을 하는 중요한 장기로 콩팥이라고도 합니다.

콩팥기능에 문제가 생기면 각종 노폐물을 원활히 배출하지 못하고 혈액속에 쌓이게 되며 각종 합병증을 유발할수 있으며 기능이 심하게 저하되거나 소실 되면 생명을 잃을수도 있기 때문에 이상증상이 있는경우 소변검사를 통해 정확한 진단을 받는것이 좋으며 평소 과로를 피하고 영약적으로 균형잡힌

식사등 건강한 생활습관을 통해 신장건강을 유지하는것이 중요하다고 합니다.

신장이 안좋으면 나타나는 증상, 신장이 하는 일은

신장은 우리 몸속에 안좋은 노폐물을 걸러내주고 몸안에 많은 수분들을 밖으로 배출해주는 역할을 합니다. 염분이나 전해질도 밖으로 내보내는 역할을 합니다. 하지만 이를 정상적으로 못하게 되거나 기능에 문제가 생기면 질환이 동반됩니다. 신장이 정상적인 기능을 못하게 되면 이로인해 혈압이 상승하고 올라간 혈압이 신장을 상대적으로 빠르게 나쁘게 만듭니다. 침묵의 장기이기 때문에 만성이 될때까지 아무런 증상이 없는것이 특징입니다.

신장이 안좋으면 나타나는 증상으로는 고혈압, 구토, 부정맥, 입냄새 등이 대표적입니다. 이처럼 신장 기능이 갑자기 저하되는 이유는 건강하지 못한 식습관 영향이 가장 큽니다. 따라서 충분한 수분을 섭취하고 자극적인 음식은 피하고 저지방 저염식 저칼로리 중심의 식습관 변화 그리고 김 미역 양파 홍삼 등 신장에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해 몸을 개선할 수 있도록 해야 합니다. 

신장이 안좋으면 나타나는 증상, 신장 평소 건강상태 체크해야 

신장에 문제가 있는 경우 무리하지 않아도 항상 피곤하고 어딘가 모르게 기운이 없어 보이는데요. 사실 신장에 문제가 생겨도 전혀 자각하지 못하다가 80% 이상 손상이되어야 통증이나 자각을 할 수 있어 치료 시기를 놓치는 경우가 많다고 합니다. 따라서 통증이 느껴지지 않더라도 다른 증상을 통해서 신장의 건강상태를 체크해야 합니다. 

신장의 기본기능은 우리가 평상 시 섭취하는 음식물에서 노폐물이라든지 독소를 걸러내 소변으로 배출하고, 각종 대사활동을 통해 전해질이나 혈압 등을 조절하는 역할을 하기 때문에 신체에서 매우 중요한 역할을 하는 기관이라고 할 수 있습니다.  신장의 기능이 약화되면 혈액속에 노폐물이 쌓이고 각종 합병증으로 생명까지 위험해질 수 있습니다. 

신장이 안좋으면 나타나는 증상, 소변 상태로 체크하자

가장 대표적인 증상이라고하면 소변을 보는 피가보이거나 소변의 양이 줄어들거나 소변을 볼 때 평상 시 보다 거품이 많이 발생하는 것을 확인 할 수 있습니다.  보통  혈뇨라고 표현하는 증상은 소변에 피가 같이 나와 붉은색으로 보이는 것입니다. 불론 흐린 붉은 색으로 일시적 현상일 수 도 있고, 아랫배에 통증이 있다면 신장결석이나 요로결석으로 나타나는 증상일 수 도 있습니다. 

또한 평상 시보다  소변의 양이 많이 줄었거나 너무 양이 늘어도 신장에 문제가 있을 수 있습니다. 뿐만 아니라 신부전증으로 인해서 소변을 통해 단백질이 배출되어 소변이 탁하고 거품이  많아지는 증상이 생길 수 있습니다. 따라서 평상 시와 동일한 식습관을 유지하는데 소변의 상태가 다르다면 첫 번째로 신장의 건강상태를 체크해보셔야 합니다. 

신장이 안좋으면 나타나는 증상, 다리와 발 붓는 증상

신장이 안좋으면 나타나는 증상으로는 다리와 발 등이 붓는 증상이 생기고 쉽게 피곤해지는 것입니다.  앞서 이야기 한것 처럼 단백질이 소변으로 빠져나가기 때문에 혈액속의 단백직일 부족하여 삼투압 농도가 떨어집니다. 그래서 팔다리 및 얼굴에 부종이 발생할 수 있습니다. 그리고 잠을 많이 자고 피곤한 일을 하지 않아도 몸이 쉽게 피곤해집니다. 

기타 입냄새가 심해지거나, 허리통증이 생길 수 있습니다. 구강내에는 많은 세균이 살고 있습니다. 이러한 세균때문에 나타나는 증상이 아니라 신장이 문제가 생기면 소변을 통해서 각종 노폐물을 비롯하여 암모니아 역시 배출이이되어야 합는데 배출하지못하고 구강으로 다시 올라오기 때문에 대화 시 암모니아 냄새가 날 수 있습니다. 

평상 시 신정을 건강하기 위해서는 규칙적인 식습관을 유지하는 것이 가장 좋고 음주를 피하는 것도 도움이 됩니다. 물론 쉽지 않은 일이겠지만 건강을 잃기 전부터 신경써야하는 것이 바로 건강입니다. 보통 시갈르 할 때도 염분이 강하거나 매운 음식을 피하고 음주를 줄이는 것이 가장 좋습니다. 또한 체중이 늘어나지 않도록 평상 시 규칙적인 운동을 하시면 좋겠습니다.  이상으로 신장이 안좋으면 나타나는 증상 및 신장건강을 위한 방법을 알아보았습니다. 

신장이 안좋으면 나타나는 증상, 신장에 좋은 음식

우리 몸 속에 노폐물의 원활한 배출, 이뇨작용을 돕는 수박, 칼륨이 풍부한 호박은 부종을 가라앉히는데 좋습니다. 

또한 사포닌, 이소플라본 성분이 가득한 검은콩은 혈액순환에도 좋고, 해독기능을 강화해줍니다. 비타민B와 단백질이 풍부한 팥 역시 신장건강에 많은 도움이 됩니다.

이밖에도 각종 영양소가 풍부한 제철에 나는 과일과 야채를 즐겨먹으면 신장이 안좋으면 나타나는 증상을 관리하는데 도움이 됩니다.