손발이 차가운 증상 수족냉증 치료와 관리방법

손발은 사람에게 있어서 매우 중요한 기관입니다. 손발이 편해야 몸도 마음도 편합니다. 그런데 손발저림과 손발이 차가운 증상이 나타나면 우선 걱정부터 앞섭니다. 손발저림이 있으면 사람들은 우선 뇌졸중부터 의심하지만 여러가지가 그 원인이 되니 치료방법도 달라집니다.

겨울철이 아닌데도 손발이 차가운 증상이 수족냉증입니다. 손발이 차가운 증상 수족냉증 치료는 또 어떻게 하면 될까요. 손발이 차가운 증상에 대해 알아봅니다. 손발이 차가운 증상의 원인에 대해서도 알아봅니다.

손발이 차가운 증상 수족냉증 치료와 관리, 수족냉증 원인과 증상

손발이 유난히 차가운 사람이 있습니다. 다른 사람에 비해 유독 차갑습니다. 특히 찬바람이 불때 장갑을 껴도 손끝이 시리거나 밤에 잘때 양말을 신지 않으면 잠을 이루지 못할 정도로 발이 시립니다. 이런 증상을 흔히 수족냉증이라고 합니다.

손발이 차가운 증상 수족냉증의 원인은 다양합니다. 그렇다보니 수족냉증 치료 방법도 각기 다릅니다. 손발이 차가운 증상 수족냉증 원인의 첫번째 원인은 호르몬 변화입니다. 수족냉증은 산후관리 말고도 스트레스는 물론 잘못된 생활습관(과식, 운동부족, 잦은 음주)이 원인이 될 수도 있습니다.

손발이 차가운 증상 수족냉증 증상 지속 나타난다면?

손발이 차가운 증상 수족냉증은 계절에 상관 없이 나타날 수 있습니다. 특히 손발이 차가운 증상은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손 또는 발이 차갑고 시려운 증상이 나타나 일상 생활에 큰 불편함을 가져다 주는 증상 중 하나입니다.

이처럼 추운 곳에 있을 뿐만 아니라 실내에 있어도 손발이 차가운 증상이 나타나게 됩니다. 수족냉증은 손발이 찬 증상과 함께 저림의 증상이 동반될 수 있습니다. 또한 추위에 노출될 경우에는 말단이 창백해지게 되고 파랗게 변하게 됩니다. 더불어 자신의 살이 아닌 것과 같은 무감각증을 느끼게 되는 경우도 있으며 월경분순 또는 안면홍조나 소화장애까지 나타날 수 있기 때문에 수족냉증을 가벼이 보아선 안 됩니다.

손발이 차가운 증상 수족냉증 왜 나타날까?

손발이 차가운 증상인 수족냉증 증상은 왜 나타나는 것일까요? 이는 위장 장애로 인한 체력 저하나 저혈압, 빈혈이나 자율신경 이상으로 인해 발생하는 모세혈관의 수축, 골반내의 울혈, 수분 대사 장애 등이 원인일 수 있습니다. 

또 동맥경화나 산후풍 등으로 인한 액 순환의 장애도 원인이 될 수 있습니다. 특히 여성분들일 경우에는 폐경이나 출산, 생리와 같은 여성 호르몬 변화에 따라 자율신경계에 영향을 미치게 되고 그로 인해 혈관 수축이 일어나 혈액 공급이 줄어들게 돼 냉기를 느끼게 될 수 있습니다. 호르몬 변화로 인한 갑상선기능저하증이나 갱년기 등 또한 수족냉증의 원인 질환이 될 수 있습니다.

손발이 차가운 증상 수족냉증 치료와 관리, 손발 저림증은 또 뭐길래

손발이 차가운 증상 수족냉증과 비슷한 것으로 손발 저림증이 있습니다. 이는 감각에 이상이 생기는 질환으로 혈관계나 신경계의 이상으로 증상이 나타나는데 명령을 하는 뇌부위, 목이나 등 허리에서 신경이 나오는 부위, 손발의 말초 부위에서 이상이 생겨 발생합니다. 

