얼그레이효능 놀라운 6가지와 알아두면 좋은 얼그레이 부작용

요즘 건강에 대한 관심이 늘어나면서 얼그레이도 각광받고 있습니다. 혹시 얼그레이라고 아시나요? 일반인에게 다소 생소하지만 널리 애용되고 있습니다. 얼그레이효능이 사람들에게 알려지면서 얼그레이가 각광받게 된 것입니다. 

그런데 많은 사람들이 널리 마시는데 다소 생소한 이유는 얼그레이란 이름이 다소 낯설기 때문입니다. 그런데 얼그레이를 알고보면 아주 친숙합니다. 바로 얼그레이는 홍차의 한 종류입니다. 홍차는 아시죠? 말하자면 바로 홍차가 얼그레이랍니다.홍차의 한 종류이기 때문입니다.

왜 사람들은 얼그레이효능에 주목하는 것일까요. 사람들은 오늘도 얼그레이효능을 찾습니다. 매스컴에서조차 얼그레이를 집중 조명합니다. 따라서 오늘은 얼그레이가 무엇인지 얼그레이의 효능은 또 어떤게 있는지 얼그레이에 관해 알아봅니다. 

얼그레이효능 알고보니 대단해

얼그레이효능은 여러가지가 있습니다. 우선 다섯가지만 꼽으라면 진정작용과 감기예방 및 개선, 다이어트, 고혈압 및 혈액순환에 도움, 이뇨작용 등입니다. 우선 하나하나 살펴보면서 얼그레이효능에 관해 공부해 보면 어떨까요.

얼그레이효능 진정작용

현대인들은 스트레스 속에 살고 스트레스 속에서 생활합니다. 오늘도 현대인들은 스트레스를 많이 받습니다. 그런데 스트레스가 심해지면 불면증까지 유발하게 됩니다. 이런 현대인들에게 얼그레이는 심신을 안정하는데 도움을 줘서 스트레스 해소 및 불면증에 도움을 줍니다.

얼그레이효능 감기예방 및 개선

얼그레이의 또다른 효능으로는 감기예방 및 개선작용입니다. 얼그레이의 카테킨 성분이 목감기에 좋습니다. 얼그레이차를 마시면 기침으로 인한 목통증 완화에도 좋습니다. 감기예방에 좋은 티몰성분을 다량함유하고있는 얼그레이. 

이 성분은 세균 살균에 효과가 탁월해 감기노출이 심한 계절 혹은 평소 감기에 잘 걸리시고 기침이 잦고 호흡기가 약하신분들은 기관지에 도움이되니 한잔 마셔보세요.

얼그레이효능 다이어트

얼그레이의 또 다른 효능으로는 다이어트에 좋다는 것입니다. 얼그레이는 지방을 분해해주고 체내의 지방이 축적되는것을 막아줘서 다이어트에 좋습니다. 또한 소화가 잘되게 도와줍니다. 풍부한 타닌성분을 함유하고 있어 음식 섭취시 체내에 지방이 쌓이는것을 막아주고 분해해 줍니다. 비만으로부터 생길 수 있는 다양한 성인병예방에 좋아 식후에 한잔 마시면 몸이 좋아합니다. 

얼그레이효능 고혈압 및 혈액순환

얼그레이의 또 다른 효능으로는 고혈압 및 혈액순환에 도움이 된다는 것입니다. 얼그레이에는 플라보노이드 성분을 다량 함유하고있습니다. 플라보노이드 성분은 혈관내 유해한 산화물질을 제거하고 혈전을 막으며 혈관을 확장시켜주어 혈액순환이 원활하도록 도와주는만큼 각종 혈관질환을 예방하고 개선시키는데 도움이 됩니다. 

얼그레이의 플라보노이드 성분은 혈관속 압력을 나줘 혈압을 떨어뜨려주고 정상적인 수치로 유지할수 잇게 도와줘서 고혈압 및 각종 성인병 예방에 좋습니다.

얼그레이효능 이뇨작용

얼그레이의 또 다른 효능은 이뇨작용입니다. 흔히 말하는 이뇨작용은 소변을 잘 볼 수 있게 도와준다는 역할을 말합니다. 얼그레이 대표적인 효능 중의 하나가 바로 이뇨작용 입니다. 우리 몸에서 이뇨작용이 문제가 있다면 몸이 붓거나 몸속 노폐물 배출이 어려워 건강에 안좋습니다.

하루 한잔 얼그레이를 잘 우려내 마셔주면 평소 이 부분에 불편함이 있으셨던 분들도 개운하고 건강한 이뇨작용을 통해 몸이 가볍고 체내의 독소와 노폐물 배출이 원활해질 뿐 아니라 혈액도 맑아지게 됩니다. 얼그레이 차 한번 마셔보시면 어떨까요.

얼그레이효능 면역력강화

얼그레이에는 카테킨성분이 있습니다. 카테킨 성분은 면역력을 강화시켜주는 역할을 하며 얼그레이효능 중 대표적인 것입니다. 얼그레이 차를 마실때 약간 떫은 맛이 나는 이유가 바로 카테킨성분때문인데요 녹차보다 더욱 성숙되 잎으로 가공하다보니 이 성분이 더욱 풍부합니다.

얼그레이효능 주의할점

모든 사물이 다 그렇듯 과하면 안됩니다. 얼그레이효능을 제대로 보려면 주의할점을 챙겨야 합니다. 얼그레이에는 카페인성분이 들어있어 과하게 섭취시 잠을 못 이룰수도 있습니다. 따라서 적당량을 마시는게 좋습니다. 이 외에도 체내온도를 높여주고 혈액순환을 도와 평소 손발이 시리고 저린분들에게 좋고 소화장애도 개선시켜주는 효능이 있습니다. 

어떠세요. 얼그레이효능을 알고보니 마시고 싶다는 생각이 들지 않으세요. 얼그레이효능 숙지하시고 따뜻한 차를 마시면서 행복한 나날 열어가시면 어떨까요. 특히 건강은 건강할때 지켜야 하기 때문에 얼그레이 통해 건강을 지키면 어떨까요. 우리 주변에는 우리 몸을 좋게 만들어주는 음식이 많습니다. 이들 음식을 적절하게 섭취하면 우리 몸이 좋아합니다.