딸꾹질하는이유 및 원인 멈추는 방법 완벽정리

어느날 갑자기 자꾸만 딸꾹질을 합니다. 참으려고 해도 자꾸만 딸꾹질이 나옵니다. 생각나는게 민간요법이라 이를 적용해 봅니다. 쉽사리 가라앉지 않습니다. 딸꾹질을 하고나니 속도 거북합니다. 딸꾹질 때문에 불편하다 못해 괴롭습니다. 왜 갑자기 이런 딸꾹질이 생기게 되었는지 궁금해집니다.

회사에서 중요한 발표를 앞두고 있는데 갑자기 딸꾹질이 시작됩니다. 이러다가 실수를 하는 것은 아닌지 몹시 긴장되고 신경이 쓰입니다. 왜 이런 딸꾹질은 일어나고 시작되는 것일까요. 특히, 중요한 일을 앞두고 이런 증상이 나타나면 난감 그 자체입니다. 어떻게 하지 못해 알절부절하기 딱 알맞습니다.

딸꾹~ 딸꾹~ 딸꾹~. 누구나 한 번쯤은 딸꾹질을 해 본 경험이 있을것입니다. 딸꾹질을 하면 괴롭기도 하고 아주 답답하기도 합니다. 한번 생기면 쉽사리 사그라들지 않습니다.

어느날 시작된 딸꾹질 참으로 불편합니다. 혹시 이런 경험을 해보셨나요. 그래서 오늘은 딸꾹질을 하는 이유와 딸꾹질의 원인 딸꿀질을 멈추는 방법 등에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다.

어릴 때부터 한번씩 딸국질을 한 경험이 있을텐데요, 갑자기 놀라거나 음식을 급하게 먹으면 딸국질이 멈추지 않곤 합니다. 한번 딸국질을 하게 되면 쉽게 멈추지 않는데 딸국질을 하는 정확한 이유는 과연 뭘까요~?

딸꾹질하는이유 및 딸꾹질 원인 횡격막 수축에 의한 것

딸국질은 성대에서 나는 소리이기는 하지만 그 직접적인 원인은 횡격막(가로막, Diaphragm)의 수축에 의한 것입니다. 횡격막은 우리의 가슴과 배 사이에서 이를 구분해 주는 막으로 숨을 들이마실 때 수축하면서 흉강을 확장시키고 이로인해 압력차를 발생시켜 공기가 폐 안으로 들어오게 하는 역할을 합니다.

횡격막은 우리가 호흡을 할 때 수축과 이완운동을 하고 이를 통해 압력을 조절함으로서 숨을 쉴 수 있도록 하는 역할을 한다고 생각하면 쉽게 이해가 되실 것입니다.

딸꾹질 하는 이유 및 딸꾹질 원인 횡격막

딸국질 하는 이유는 딸국질은 가슴와 배 사이에 있는 황격막 때문에 생기게 됩니다. 횡격막은 아주 튼튼한 근육으로 우리가 숨을 잘 쉴 수 있도록 도와 주는 역활을 합니다.

우리가 숨을 들이마실 때는 횡격막이 아래로 내려가 공기가 들어오도록 도와 주고, 숨을 내쉴때는 횡격막이 올라가서 공기가 나가도록 도와 줍니다.

이런 운동은 뇌에서 신경을 통해 명령을 내려 주기 때문인데, 이것이 어긋나면 횡격막이 제대로 움직이지 못하게 되는 것입니다. 그러면 공기의 흐름이 자유롭지 못해서 딸꾹딸꾹 소리를 내는 것입니다

 

딸꾹질 하는 이유 및 딸꾹질 원인 뜨거운 음식 과식 긴장 등이 원인

딸국질을 하는 이유는 정확한 원인은 알 수 없지만, 뜨거운 음식을 갑자기 삼키거나 과식을 해서 위가 자극을 받게 되거나 긴장하였을 경우 딱국질을 하게 된다고 합니다.

이렇게 되면 위의 일부가 자극을 받아 위 속의 가스가 횡경막을 압박하게 된답니다. 그런데 횡경막이 자극을 받아 긴장하게 되면 허파가 부풀면서 공기를 더 빨아들이려고 하는데 공기는 일정한 양 이상은 빨아들여지지 않기 때문에 딸꾹질을 하게 된답니다.

딸꾹질하는이유 및 딸꾹질 원인, 횡격막 경련에 의해 발생

딸국질이 일어나는 직접적인 원인은 외부 또는 알수없는 이유로 횡격막이 경련을 일으키고 이로 인해 급격하게 수축이 되면서 성대를 자극해 일어나는 것으로 알려져 있습니다.

딸꾹질하는이유 및 딸꾹질 원인은 담배연기나 기타 자극물을 들이 마셨을 때, 술이나 매운 음식 등의 자극성 있는 음식물을 섭취하거나 다량의 음식을 한꺼번에 먹었을 경우, 음식을 빠르게 섭취하는 경우, 갑작스러운 온도변화, 과도한 긴장감입니다.

이러한 이유들 외에도 알수없는 이유로 딸국질은 언제든지 발생할 수 있으며, 심지어 병의 신호로서 나타나는 경우도 있습니다. 병의 신호로 나타나는 경우에는 단시간에 멈추지 않고 몇시간 심지어 수일동안 지속되는 경향이 있고, 때때로 호흡곤란 등의 증상을 동반함으로 딸꾹질이라고 무시할 것은 아니고 비정상적인 딸꾹질이라면 병원을 찾아야 합니다.