대부분의 손발저림증은 신체부위로 따져보면 말초신경장애가 그 원인이며 손발저림증의 증상별로 다양한 원인이 있습니다.

손발이 차가운 증상 수족냉증 치료와 관리, 수족냉증 어떤때 발생

수족냉증은 대부분 소혈관이 지나치게 수축될때 발생하는데 과도한 스트레스가 추위와 함께 동반되면 손이 하얗게 되다가 시간이 지나면서 파랗게 변하고 감각이 떨어지며 통증까지도 느끼게 됩니다.

하지만 주변 환경이 따뜻해지고 심리적으로 즐거워지면 차츰 호전되면서 손가락이 원래대로 되지만 가렵거나 아픕니다. 혈액순환 장애로 인한 수족냉증은 가족력과 관계가 있으며 주로 젊은 여성에게서 많이 나타납니다.

일반적인 수족냉증 증상으로는 현기증 두통 손발떨림 권태감 흥분 압박감 등을 들 수 있으며 여성의 경우 자궁질환이나 불임의 원인이 될수도 있으므로 증상을 결코 가볍게 넘겨서는 안됩니다.

손발이 차가운 증상 수족냉증 치료와 관리, 수족냉증 예방 치료법

손발이 차가운 증상인 수족냉증 치료와 관리가 중요합니다. 예방과 치료를 위해서 다음의 사항들을 적절히 홀용하면 좋습니다.

1. 40도 정도의 뭄레 자주 목욕을 하거나 매일 족욕을 해서 혈액순환이 잘되게 합니다.

2. 외출할땐 손발을 따뜻하게 할 수있는 두꺼운 양말과 장갑, 신발 등을 착용합니다.

3. 수족냉증이 있는 사람들 중에는 소화불량이 심한 경우가 많은데 등을 손으로 맛사지하거나 지압해 주면 좋습니다.

4. 따뜻한 성질을 가지고 있는 생강을 인삼과 함께 달여서 꾸준히 마시면 말초혈액순환을 증진시켜 줍니다.

5. 식사를 규칙적으로 하고, 걷기, 싸이틀 수영 등 유산소운동을 하며, 손과 발에 반복적인 진동을 주는 작업은 피합니다.

6.대부분 수족냉증은 생활습관을 고치면 좋아지지만 심할 경우엔 약물치료 방법 혈관확장제나 칼슘길항제 복용을 해야 합니다. 

손발이 차가운 증상 수족냉증 치료와 관리, 수족냉증에 좋은 음식 부추

가장 따뜻한 성질의 채소인 부추가 수족냉증에 좋은 음식으로 꼽힙니다. 부추는 위장을 따뜻하게 하고 혈액순환을 돕습니다. 따라서 손발이 찬 사람들한테 부추가 참 좋습니다. 수족냉증 증상이 있는 사람에게 적극적으로 권장되고 있습니다.

손발이 차가운 증상 수족냉증 치료와 관리, 수족냉증에 좋은 음식 마늘

신진대사를 활발하게 하는 마늘도 수족냉증에 좋은 음식입니다. 피로회복은 물론 혈액순환 촉진, 면역력 기능 강화, 식욕증진에 좋은 마늘은 몸이 허해서 생기는 수족냉증에 많은 도움을 줍니다. 특히 아랫배가 찬 분들에게 도움이 된다고 합니다.

손발이 차가운 증상 수족냉증 치료와 관리, 수족냉증에 좋은 음식 양파

수족냉증에 좋은 음식은 여러가지 있지만 부추와 마늘이 좋습니다. 부추와 마늘에 이어 혈액순환을 돕는 양파도 좋습니다. 양파는 손발을 따뜻하게 해줘서 수족냉증에 도움이 됩니다. 양파의 효능을 다시 봐야겠습니다.

어떠세요. 손발이 차가운 증상 수족냉증 치료와 관리 도움 되셨나요. 지금까지 손발이 차가운 증상 수족냉증에 관해 알아봤습니다. 손발은 중요한 우리 몸의 기관입니다. 평소 손발관리 잘해둬야만 건강도 유지하고 여러가지 사회생활을 하는데 아무런 불편이 없습니다.