심각한 병의 증상으로서의 딸꾹질

대부분의 딸꾹질은 큰 문제가 없습니다. 다만, 일부의 경우에서 딸꾹질은 병의 증상으로 나타나는 경우가 있습니다. 실제, 딸꾹질이 멈추지 않아서 응급실 등을 방문하는 경우도 존재하며, 국내 사례중에는 이렇게 내원한 환자를 정밀검사한 결과 대장암이 판별된 경우도 있습니다.

기본적으로 딸꾹질은 물리적 측면에서 횡격막이 자극받으면 나타날 수 있기 때문에 이러한 자극을 줄 수 있는 질환들은 딸꾹질을 얼마든지 유발할 수 있다. 대표적인 질환들은 신장질환, 뇌외상, 뇌진탕, 갑상선종, 흉부외상, 폐종양, 심근경색, 간질환, 담낭염, 위염, 식도염, 위궤양, 위암, 대장암, 췌장암, 췌장염 등이 있습니다.

딸꾹질하는 이유 및 딸꾹질 원인, 몸 신진대사에 문제

이러한, 질병이 문제가 아니더라도 전체적인 신진대사에 문제가 있는 경우에도 딸꾹질이 일어날 수 있습니다. 몸 안의 독소가 쌓일 경우 횡경막을 자극시키고 이로인해 딸꾹질이 일어나게 됩니다. 이는, 결국 신장질환의 초기증상으로서 딸꾹질이 일어날 수도 있다는 것을 의미합니다.

일시적인 딸꾹질은 대부분 별 문제가 없습니다. 다만, 과거에 비교해 딸꾹질을 자주 한다거나 한번 딸꾹질이 시작되면 몇시간동안 한다거나 하는 경우라면 병원에 내원에 진찰이 필요합니다.

딸꾹질하는이유 및 딸꾹질 멈추는 방법

오랜시간 딸꾹질이 멈추지 않는 딸국질이라면 병원진찰을 먼저 받아봐야 합니다. 보통 딸국질은 별다른 조치를 취하지 않더라도 수분 내에 진정이 되는게 일반적입니다. 

인위적인 조치로 딸국질을 멈추게 하는 것은 그리 권장되지 않기 때문에 우선은 최대한 딸국질을 의식하지 않도록 해 봅니다. 그래도 안된다면 이런 방법을 사용해 보세요.

코를 막고 오랜시간 숨을 쉬지 않습니다. 미지근한 물을 마셔 보세요. 봉투에 압을 대고 20~30초간 숨을 불어 넣기를 해보세요. 가벼운 뛰기를 해보세요. 심호흡(숨을 끝까지 들이쉬고 최대한 천천히 내 쉬기)을 해보세요. 재채기 하기를 해보세요.

딸꾹질 멈추는 방법, 잘못된 속설은 삼가야

딸국질은 놀라면 없어진다는 속설이 있습니다. 하지만 이는 결코 좋은 방법이 아닙니다. 정신적으로 갑자기 충격을 받으면 근육은 경직이 되는 특성을 가지는데 횡격막도 마찬가지입니다. 갑작스러운 근육의 수축은 경련을 일으키고 있는 횡경막의 기능을 마비시킬 수 있음으로 자칫 위험한 상황을 만들 수 있습니다.

딸꾹질 멈추는 방법 물 마시기

물을 천천히 마십니다. 물을 꿀꺽꿀꺽 삼키는 목의 움직임을 통해서 진정시킬 수 있으며 천천히 물을 마시는 동안 호흠을 가다듬어 진정시킬 수 있답니다. 따뜻한 물이 좋습니다

 

딸꾹질 멈추는 방법 양쪽 귀에 손가락 넣기

귀에도 횡경막의 신경이 있는데 손가락으로 황경막과 관련된 신경을 자극해주면 딸국질을 멈추게 하는데 도움이 됩니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법 무릎을 가슴이 붙이기

음식을 먹다가 공기를 많이 삼켜서 위장이 팽창되었을 때 나타나는 딸국질에 효과적인 방법입니다. 무릎을 가슴에 안고 위장을 압박해 주면 자연스럽게 공기가 빠져 나와 멈추게 됩니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법 숨참기

흔히 하는 것중 숨을 참는방법입니다. 입,코, 전부 막고 한동안 멈추는 방법입니다. 그냥 숨을 참기가 힘들다고 하면 물을 이용하거나 숨을 최대한 들이 마신다음에 최대한 오래 참는 방법입니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법 얼음씹어먹기

얼음을 씹어 먹으면 갑작스럽게 차가운 음식이 들어가기 때문에 딸국질을 멈출수 있습니다. 이밖에도 설탕 한스푼 먹기, 허리를 구부리고 물 마시기, 종이 주머니를 입에 대고 숨쉬기 방법들이 있습니다.

 

지금까지 딸꾹질하는이유 및 딸꾹질 원인 딸꾹질 멈추는 방법 등에 관해 알아봤습니다. 딸꾹질은 너무 흔하다고 쉽게만 보지는 않도록 해야 합니다. 딸국질은 매우 흔한 증상으로 대부분 가볍게 생겼다가 사라지기도 합니다. 특별한 상황이 아니라면 억지로 멈추게 하려는 시도 보다는 최대한 의식을 덜 하면서 시간이 흐르길 기다리는게 가장 좋습니다. 하지만 오랜기간 계속된다면 내원해서 정확한 원인을 파악해야 합니다.